Как правильно поставить письменный стол по отношению к окну

как правильно поставить в комнате

Фактор правильного расположения письменного стола определяет поступление света к нему и возможность разместится без стеснения. Именно это позволяет определить идеальное место для такой мебели. И даже если это не вписывается в созданный интерьер, соблюдение рекомендаций специалиста крайне важно как с позиции сохранения здоровыми зрения и осанки, так и отличного общего самочувствия.

Азы правильного расположения

Начинать подбор места в комнате для правильного размещения письменного стола нужно с учётом режима эксплуатации. Ведь для дома одни требования, а для офиса совершенно иные. Главное отличие заключается в том, что в рабочей обстановке может понадобиться не один стол. Их можно расположить один за другим, дабы не нарушать траекторию падения дневного света. Хотя в некоторых офисных помещениях ввиду большой загруженности эргономичнее столы ставят по кругу или друг напротив друга.

Ошибочно полагать, что стол напротив окна – это идеальный вариант. Это неудобно тем, что постоянно есть соблазн созерцать, что происходит на улице. И это отвлекает. Также солнечные лучи отражаются от поверхности стола, создавая блики. А это дополнительная нагрузка на зрение. Очень важный фактор при выборе места для стола – поток света. Дневной свет должен падать сбоку. Золотое правило: для правши слева, а для левши – справа. Аналогично и свет, источаемый искусственными источниками освещения. Это позволит:

Не закрывать самому себе свет при написании;
Осветить большую поверхность;
Гарантировать отсутствие нагрузки на глаза.

Ведь именно усталость глаз является причиной быстрой утомляемости и раздражительности. Нежелательно ставить стол у двери. Это создает психологический дискомфорт и больше отвлекает.

Грамотный подход решает все

Немаловажно при выборе места для письменного стола определиться с его функциональностью. Ведь для кого-то рабочее место – это компьютер или ноутбук. Для других – это полноценный письменный стол с возможностью разместить книги и оргтехнику. Для третьих – и вовсе часть встроенной мебели, дополненной:

Кроватью-чердаком;
Полками для книг;

Тумбочками и комодами;
Пеналами и шкафами.

Для родителей последний вариант станет идеальным решением для детской с точки зрения экономии свободного пространства. В интерпретации офиса это могут быть полки для книг и стеллажи для папок с документами. Хорошо, когда стол, кроме свободного пространства для ног, имеет еще и другие функциональные преимущества вроде выдвижных ящиков, шкафчиков для различных принадлежностей. И при условии выбора эргономичной модели такие дополнительные аксессуары не должны придавать столу громоздкости, ведь ограниченное пространство – это проблема 99% покупателей.

Компетентное мнение

Письменный стол должен быть функциональным. Он обязан быть использован по назначению плюс:

Стать местом для размещения ряда техники, книг и документов;
Гармонично вписаться в интерьер;
Отличаться безопасностью и прочностью конструкции.

И только при таком положении вещей от правильного размещения мебели в помещении есть толк.

Как разместить рабочий стол для максимальной производительности

Где разместить рабочий стол в офисе

Выбрать подходящий стол для офиса достаточно сложно, но задумывались ли вы, где его разместить? Каждое направление, будь то дверь, окно или стена, имеет свои плюсы и минусы. Хотя некоторые говорят иначе, универсального правильного ответа на вопрос о размещении стола в офисе не существует.Иногда нехватка места диктует, где будет находиться ваш офисный стол, но если вам предоставлена небольшая роскошь вариантов размещения стола, вам обязательно стоит воспользоваться ими! Обдумайте свои рабочие привычки, отвлекающие факторы и то, как вы представляете себя работающим наиболее эффективно. Взгляните на преимущества и недостатки каждого направления стола, а затем выберите наиболее подходящий для вас, чтобы оптимизировать производительность!

Вот что следует учитывать:

Не отвлекайтесь лицом к своему столу

Стол Campfire Slim Table можно поставить у стены, чтобы создать неформальное пространство, где члены команды могут уйти от отвлекающих факторов и сосредоточиться.На фото с двумя османами у костра.

Для некоторых расположение стола лицом к стене является предпочтительным направлением, поскольку это максимально ограничивает отвлекающие факторы, помогая вам не смотреть в окно или не наблюдать, как люди проходят через вашу дверь. Тем не менее, это может создать ощущение изолированности от остальной комнаты. В зависимости от размера вашего офиса, если смотреть к стене, вы можете ограничиться небольшим, вызывающим клаустрофобию уголком. Один из способов обойти эту проблему, если позволяет пространство, - поставить стол в центре комнаты, но все еще лицом к стене.

Есть несколько решений, которые можно попробовать, в зависимости от того, что вам нужно на рабочем месте или в офисе:

Обращение к своему столу в сторону задней или боковой стены помогает ограничить отвлекающие факторы (предотвращая «пристальное наблюдение за окном» или наблюдение за людьми), но может вызвать у вас легкую клаустрофобию из-за того, что вы не можете видеть за пределами офиса.

Находясь лицом к вашему столу на расстоянии от стены, вы можете создать ощущение открытости и побудить к разговору и сотрудничеству, но постоянная суета внешнего офиса может отвлекать.

Наслаждайтесь видом и не стесняйтесь

Стол Bivi для одного в центре офиса, со стульями Shortcut X-Base и креслом для конференций Bindu от Coalesse.

Если вам не терпится смотреть на один и тот же пейзаж почти каждый час рабочего дня, вам может понравиться , поставив свой стол лицом к окну.

Меняющийся вид за окном может вдохновить или, по крайней мере, помочь вашему мозгу сделать перерыв между задачами.
Приток солнечного света может помочь вам сохранить позитивное настроение даже в пасмурные месяцы.

Если вы беспокоитесь о том, что вас отвлекают, поверните стол к стене, но с окном с одной стороны от нее. Размещение стола перед окном или у окна часто является идеальным компромиссом и популярным вариантом для большинства людей.

Не приближайтесь к двери / входу

Red Bivi стоячая система скамейки с индивидуальным дизайном, оснащенная системой поддержки мультимедиа и верхней частью для транзакций, а также окружена стульями Shortcut 5-Star и подставкой для ног Campfire.В фоновом режиме Clipper Freestanding Screens предоставляет параметры мобильной конфиденциальности.

Если вас трудно отвлечь и у вас много личных контактов в офисе, или если вы отвечаете за наблюдение за всем офисом, вы можете подумать о том, чтобы расположить свой стол так, чтобы он был обращен к двери или входу. твой офис. Это размещение позволяет вашим коллегам мгновенно оценить, насколько вы заняты, чтобы они могли легко входить и выходить, не беспокоясь о том, чтобы прервать телефонный звонок.

Лучшее для вас рабочее место

Когда дело доходит до идеального размещения на столе, у вас есть множество вариантов на выбор. Найдите тот, который лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей - и для вашего конкретного офиса - и посмотрите, насколько более продуктивным вы можете быть, когда ваш рабочий стол находится там, где он должен быть.

Ищете идеальный современный стол для вашего офиса? Ознакомьтесь с нашим ассортиментом офисных столов и столов.

Как правильно сидеть за столом

Если вы много сидите перед компьютером, вот несколько советов, которые помогут улучшить осанку.

Поддержите спину

Уменьшите риск возникновения болей в спине, отрегулируйте стул так, чтобы ваша поясница имела надлежащую опору.

Правильно отрегулированный стул снизит нагрузку на вашу спину. Купите 1, который легко регулируется, чтобы вы могли изменять высоту, положение спинки и наклон.

Колени должны быть немного ниже бедер.При необходимости используйте подставку для ног.

Отрегулируйте стул

Отрегулируйте высоту стула так, чтобы вы могли использовать клавиатуру, держа запястья и предплечья прямо и на уровне пола. Это может помочь предотвратить травмы от повторяющихся перенапряжений.

Локти должны находиться сбоку от тела, чтобы рука образовывала L-образную форму в локтевом суставе.

Поставьте ноги на пол

Поставьте ступни на пол. Если это не так, спросите, можно ли поставить подставку для ног, которая позволит вам расположить ноги на удобном уровне.

Не скрещивайте ноги, так как это может привести к проблемам с осанкой.

Расположите экран на уровне глаз

Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошее руководство - расположите монитор на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верх экрана был примерно на уровне глаз.

Для этого вам может понадобиться подставка для монитора. Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется согнуть шею, что может быть неудобно.

Расположите клавиатуру прямо перед собой

При наборе текста поместите клавиатуру перед собой.

Оставьте зазор от 4 до 6 дюймов (100–150 мм) в передней части стола для отдыха запястий между наборами текста.

Держите руки согнутыми в форме буквы L, а локти по бокам.

Некоторым людям нравится использовать подставку для запястий, чтобы держать запястья прямыми и на том же уровне, что и клавиши.

Держите мышь близко

Расположите и используйте мышь как можно ближе к вам. Коврик для мыши с подушечкой для запястья поможет держать запястье прямо и избежать неудобного сгибания.

Если вы не пользуетесь клавиатурой, сдвиньте ее в сторону, чтобы переместить мышь ближе к себе.

Избегать отражения экрана

На экране не должно быть бликов. Если на вашем экране есть блики, держите зеркало перед экраном, чтобы знать, что их вызывает.

Расположите монитор так, чтобы избежать отражения от верхнего освещения и солнечного света. При необходимости натянуть на окна жалюзи.

Регулировка яркости или контрастности экрана может значительно упростить использование.

Избегайте ношения бифокальных очков

Если у вас есть бифокальные очки, они могут оказаться далеко не идеальными для работы за компьютером. Важно иметь возможность легко видеть экран, не поднимая и не опуская голову.

Если вы не можете комфортно работать с бифокальными очками, вам могут понадобиться очки другого типа. В случае сомнений проконсультируйтесь с офтальмологом.

Облегчить доступ к объектам

Размещайте часто используемые предметы, например телефон или степлер, в пределах досягаемости.Избегайте многократного растяжения или скручивания, чтобы достать предметы.

Избегайте переутомления по телефону

Если вы много времени проводите по телефону, попробуйте заменить телефонную трубку на гарнитуру.

Если постоянно держать телефон между ухом и плечом, это может привести к растяжению мышц шеи.

Узнайте больше об общих ошибках осанки и их исправлениях.

Делайте регулярные перерывы

Не сидите в одном и том же положении слишком долго. Убедитесь, что вы меняете позу как можно чаще.

Частые короткие перерывы лучше для вашей спины, чем меньшее количество длинных. Это дает мышцам возможность расслабиться, в то время как другие берут на себя нагрузку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка страницы: 18 июля 2019 г.
Срок следующей проверки: 18 июля 2022 г.

Как обустроить маленькую гостиную с компьютерным столом | Руководства по дому

В небольшой гостиной создание плана этажа с плавным и функциональным дизайном может быть проблемой. Добавление предмета мебели, который обычно не ставится в гостиной, например, компьютерного стола, усугубляет проблему. Если компьютерный стол находится слишком близко к мебели в гостиной, это может создать ощущение тесноты. Работать за столом посреди гостиной тоже может быть тесно.Продуманное и правильное размещение может превратить одно небольшое пространство в две хорошо используемые зоны, независимые друг от друга.

Видимость: вне поля зрения, вне поля зрения

Положение компьютерного стола по отношению к мебели в гостиной является ключом к общему ощущению, которое вы испытываете при использовании жилого пространства. Если компьютерный стол очень заметен, когда вы сидите на диване или в основной зоне отдыха, он подавляет расслабляющую атмосферу гостиной - другими словами, не располагайте компьютерный стол так, чтобы те, кто смотрит телевизор, видели его в том же виде. как телевизор.Также было бы неловко сидеть за компьютерным столом, если люди сидят в гостиной и смотрят в вашу общую сторону, пока вы работаете. Если у вас нет другого жизнеспособного места для компьютерной области, кроме того, где она хорошо видна, используйте стол или шкаф с дверцами, чтобы спрятать компьютер и рабочие предметы, когда они не используются.

Группирование мебели для гостиной

Расположение мебели в гостиной удобное и уютное, когда стулья и диваны расставлены в группы, что способствует беседе.Диван, установленный вдали от главного окна, к центру комнаты со стульями вдоль стен, обращенными внутрь, создает пространство для разговора, оставляя достаточно места для рабочего стола в одном из неиспользуемых углов рядом с передним окном, если таковой имеется. Это дает рабочему месту достаточно света и отдельного пространства, не чувствуя тесноты, в то время как те, кто сидит в гостиной, не заметят компьютерный стол, спрятанный в углу.

Отдельностоящие книжные полки или навесные элементы

В помещении «все в одном», таком как эффективная квартира, можно разделить рабочее и жилое пространство с помощью разделителей.Отдельно стоящая книжная полка или стенка, используемая в качестве импровизированной стены, могут создать отдельную комнату или уголок для компьютерного стола. Книжная полка не обязательно должна быть высокой; если он не меньше высоты рабочего стола, это создаст иллюзию отдельного пространства, поскольку книжные полки будут видны из гостиной, а не как часть стола и все связанные с ним компьютерные кабели.

Eclectic Living Room Workspace

Если ваша гостиная представляет собой набор забавной и модной мебели и аксессуаров, адаптированных к вашему собственному уникальному стилю, небо или, скорее, потолок - это предел.Вышитые бисером шторы или самодельные перегородки на решетках, подвешенные через крючки для растений на потолке, создают художественную выразительность, создавая иллюзию отдельного рабочего места. Компьютерный стол будет менее заметен за пределами занавешенной области, и, находясь внутри рабочего пространства, вы все равно будете чувствовать, что у вас есть собственное пространство. Чтобы создать интересный поворот на тему занавесок из бисера, сделайте свои собственные разделители из цепочек старых компакт-дисков, соединенных друг с другом нитками лески. Просверлите отверстие в компакт-дисках на противоположных краях и сделайте петлю через них, привязывая леску к кольцам.Из нескольких прядей получается панно для штор, подходящее по размеру для вашей гостиной.

6 советов по правильному использованию стоячего стола

Правильная высота стола и положение экрана компьютера имеют решающее значение для повышения комфорта и минимизации риска получения травм в офисе (6).

Для начала поставьте стол стоя на высоте локтя. Это означает, что ваши локти должны находиться под углом 90 градусов от пола.

Ориентировочно, средний человек ростом 5 футов 11 дюймов (180 см) будет иметь свой стол высотой около 44 дюймов (111 см).

Рекомендации по расположению экрана не являются черно-белыми, но, по общему мнению, он должен располагаться на расстоянии 20–28 дюймов (51–71 см) от вашего лица.

Для справки: расстояние должно быть не меньше, чем от кончика среднего пальца до локтя.

Верх экрана должен быть на уровне глаз с небольшим наклоном вверх от 10 до 20 градусов. Идея в том, что вам никогда не нужно наклонять шею вверх или вниз.

Источник изображения: iamnotaprogrammer.com.

Если вы используете ноутбук, попробуйте выровнять клавиатуру по высоте локтя.

Однако это заставляет вас наклонять экран назад и наклонять шею вниз, что не идеально для длительного использования.

Нижняя строка:
Отрегулируйте стол и экран по своему росту. Стол должен быть на одной линии с локтями, а верх экрана должен находиться на уровне глаз.