Как поставить окно в бане

Как вставить окно в баню своими руками

Содержание статьи

Для многих людей баня – это, без преувеличения, святое место. И каждый, задумывавший поставить себе свою «баньку», строит ее, что называется, «под себя». И тут у многих возникает вопрос: а нужны ли вообще в бане окна? Некоторые считают, что окно в бане должно быть обязательно. И даже не одно. А вот другие утверждают – можно обойтись и без окон.

Те, кто считает что окна нужны, объясняют это следующим:

во-первых — это естественное освещение. И оно, конечно же, лучше, чем лампочка. Довольно-таки спорное утверждение. Ведь помывка не всегда может быть в дневное время.
во-вторых – для проветривания и просушки. И тут сложно что-нибудь возразить.

в-третьих – они служат аварийным выходом при различных нештатных ситуациях.

Но и те, кто считает, что в бане не должно быть никаких окон, тоже приводят свои аргументы. Самый главный из которых – это сохранение тепла. Но и тут не все так просто — все зависит и от размеров окна, и от качества его изготовления и правильности установки.

Любители и знатоки бань считают, что в парилке является оптимальным вариантом — это два окна. Одно окно в сауне на улицу делают в стене прямо напротив двери. И оно должно находиться над полками — это необходимо тому, кому при парении необходимо глотнуть свежего воздуха.

Другое окно, больше техническое — находится под полоком. Его размер, как и светопроводимость, абсолютно неважны. Единственное, для чего оно нужно — это просушка полков после помывки.

Информация. Удобно также делать окно в комнату отдыха в бане.

Пластиковые или деревянные

Итак, решение принято — баню делать с окнами. И тут опять дилемма — какие окна и двери для бани лучше: из дерева или новомодные из пластика? И чем одни отличаются от других в процессе эксплуатации?

Так как бани появились очень и очень давно, то естественно, ни о каком пластике тогда и речи быть не могло. Все делали из дерева. И за многовековую историю бань определились, какие породы деревьев подходят наилучшим образом.

В основном, для окон применяли дуб, осину, липу, лиственницу. И делали все либо из одной породы, либо комбинировали. Естественно, это был абсолютно экологически чистый вариант. А какой шикарный запах стоял! А вот из сосны делать окна не рекомендуется, потому что при ее нагревании выделяется смола.

Внимание! Если вы решили делать деревянное окно для бани, липа будет наилучшим выбором.

Но есть у деревянных окон и свои недостатки. Из-за перепадов температур и большой влажности они высыхали (или наоборот, разбухали), из-за чего появлялись перекосы.

Деревянные окна для бани каждый год нужно обрабатывать специальными составами, пропитками от гнили и плесени. Да к тому же, в них заводятся различные насекомые-вредители, в следствии чего — непродолжительный срок службы.

И чтобы продлить этот срок, все современные производители так обрабатывают древесину, чтобы ее уровень влажности не превышал 12%. Только в этом случае она сможет прослужить не один десяток лет.

Но время идет вперед, прогресс не стоит на месте, и вот уже появились пластиковые окна. Их основными отличительными особенностями являются:

Более долгий срок службы в отличие от деревянных;
Устойчивость к резким перепадам температуры;
Не боятся повышенной влажности.

Но, как и деревянные окна, пластиковые так же не лишены своих недостатков:

Они не «дышат»;
При нагревании выделяются вредные испарения, чем дешевле материал, тем вреднее и больше этих самых испарений;
Даже при небольшом механическом воздействии может появится деформация, трещина и т.д. которые не так-то просто исправить, в отличие от деревянных;
Если использовался некачественный материал, то пластиковое окно может деформироваться и от высокой температуры.

Оптимальный размер в комнате отдыха и парной

Как и размер самих бань, так и размер окон в них может быть совершенно разным. Для комнаты отдыха размер не так важен. Можно ставить окна различной формы и различного размера, при условии, что оно будет скрыто от посторонних глаз с улицы.

Тем более что чем больше площадь окна, тем больше света оно пропустит. В северных районах ставят, как правило, окна с тремя стеклами. В районах с умеренным климатом достаточно будет и двух.

Информация. В парилку ставят «форточки» небольшого размера, примерно 40х40 см или 50х50 см.

Окна в предбаннике принято делать размером не менее 5-7% от площади пола.

Удобные окна в бане, варианты, которые считаются оптимальными — высота 40-60 см., ширина 60-80 см.

Важно! Все окна для сауны и бани, по соображениям безопасности, должны открываться.

Панорамное остекление

Сейчас большую популярность стали получать бани с большими панорамными стеклами.

То есть баня с панорамными окнами имеет вместо одной из стен — одно большое окно.

Почему нет, если за окном открывается прекрасный и романтический вид?

Плюсы панорамных окон:

Естественное освещение;
Возможность наслаждаться красивым видом из окна;
Чувство единения с природой;
Визуально увеличивает площадь помещения.

Минусы:

Цена;
В жаркую погоду помещение, если оно находится на солнечной стороне, очень сильно нагревается;
Открыт обзор для посторонних глаз.

Панорамные окна для бани можно ставить не только в комнату отдыха или предбанник, но и даже в парную.

И если с комнатой отдыха все более или менее ясно, то как же быть с таким окном в парилке? Ведь баня с большими окнами в парилке будет сильно терять тепло. Там специально ставят окна небольшого размера, чтобы максимально сохранить тепло, а тут вдруг огромное, во всю стену, окно.

Все очень просто. Для этого существуют специальные окна, в которых применяется электроподогрев. Такие окна не запотевают, не пропускают такое ценное тепло и конечно же, очень эффектно смотрятся. Но это все верно, только при соблюдении всех правил и технологий по их установке.

Установка из дерева

Чтобы поставить в бане окна, следует соблюдать следующие правила:

в отделении, где будет парная, окно ставится не ниже верхней полки;
оконную фурнитуру лучше подобрать такую, которая не будет ржаветь.

Внимание! Перед тем, как установить окно для сауны, сначала нужно все тщательно замерить, очистить участки, которые подгнили или покрылись плесенью.

Если сруб бани собран из клееного бруса, то окна ставить нужно только через полгода. А вот в «живую» древесину ставят через год — полтора, дождавшись окончательной усадки.

Устанавливаем окна в деревянной бане

Для того, чтобы при последующей усадке, не появилось перекосов, рама крепится на так называемой обсаде. Ее еще называют «окосячкой» или, если по-простому, коробкой.

Коробка (она же обсада или окосячка) — это такая дополнительная коробка вокруг рамы окна, которая служит своеобразным амортизатором при усадке. То есть, деформация стен не будет оказывать большое влияние на окно.

Важно! Когда вы будете размечать место проема, учитывайте размеры самого окна + коробки + зазоры.

Сверху, между коробкой и стенкой, необходим зазор — примерно 70 мм, по бокам — 20 мм.

Коробку можно закрепить двумя способами. Обычно это делается с помощью бруса или шипа.

Если вы решили использовать закладной брус, то ниже прочтите небольшие рекомендации.

Подготовьте коробку примерно 50х150 мм.
В каждой стене проема, посередине, сделайте пазы во всю длину шириной 5 см и глубиной 6-7 см.
Для пазов подготовьте брусочки сечением 50х50 мм и длиной — на 100 мм меньше самого проема.
В пазы сначала уложите утеплитель (типа войлока) и только потом бруски.
В подготовленный проём вставьте коробку и закрепите.

Теперь о том, как вставить окно в баню с креплением коробки при помощи шипа.

Сначала в стенке проема выпиливаются шипы, а на коробке — паз. Размер шипа — примерно 50-70 мм. Таким образом, коробка «насаживается» пазами на шипы.

Пазы с шипами делаются по бокам проема и сверху, кроме нижней части. Потому что снизу будет устанавливаться подоконник. Как можно заметить, оба способа по своему принципу, похожи.

Установка деревянного окна в кирпичной или бетонной бане

Если окно своими руками ставится в кирпичную баню или из блоков или бетона, применяют следующие три способа:

При помощи монтажных клиньев и распорных колодок;
На дюбеля;
На анкера.

Разберем установку с помощью монтажных клиньев и колодок.

Сразу нужно сказать, что такая установка окна в бане подходит только для тех помещений, где не будет большой температуры.

Потому что при установке надо будет пользоваться монтажной пеной и силиконом, применение которых, например, в парилке, неприемлемо.

Колодки – это небольшие деревянные бруски, которые равны зазору между стеной и коробкой.

Сначала ставят так называемые, «опорные» колодки. Они ставятся только сверху и снизу рамы. После чего, по бокам рамы — клинья. Вот сейчас как раз такой случай, когда «семь раз отмерь».

После того, как вы семь раз убедились, что оконный блок для бани стоит ровно, клинья начинают вытаскивать строго по одному и на их место заливают силикон. После этого клин вставляют обратно. Закрепленные таким образом все остальные клинья и колодки заделывают пеной.

Использование дюбелей

Такой вариант крепления подходит и для парного отделения и для помывочного.
Прежде всего, в оконной раме сверлят отверстия, отступив от углов 150-200 мм. Затем сверлят отверстия уже между ними, примерно на одинаковом расстоянии.

Информация. Длину дюбелей, которыми все это будет крепиться, рассчитывают исходя из: зазор + рама + 80 мм. Для примера: если рама 60 мм, а зазор 30 мм, то и длина дюбеля должна быть соответственно не менее 170 мм.

Раму устанавливают сначала для «примерки» и выравнивают с помощью клиньев и колодок. Через те отверстия, которые мы уже просверлили, на стенах делают отметки, где будут дюбеля. После чего раму убирают и начинают сверлить в стене.

Глубина отверстий примерно на 30 мм больше гильзы дюбеля. После того, как оконная рама будет закреплена, оставшиеся зазоры заполняются желательно природными материалами. Кто-то заполняет льном, кто-то использует джут, а кто-то пользуется мхом.

Использование анкеров

Если сруб бани уже довольно-таки старый, то, как правило, и оконные проемы от времени перекосились. И не всегда есть возможность это исправить. Вот для таких случаев, при установке окна, и используют анкерные пластины.

При таком варианте, рама становится как будто независимой ни от стен, ни от потолка. Она как будто висит в воздухе. И даже вдруг возникшая усадка не будет для нее опасностью.

Метод крепежа тоже довольно-таки прост. Анкерные пластины закрепляем к раме так, чтобы они выходили внутрь. Потом они спрячутся за откосами. Ставим раму, выравниваем и крепим при помощи дюбелей.

Установка откосов

Откосы — важная часть устройства окна. И от того, как качественно они установлены, зависит устойчивость окон, их надежность, и главное долговечность.

Незнающие люди думают, что откосы сделаны только для красоты и выполняют исключительно декоративные функции.

Это далеко не так. Благодаря откосам, обеспечивается герметичность, увеличивается звуко- и теплоизоляция.

Если откосы будут установлены не как положено, окно прослужит очень недолго, и скоро его придется менять. Поэтому нужно очень ответственно подойти к выбору того вида откосов, который необходим именно для ваших окон.

Информация. Откосы делятся на два типа: внутренние и внешние (или их еще называют «наружные»). Понятно, что если откосы «внутренние», значит располагаются в помещении.

Они обеспечивают герметичность изнутри помещения, а также выполняют декоративную функцию — закрывают стыки между окном и стеной. А вот внешние откосы отвечают за то, насколько сильно будут проникать внешние звуки с улицы, защищают от влаги, тепла и перепадов температур.

Внимание! Существуют штукатурные, пластиковые, гипсокартонные и деревянные откосы.

Подготовка к установке

Перед установкой откосов еще раз убеждаемся, что окно установлено ровно. Это можно сделать при помощи строительного уровня. Затем удаляется все, что может помешать установке – это и излишки пены, и выступающие части анкерных пластин и т.д.

Установка

Запомните — к каждому окну делаются свои, подходящие только ему, откосы. Нужно особое внимание обратить на углы. Они должны быть ровными, насколько это возможно.

Откос можно закрепить несколькими способами:

С помощью пены.
Откосы тщательно измеряются и отрезаются. Затем крепим панели по углам оконной рамы с помощью саморезов. Еще раз проверяем углы, потом уже изменить что-либо будет невозможно. Только ломать. Образовавшуюся в связи с этим нишу заполняем пеной (не забываем, что пена увеличится в объеме). Остатки лишней пены потом срезаем ножом. Главное, чтобы не осталось никаких сквозных отверстий.
С помощью деревянной рамы.
Сначала вымеряем и вырезаем панели нужных размеров и крепим к ним утеплитель. Сверху накрываем утеплитель пленкой. Затем скрепляем панели между собой саморезами. Далее, весь этот блок крепится в проеме окна.
Откос из вагонки.
Что такое «вагонка», думаю, знают все. И если каждую часть крепить к стене отдельно, то получится непонятно что. И если стена не идеально ровная? В таких случаях сначала на стены крепится обрешетка из реек. Она поможет выровнять стену. И уже к ней и крепится выгонка.

Установка наличников

Все из вас, конечно же, знают, что вокруг любого окна, будь оно деревянное или пластиковое, присутствуют наличники. И сделано это не просто для украшения. Для чего же они нужны?

Во-первых, наличники защищают от попадания пыли и влаги.
Во-вторых, защищают помещение от сквозняков.
В-третьих, выполняют роль звуко- и теплоизоляции.

Наличники бывают двух типов

Накладные.
Телескопические.

Накладные наличники являются самыми распространенными. Это от того, что их подготовка и установка не требует ни больших капиталовложений, ни каких-либо значимых усилий.

Их достаточно точно по размеру отмерить, отрезать и закрепить сверху рамы небольшими гвоздями, саморезами или шкантами.

Телескопические же наличники являются более современными. И для того, чтобы их установить, не нужны ни гвозди, ни саморезы, ни шканты. Они как бы вставляются между оконной рамой и стеной.

Если с установкой телескопических наличников все понятно, то для накладных нужно предварительно выбрать, каким способом они будут крепиться. Наиболее популярными являются:

С помощью гвоздей;
С помощью глухого шипа;
С помощью сквозного шипа.

Первый вариант самый простой. Но эстетически не самый приятный. Дело в том, что видно шляпки от гвоздей, которые портят общую картину. Да, шляпки можно откусить, но это уже скажется на крепости соединения.

Поэтому шипы более эстетичны. Если крепить способом «глухой шип», то на раме монтируют небольшие шипы, а в наличнике делаются отверстия под них.

Информация. Получается что-то типа конструктора «Лего». «Сквозной шип» делается точно так же, но отверстие в наличнике сквозное.

Важно, чтобы нагрузка была равномерно распределена, и поэтому шипы должны располагаться по всему периметру. Лучше использовать клей. Это придаст всей конструкции необходимую крепость.

Заключение

Надеюсь, данная статья помогла вам определиться, какие окна использовать при строительстве бани. Какие окна ставят в парилку, а какие – в предбанник и комнату отдыха. И нужны ли они в бане вообще. А так же мы узнали способы и методы их монтажа. Как вы смогли увидеть, ничего сложного в этом нет. Нужны лишь определенная сноровка и желание.

Неужели установка окон в ванной - плохая идея?

Мы узнали, что важно отмечать все этапы прогресса в любом домашнем проекте, даже (и, возможно, особенно), когда этот проект кажется бесконечным. Прошло 5 (6?) Недель после ремонта нашей ванной комнаты, и мы празднуем недавнее открытие новых окон. Это удивительно, когда естественный свет впервые проникает в нашу некогда, всегда темную и душную ванную комнату. С тех пор, как неделю назад мы врезались в стену нашего дома (я поделился всем этим в реальном времени в Instagram Stories) и установили, нам ежедневно задают так много вопросов об окнах, поэтому мы хотели ответить на некоторые из них, покажет вам, что мы сделали и почему, и дадим вам несколько вещей, над которыми нужно подумать, прежде чем добавлять окна в свой собственный проект ванной комнаты.

Помните, когда это выглядело как , это всего 2 недели назад ?!

«Вы не боитесь, что люди смогут увидеть вас в ванной через окна?»
Это вопрос, который нам задают чаще всего, и, пожалуй, ванная комната - это то место, где конфиденциальность ценится больше всего. Так что, конечно, это было нашей заботой при оценке того, насколько разумно было добавлять окна, тем более что мы хотели несколько большое окно внутри самого душа .

Во-первых, я начну с этого, указав на два основных типа окон конфиденциальности - скрытые и матовые. Матовое окно - это гладкое стекло, на которое нанесено покрытие, размывающее видимость. Затененное окно на самом деле представляет собой текстурированное стекло, искажающее формы. Мы выбрали закрытые окна с максимально возможной степенью защиты.

После рассмотрения нескольких вариантов защитных стекол перед проектом, посещения наших подрядчиков и тестирования окон в любое время дня (и ночи) после того, как они были установлены, мы пришли к очень удобному, счастливому Вывод - нам просто нужно знать о нашем освещении.

Днем это не проблема. С закрытыми окнами вы по-прежнему получаете немного света и цвета, которые проходят, но только от более освещенной стороны к более темной. Это означает, что если вы находитесь на темной стороне окна, вы можете видеть то, что на другой стороне, лучше, чем другая сторона, может видеть, что на вашей стороне (имеет ли это смысл?). Потенциальная проблема может возникнуть в ночное время, когда на улице темно, а внутри включен свет.

Ночью мы без проблем ходили в ванной с включенным светом.Все, что вы видите снаружи, - это легкое движение. Но по мере приближения к окнам формы и цвета становятся более узнаваемыми. Таким образом, единственная проблема - принимать душ ночью или рано утром, и для этого мы добавили свет в душ и поставили его на диммер. Мы обнаружили, что небольшое затемнение света (ничего сумасшедшего - все еще много света) снижает видимость снаружи почти до нуля и обеспечивает большую конфиденциальность.

Мы понимаем, что это решение не для всех.Как бы мы ни объясняли это и ни успокаивали людей, мы все равно слышим: «О, я не знаю». И это нормально. Если это доставляет вам дискомфорт, определенно не добавляйте окно в душе. Но мы довольны степенью уединения, которую мы видим из окна, и тем, насколько много естественного света мы получили в ранее темном и закрытом пространстве.

Что касается туалета (это небольшая комната, где находится наш туалет), окно достаточно высоко, чтобы уединение, в то время как… «ведение своего дела», мы скажем… не проблема.

«Как сделать так, чтобы окно не протекало или не было повреждено струей воды из душа?»
Современные виниловые окна предназначены для отвода воды. Будь то дождь снаружи или душ изнутри, процесс герметизации одинаков и одинаково эффективен в обоих направлениях. Только убедитесь, что вы покупаете окно с виниловой рамой, а не деревянное.

В случае утечки мы рекомендуем использовать окно, которое не открывает , и обращаться с ним так же, как с любой другой частью душа, чтобы сделать его водонепроницаемым.Обрамите подоконник бетонной доской и закрасьте всю душевую зону RedGard (вплоть до стыка бетонной доски с окном).

RedGard - это жидкий материал, который после высыхания превращается в пластик. Равномерное нанесение на всю поверхность бетонной плиты закрывает зазоры и создает водонепроницаемое основание для вашей плитки. Затем вы будете использовать плитку для своего подоконника вместо обрезных досок, затереть все это и добавить силикон там, где плитка встречается с окном.

«Как вы гарантируете, что ваша крыша останется структурно прочной после установки окна?»
Над каждым окном и дверным проемом в доме есть так называемый «заголовок». Размер заголовка определяется несколькими факторами, включая ширину окна, высоту потолка, толщину стен и нагрузку на крышу. Весь этот проект ванной комнаты был заказан, и мы убедились, что выбрали уважаемую компанию, которая имеет долгую историю строительства. Они знают требования к коду и удостоверились, что заголовка более чем достаточно.

«Когда вы добавляете окно, учитываете ли вы, как оно будет выглядеть снаружи по сравнению с другими окнами в доме?»
Ответ на этот вопрос очень ситуативен, но его определенно стоит учесть. Для нас каждое окно, которое мы добавили (вы можете поверить, что мы добавили 6 к нашему дому сейчас ?!), мы выровняли верхние части с другими окнами рядом с ним. Но позволил пространству внутри определять, насколько большим или маленьким должно быть окно. Окно в туалете (а также высокое и узкое пространство) узкое и высокое, а окно, которое мы добавили в кухню, хотя оно совпадает с верхом окна на противоположной стороне дома, не имеет смысла иметь высокий и узкий.Вполне могут быть случаи, когда добавленное где-то окно не будет совпадать с чем-либо снаружи, и вам нужно решить, насколько эффективно будет естественный свет. Мы высоко ценим естественный свет внутри дома, поэтому он должен выглядеть на самом деле , чтобы отвратить нас от добавления окна там, где оно было необходимо.

«Ребята, вы добавили так много окон, но это кажется такой важной вещью! Почему всем остальным это кажется таким невозможным? »
Стены построены так, чтобы снаружи, снаружи.Проделать в нем дыру может быть страшно. Но если вы все спланируете, наймете хорошего подрядчика и знаете, что должно происходить (заголовок на месте, проем ровный, оконная лента добавлена снаружи, изоляция все еще там, где она должна быть и т. Д.), Это действительно не страшно. все, и это одна из самых интересных вещей, которые вы можете сделать для своего дома.

«Сколько это стоило?»

Мы добавили в наш дом 6 окон, и средняя стоимость установки окна PLUS составляет 400-500 долларов (некоторые были больше, некоторые - меньше).Мы заранее закупаем окна собственными силами, чтобы сэкономить деньги - обычно мы заказываем окна Pella через Lowe’s. Очевидно, что наш дом имеет сайдинг с обратной стороны, который намного легче разрезать, чем кирпич, что, как я полагаю, было бы совершенно другой игрой. Но позвоните, чтобы узнать цену - может быть, вы будете удивлены!

Мы что-нибудь пропустили? Дайте мне знать, если у вас возникнут дополнительные вопросы о добавлении окон, в комментариях ниже, и мы будем рады ответить! Или! Если у вас есть опыт добавления окон, мы тоже будем рады это услышать.

Как принимать ванну

CareNotes
Как принимать ванну

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Как подготовиться к ванне?

Сохраняйте в помещении тепло: В помещении должно быть тепло и не должно быть сквозняков. Закройте дверь и окна и выключите вентиляторы, чтобы не было сквозняков.
Соберите все необходимое: Убедитесь, что у вас есть все необходимое под рукой. Сюда входят банные полотенца, мочалки, шампунь, мыло, лосьон, стул и чистая одежда.
Наполните ванну водой: Проверьте температуру воды перед тем, как принять ванну. Капните немного воды на запястье или внутреннюю часть руки. Вода должна ощущаться на коже теплой, а не горячей. Если у вас есть термометр для ванны, температура воды должна быть ниже 105 ° F (40,5 ° C). Не включайте горячую воду, пока находитесь в ванне.Горячая вода может обжечь кожу.

Какие советы по безопасности?

Прикрепите поручни к стенкам ванны. Поручни - это прочные поручни, которые прочно прикреплены к стенкам вокруг ванны. Это поможет вам садиться в ванну и выходить из нее.
Положите на дно ванны резиновый коврик или нескользящие ступени, чтобы не упасть.
Положите коврик на пол рядом с ванной. Накройте закрытый унитаз или стул полотенцем или легким одеялом. Не кладите на пол полотенце.Полотенце скользкое и может упасть.
Держите маленький колокольчик возле ванны, чтобы звонить, если вам понадобится помощь.
Держите дверь незапертой, чтобы кому-нибудь было легче предложить помощь в случае необходимости.
Очистите ванну и область вокруг нее после ванны. Убедитесь, что пол вокруг ванны сухой, чтобы не упасть. Уберите предметы, использованные для ванны.

Как принимать ванну?

Снимите одежду и осторожно войдите в ванну.Если вы слабы, попросите кого-нибудь подойти к вам, пока вы купаетесь. Попросите этого человека вымыть и ополоснуть вашу спину, если вы не можете добраться до нее самостоятельно. Вымойте тело с мылом и ополосните водой. Слейте воду из ванны и осторожно выйдите. Сядьте и высушите полотенцем после ванны.

Как помочь другому человеку принять ванну?

Наденьте перчатки, чтобы защитить себя от дренажа или биологических жидкостей.
Помогите человеку раздеться и войти в ванну.Обхватите его руками или обхватите его за талию, чтобы помочь ему сесть в ванну.
Используйте мыло и тряпку для мытья посуды, чтобы вымыть его тело. Смойте все мыло. Не оставляйте человека одного в ванне. Не включайте горячую воду, пока он в ванне. Горячая вода может обжечь его кожу.
Слейте воду из ванны и помогите человеку выбраться. Помогите ему сесть, чтобы он высох. Если он простудится, накройте его банным одеялом. Осторожно промокните его кожу и нанесите лосьон. Помогите ему одеться.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

шагов и чего нельзя делать

Вы, наверное, принимаете душ с подросткового возраста. Но когда в последний раз вы задавались вопросом, правильно ли вы все делаете?

Прыгать в горячий душ и смывать с тела грязь, масло и пот, кажется, будет трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые помогут сделать душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить твердый, постоянный режим принятия душа или ванны.

В этой статье рассматриваются основы того, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки мнению многих, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократитесь до нескольких приемов душа в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы не так сильно потеете.

Для других ежедневный душ - это просто чувство чистоты и комфорта.

Независимо от того, в какой из этих лагерей вы попадете, важно убедиться, что вы очищаете все свое тело в душе.Вот как:

Доведите воду до идеальной температуры. Это не значит, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
Сделайте быстрое ополаскивание, чтобы намочить кожу перед нанесением любого мыла.
С помощью мочалки, мочалки или просто рук нанесите кусковое мыло или жидкость для душа на тело. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всему телу. Не забывайте мыть ноги и промывать пальцы ног водой с мылом.
Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы не высушить кожу чешуйчатыми остатками мыла.
Если вы моете волосы, нанесите шампунь, распыляя его на ладонь на четверть объема. Вспеньтесь, уделяя особое внимание коже головы, а также задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь пропитает и очистит все пряди волос, когда вы его смажете.
Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди.Начните с ложки на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределив по каждой прядке и уделяя особое внимание кончикам волос.
Переключитесь на теплую или прохладную воду для последнего ополаскивания волос и тела. Это поможет закрепить кондиционер в волосяных фолликулах, стимулировать кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Обязательно немного подсушите полотенцем перед нанесением увлажняющего крема на тело.Лучше всего использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить ваше тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Если вы принимаете ванну, выполните следующие действия:

Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь со своего тела, прежде чем принять ванну.
Быстро очистите ванну.Используйте бумажное полотенце или ткань, чтобы протереть внутреннюю часть ванны, удаляя любые остатки мыла или сбившиеся волоски, которые могли скопиться.
Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Горячая вода обожжет вашу кожу, а даже немного слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
Оказавшись в ванне, вы можете намылить тело с мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу.Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, поскольку она станет мягче по мере того, как вы впитываете ванну, и может быть более склонной к чрезмерному отшелушиванию.
Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решили это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь не попасть на затылок и кожу головы. Смойте мыло стаканом воды или используйте насадку для душа.
Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам.Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, а в конце промойте волосы прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы.
Как только вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить влагу на коже.

Выбираете ли вы душ или принимаете ванну, есть некоторые привычки, которых следует избегать при мытье тела:

Не используйте слишком горячую воду. Может показаться расслабляющим, если смачивать кожу горячей водой, но регулярное выполнение этого может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
Не пересушивайте кожу. Не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Из-за чрезмерного отшелушивания ваша кожа становится подверженной повреждениям и высыхает.
Не пропустите умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но он может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо - использовать продукт, специально созданный для этого. Вы также должны регулярно умываться, помимо душа и ванны.
Не забудьте заменить люфу. Любую мочалку, мочалку или губку для мытья посуды следует содержать в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. В этих аксессуарах для купания могут размножаться бактерии, если их не сушить и хранить неправильно.

В среднем американец принимает душ в течение 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

Когда вы привыкнете к описанным выше действиям, вы можете заметить, что сможете сократить время, которое вы проводите в душе.Принятие душа от 5 до 10 минут - это подходящее время для намыливания и ополаскивания.

Некоторые люди ругаются, принимая душ дважды в день: один раз утром, затем днем или прямо перед сном.

На самом деле вам не нужно принимать душ дважды в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить вашу кожу, что сделает ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы занимаетесь спортом несколько раз в день, проводите часы на улице, работаете медиком или оказываете первую помощь, душ два раза в день может быть важной частью поддержания вашего тела в чистоте.

Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не обязательны.

Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективный душ или ванна могут сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, зря теряли.

Измените режим душа, выбрав технику купания и средства гигиены, подходящие для вашего типа кожи, и сделайте кожу здоровой и сияющей в конце каждого приема душа.

Как купать новорожденного: пошаговое руководство

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Добавление времени купания к распорядку дня ребенка - это то, что вы можете начать вскоре после рождения ребенка.

Некоторые педиатры рекомендуют отложить первое купание ребенка до того, как ему исполнится несколько дней. Это потому, что после рождения ваш ребенок покрыт верниксом, который представляет собой восковое вещество на коже, которое защищает ребенка от микробов в окружающей среде.

Если у вас есть роды, медсестры или персонал больницы очистят околоплодные воды и кровь после рождения вашего ребенка. Но вы, вероятно, сможете попросить их оставить лишний верникс, если захотите.

Когда вы принесете ребенка домой, вы можете обмыть его губкой. Вы можете очистить их голову, тело и область подгузников. Это самый безопасный способ купать ребенка, пока у него не отпадет пуповина.

Как только пуповина отпадет сама по себе, вы можете начать купать ребенка, погрузив его тело в неглубокую ванну.

Прочтите, чтобы узнать, как купать ребенка, и что еще нужно знать о времени купания.

В течение первых нескольких недель жизни новорожденного следует купать с губкой. Это самый простой способ очистить ребенка до того, как пуповина отпадет.

Губчатые ванны также являются лучшим способом купания мальчиков, прошедших обрезание, пока место обрезания заживает.

Вы также можете обмыть своего ребенка губкой в любое время, когда захотите вымыть одну часть или все его тело, не намочив его насквозь.

Перед тем, как обмыть ребенка губкой, убедитесь, что у вас есть все необходимые принадлежности под рукой. Вы также захотите согреть комнату, чтобы вашему ребенку было комфортно.

Список поставок

набивка для твердых поверхностей, таких как одеяло или полотенце
миска с теплой, но не горячей водой
мочалка
мягкое детское мыло
чистая подгузник
детское полотенце

Once you ' Если вы собрали все необходимое, выполните следующие действия:

Выберите теплую комнату, около 75 ° F (23.8 ° C) для ванны, снимите с ребенка одежду и подгузник и заверните их в полотенце.
Положите ребенка на плоскую поверхность, например, на пол, пеленальный столик, стойку рядом с раковиной или на вашу кровать. Если ваш ребенок оторван от земли, используйте страховочный ремень или всегда держите его одной рукой, чтобы он не упал.
Разматывайте полотенце по частям, чтобы обнажить только ту часть тела, которую вы моете.
Начните с лица и макушки ребенка: сначала окуните чистую ткань в теплую воду.Используйте на этом этапе только теплую воду без мыла, чтобы мыло не попало ребенку в глаза или рот. Протрите макушку и область вокруг ушей, подбородка, складок шеи и глаз.
Добавьте пару капель мыла в теплую воду. Смочите тряпку в мыльной воде и отожмите.
Используйте мыльную воду для очистки остальной части тела и области подгузников. Очистите подмышки и область гениталий. Если вашему ребенку было сделано обрезание, избегайте чистки полового члена, чтобы рана оставалась сухой, если только врач вашего ребенка не назначит иное.
Вытрите ребенка, в том числе между складками кожи. Наденьте чистый подгузник. Вы можете использовать полотенце со встроенным капюшоном, чтобы согреть голову, пока она высыхает.

Если у вас есть новорожденный мальчик, которому сделали обрезание, внимательно следуйте инструкциям врача, чтобы сохранить чистоту или сухость этой области, пока она не заживет. Обычно на это уходит около недели.

После того, как у вашего ребенка отпадет пуповина, вы можете искупать его в детской ванне. Чтобы безопасно искупать ребенка, выполните следующие действия:

Наполните ванну небольшим количеством воды.Обычно достаточно 2–3 дюймов воды. Некоторые ванны можно поместить в раковину или обычную ванну, в зависимости от вашей модели.
Раздев ребенка, сразу же опустите его в воду, чтобы он не замерз.
Одной рукой поддерживайте голову ребенка, а другой опустите его в ванну ступнями вперед. Их голова и шея должны постоянно находиться над водой в целях безопасности.
Вы можете аккуратно ополоснуть или облить ребенка теплой водой, чтобы он согрелся в ванне.
Используйте мочалку для мытья лица и волос и мойте кожу головы шампунем 1-2 раза в неделю.
Вымойте остальное тело сверху вниз теплой водой или влажной тряпкой.
Осторожно выньте ребенка и промокните его полотенцем. Не забудьте также высушить складки на коже.

Никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра, даже на секунду. Они могут быстро утонуть даже в небольшом количестве воды.

Доступны вставки для раковины для купания новорожденного.Это может быть хорошим вариантом, если вы путешествуете или у вас мало места в доме. Следуйте приведенным выше инструкциям по купанию ребенка в раковине, но следите за тем, чтобы вода, выходящая из крана раковины, не была слишком горячей.

Когда ваш ребенок может самостоятельно сидеть (обычно около 6 месяцев), вы можете использовать полную ванну. Наполните ванну всего на несколько дюймов воды и постоянно следите за ними, следя за тем, чтобы их голова и шея находились над водой.

При купании новорожденного можно использовать мягкое детское мыло или детское белье.Не используйте обычное мыло, потому что оно может быть слишком жестким и высушить нежную кожу ребенка. Кожа новорожденного также не нуждается в увлажняющем креме.

Планируйте мыть кожу головы или волосы ребенка два раза в неделю. Чтобы вымыть кожу головы или волосы ребенка, аккуратно нанесите детский шампунь на его волосы, если они есть, или прямо на кожу головы. Промойте его влажной тряпкой.

В детской ванночке вы также можете аккуратно откинуть голову ребенка назад и прижать руку ко лбу, наливая немного теплой воды.Вода будет стекать по сторонам головы, чтобы смыть шампунь.

Осторожно мыть волосы ребенка не повредит мягкое пятно, но если у вас есть проблемы, поговорите со своим педиатром. Если у вашего ребенка есть колыбель, вы можете аккуратно расчесать волосы и кожу головы ребенка. Но будьте осторожны, чтобы не царапать и не царапать их кожу головы.

Температура воды для купания ребенка должна быть теплой, а не горячей. Идеальная температура составляет 98,6 ° F (от 37 ° C до 38 ° C). Вы можете использовать термометр для ванны, чтобы следить за температурой, или проверить воду запястьем или локтем, чтобы убедиться, что она теплая, а не горячая.

Также проверьте разные стороны ванны или детской ванны, чтобы убедиться, что нет горячих точек. Если вы используете ванну или таз, сначала включите холодную воду, а затем горячую, чтобы наполнить ее.

Если вы живете в доме, вы также можете отрегулировать водонагреватель, чтобы температура не превышала 48,8 ° C (120 ° F), что может серьезно повредить кожу вашего ребенка. Скорее всего, вы не сможете отрегулировать водонагреватель, если живете в жилом комплексе или кондоминиуме.

В первый год жизни вашего ребенка ему может потребоваться всего три ванны в неделю.Обычно это происходит достаточно часто, если вы тщательно моете область подгузника каждый раз, когда меняете ребенка.

Купание один раз в день или через день тоже можно, но более частое купание может высушить кожу вашего ребенка. Это особенно актуально, если вы пользуетесь мылом или другим детским гелем.

Ваш ребенок должен постоянно находиться под присмотром во время купания. Никогда не оставляйте новорожденного без присмотра рядом с водой.

Если ваш новорожденный плачет или не любит принимать ванну, убедитесь, что в комнате достаточно тепло, вода не слишком горячая и вы держите его завернутым в полотенце (во время принятия ванны с губкой), чтобы он чувствовал себя комфортно. .

Когда ваш ребенок сидит самостоятельно, вы можете искупать его в полной ванне. Игрушки для ванны или книги помогут ребенку насладиться купанием, но будьте осторожны с пузырьками, поскольку частые ванны с пеной могут высушить кожу ребенка.