Главная » Разное » Как поставить наличники на пластиковые окна

Как поставить наличники на пластиковые окна


Наличники на пластиковые окна - разновидности и способы монтажа

Устанавливая пластиковые окна, многие даже не подозревают, что для них существуют специальные, простые и лаконичные на внешний вид, наличники. И совершенно напрасно – размещая заказ на установку таких оконных систем, вполне можно сразу согласовать и установку этих элементов.

Наличники на пластиковые окнаНаличники на пластиковые окна

Однако, это вовсе не единственно возможное решение вопроса.  Наличники на пластиковые окна могут вполне быть также изготовлены из дерева и украшены художественной резьбой. Если использовать для оформления фасадной части дома этот вариант, то оконные проемы будут обрамлены так же, как это делали на протяжении веков русские мастера деревянного зодчества.

Не нужно думать, что наличники выполняют исключительно декоративную роль. На самом деле они весьма функциональны, и предназначены для закрытия зазоров между оконной рамой и стеной, которые в наше время чаще всего заделываются монтажной пеной. Наличники защищают это заполнение от негативных факторов внешнего воздействия, таких, как ультрафиолетовые лучи, разрушительно действующие на пенополиуретановую пену, прямого попадания влаги и т.п.

Наличники и их функции

Плоские полимерные наличники наиболее просты в монтаже и в регулярном уходе за нимиПлоские полимерные наличники наиболее просты в монтаже и в регулярном уходе за ними

Вкратце процесс монтажа пластикового окна выглядит следующим образом:

  • Если в проемах установлены старые окна, то они демонтируются, а освободившийся проем очищается от утепляющих материалов и загрязнений.
  • Затем, в проем вставляется пластиковая рама, которая выравнивается по строительному уровню и закрепляется на стенах в нескольких местах специальными металлическими элементами – анкерами или пластинами (подверсами). Устанавливаются и фиксируются специальными штапиками стеклопакеты.
  • Далее, все зазоры, оставленные, между рамой и стеной, герметизируются – заполняются монтажной пеной, закрываются специальными уплотнительными и гидрофобными лентами и т.п.
  • После застывания пены, ее излишки срезаются. Затем сверху производится шпатлевание и монтаж откосов.
  • И, наконец, устанавливаются наличники, которые и закрывают заполненные пеной зазоры снаружи или изнутри.
Наличники должны полностью перекрыть зазор между окном и стеной, заполненный монтажной пенойНаличники должны полностью перекрыть зазор между окном и стеной, заполненный монтажной пеной

СнимокСамостоятельная установка пластикового окна – задача непростая

При монтаже подобной системы необходимо предусмотреть немало нюансов. В подробностях процесс установки пластикового окна изложен в специальной публикации нашего портала.

Стандартная комплектация металлопластикового окна со стеклопакетами, как правило, не включает в себя наличников, тем более что эти элементы отделки подходит далеко не во всех случаях. Например, если окна сильно углублены в стену, то нужно выбирать очень узкие наличники, или же устанавливать их вокруг оконного проема. При этом во втором варианте они будут служить исключительно, как декоративный элемент, поэтому устанавливаются только по желанию.

Однако, нужно отметить, что наличники обладают своими преимуществами, которые и привлекают немало владельцев частных домов:

  • Аккуратность и эстетичность внешнего вида окон.
  • В своем роде – определенная эксклюзивность оформления пластиковых стандартных окон, так как все же большинство собственников не использует этих элементов фасадной отделки.
  • И упоминавшаяся уже функциональность — защита загерметизированного зазора от влияния внешней среды.

Нужно отметить, что существуют наличники, предназначенные для отделки окон и с внутренней стороны. Такие изделия обычно предназначены только для декоративного оформления, поэтому приобретается в основном в тех случаях, когда интерьер комнаты нужно выдержать в определенном стиле. Например, такой дизайн подойдет для «деревенского русского» стиля или «кантри» — оба этих направления в последнее время активно входят в моду.

Наличники очень хорошо могут дополнить и внутреннюю отделку помещенияНаличники очень хорошо могут дополнить и внутреннюю отделку помещения

Разновидности наличников по форме и по материалу изготовления

Наличники для пластиковых окон могут быть различных типов и профилей, изготавливаться с использованием разнообразных материалов:

  • Плоские планки из пластика, алюминия, полиуретана и древесины.
Самые простые - наличники в виде плоских пластиковых планокСамые простые — наличники в виде плоских пластиковых планок

Чаще всего для обрамления пластиковых окон используются именно плоские по форме наличники, так как они просто монтируются, создают аккуратный вид, удобны в уходе и имеют наиболее доступную цену из всех существующих конфигураций.

  • Резные наличники, которые изготавливаются из пластика или натурального дерева.
Резные наличники способны придать любому дому совершенно неповторимый обликРезные наличники способны придать любому дому совершенно неповторимый облик

Этот вариант деталей изготавливаются, в основном, по индивидуальному заказу из дерева, поэтому и стоят весьма недешево. Пластиковые же варианты резных обрамлений окон непросто найти в строительных магазинах, так как серийное их производство организовано далеко не везде и недостаточно масштабно.

  • Наличники фасонного типа могут иметь гладкую полукруглую форму или почти плоскую, но с рельефным рисунком в виде полос разной глубины. Производится этот тип практически из всех перечисленных материалов.
Наличники фасонного типа обычно имеют ту или иную фактурную поверхностьНаличники фасонного типа обычно имеют ту или иную фактурную поверхность
  • Профильные наличники изготавливаются из пластика, дерева, полиуретана или алюминия. Они имеют определенную форму в сечении, порой выполненную в достаточно замысловатой конфигурации.
Особенность профильных наличников - сложная форма в поперечном сеченииОсобенность профильных наличников — сложная форма в поперечном сечении
Выбор наличника по материалу изготовления

Важно правильно выбрать наличник, который подходил бы по своему внешнему виду не только к оконной раме, но и к материалу стен фасада или внешней его отделке.

  • Пластиковые варианты имеют наиболее доступную цену и весьма эстетичный внешний вид, однако, не отличаются слишком большим сроком эксплуатации.
Пластиковые наличники привлекают невысокой ценойПластиковые наличники привлекают невысокой ценой

Обычно все производители пластиковых окон имеют в своем товарном ассортименте и наличники того же цвета, что и профиль для рам. Поэтому, делая заказ, можно сразу поинтересоваться, какие из типов декоративных наличников могут быть предложены.

Как правило, пластиковые наличники изготавливаются в разной цветовой гамме, но самый востребованный вариант — это белый цвет. После него «на лестнице популярности» располагается коричнево-шоколадный, а уже далее следуют другие расцветки, которые используются значительно реже. Поэтому далеко не у всех изготовителей окон можно найти профиль желаемого редкого оттенка.

Если постараться, то можно найти пластиковые наличники с расцветкой, максимально гармонирующей с общим стилем отделки фасада Если постараться, то можно найти пластиковые наличники с расцветкой, максимально гармонирующей с общим стилем отделки фасада

Цвет рам обычно подбирают к оттенкам стен или крыши дома, а иногда оформление фасада осуществляется на контрастных принципах.

Пластиковые варианты обрамления производятся в комплектах, собирающихся в единый наличник на месте, или в готовом, цельном виде, по подобию рамы, которую остается только закрепить по периметру оконного проема.

Существуют специальные пластиковые профили для наличников, которые монтируются на стену и защелкиваются специальным замковым соединением на откосах, установленных вокруг окна. Такой вариант позволяет не только создать аккуратное обрамление, но и надежно соединить откосы с декоративным обрамление проема, без каких бы то ни было зазоров.

  • Заслуживают внимание и наличники, выполненные из полиуретана, так как их достаточно часто используют для оформления окон.

Профили из этого материала могут иметь разную рельефную форму, они легки по весу и достаточно просто подгоняются по размеру и монтируются на оконный проем или даже непосредственно на окно.

Полиуретановые варианты обрамления стойко переносят воздействие влаги и солнечных лучей, поэтому прослужат весьма длительное время.

Профильные полиуретановые наличники при желании можно перекрашивать в нужные оттенкиПрофильные полиуретановые наличники при желании можно перекрашивать в нужные оттенки

Этот материал можно покрывать краской, поэтому, если решено изменить фасадный дизайн, проблем с изменением цвета этих элементов не возникнет. В окрашенном виде полиуретан становится еще более стойким к внешним влияниям, приобретает эстетичный вид и очень легко очищается от пылевых налетов.

Производятся наличники и из пенополистирола, которые обычно имеют дополнительное внутреннее армирование. Качеством они несколько уступают пенополиуретановым, но также вполне могут применяться и для внешней, и для внутренней отделки оконных проемов с пластиковыми окнами.

  • Очень долговечными и красивыми являются наличники из натуральной древесины, при условии хорошей обработки защитными составами. Такие детали, при качественном исполнении, имеют достаточно высокую стоимость.
Деревянные наличники - это, конечно, "классика" отделки фасада Деревянные наличники — это, конечно, «классика» отделки фасада

Деревянные обрамления для пластиковых окон отлично подойдут для дома, имеющего деревянные стены или отделанного материалом, который достоверно имитирует древесину. Как говорилось выше, деревянные наличники с фигурной резьбой чаще всего изготавливаются вручную и заказываются индивидуально для каждого стиля избранного фасадного оформления.

Деревянные варианты могут окрашиваться в различные цвета, которые подбираются в зависимости от других оттенков, присутствующих в общем ансамбле, так, чтобы достичь гармонии с отделкой фасада и цветовым фоном кровли дома.

Недостатком деревянных наличников можно назвать то, что окрашивание их нужно проводить гораздо чаще, чем полиуретановых – на древесине краска в большей степени подвержена выцветанию.

Установка наличников на окна

Установка наличников производится разными способами. Это зависит и от материала изготовления, и от места монтажа, так как окно может быть углублено в стену или же находиться с ней в одной внешней плоскости.

  • Если окно углублено в стену, то вокруг него сначала монтируются откосы, которые закроют неприглядные участки стены вокруг рамы, способные испортить общий эстетичный внешний вид.
Для начала устанавливаются планки оконных откосовДля начала устанавливаются планки оконных откосов

Для этого к оконной раме закрепляется специальный пластиковый стартовый профиль, в который будет вставлена панель откоса.

На рисунке хорошо виден принцип установки откоса в стартовый профиль, а затем – и пластикового наличника.

Один из вариантов сопряжения оконной рамы, откоса и наличникаОдин из вариантов сопряжения оконной рамы, откоса и наличника

Чтобы состыковать наличники на углах, их края срезают под углом в 45 градусов. Срезы получатся аккуратными и точными, если выполнить некоторые рекомендации:

— отпиливание следует проводить, используя специальный шаблон – стусло;

Ровные стыки наличников по углам обеспечиваются применением для их раскроя специального приспособления - стуслаРовные стыки наличников по углам обеспечиваются применением для их раскроя специального приспособления — стусла

— если стусло не используется, а наличник отпиливается в горизонтальном положении, то запил следует проводить с внешней стороны;

— некоторые мастера рекомендуют производить склеивание элементов наличника на углах в горизонтальном положении изнутри с помощью термопистолета с силиконовым заполнением. В этом случае стык будет аккуратным и ровным;

  • Если наличники имеют специальные пазы для скрепления их с откосами, то они просто устанавливаются шипами в них и защелкиваются.
Видео: пример монтажа пластиковых наличников – нащельников на ПВХ-окно

  • В случае отдельного от откосов закрепления наличников на поверхность стены, подготовленные детали примеряются на оконный проем, и их местоположение отмечается на плоскости стены. После этого на обратную сторону панелей наличников наносится клей «жидкие гвозди» или «Момент», и обрамление приклеивается по разметке. Стыки на углах также склеиваются между собой клеем.
Нанесение "жидких гвоздей" на тыльную сторону наличникаНанесение «жидких гвоздей» на тыльную сторону наличника

Деревянные наличники закрепляются на стенах с помощью дюбелей или саморезов. Для этого в деревянных деталях сначала высверливаются сквозные отверстия, которые затем несколько расширяются с лицевой стороны, чтобы шляпка крепежного элемента была спрятана в толще древесины. По нанесенной разметке на стене делаются отверстие, куда устанавливается дюбель, а затем в него через наличник вкручивается саморез. Оставшаяся лунка в наличнике, в которую «спряталась» шляпка самореза, заделывается эпоксидной смолой, смешанной с мелкими опилками. Такая шпатлевка сделает места установки крепежных элементов практически незаметными.

Изготовление наличников

Некоторые мастера предпочитают самостоятельно изготавливать резные наличники. Они вырезаются по заранее сделанному шаблону, через который рисунок переносится на идеально обработанную качественную доску.

Чтобы изготовить такие резные наличники, придется немало потрудитьсяЧтобы изготовить такие резные наличники, придется немало потрудиться

Можно изготовить и наличники в виде ровных панелей, которые будет сделать совсем просто, но в этом случае, доска должна быть ровной и гладкой. Ее обрабатывают антисептическими, а затем и водоотталкивающими составами. Иногда древесину затемняют морилкой, а сверху покрывают яхтным влагостойким лаком.

Можно ограничиться и ровными прямыми планками -наличникамиМожно ограничиться и ровными прямыми планками -наличниками
Выбор древесины для наличников

Правильно выбранная древесина значительно облегчит и ускорит работу над наличниками, поэтому к выбору материала нужно подходить серьезно.

Для изготовления наличников важно выбрать качественный пиломатериалДля изготовления наличников важно выбрать качественный пиломатериал

Оптимальным будет выбирать древесину, которая легко поддается обработке. Так, для вырезания сложных кружевных элементов наличника хорошо подойдет липа, ольха и осина. Не стоит выбирать хвойные породы деревьев:

— например, ель имеет большое количество сучков, что может существенно испортить рисунок;

— сосна – чрезмерно хрупкий материал, на котором могут появляться сколы во время работы;

— кедр и лиственница, в принципе, хорошо подойдут для длительной эксплуатации наличников в условиях улицы, однако, имеют очень высокую структурную плотность, поэтому тяжело поддаются обработке.

Древесина должна быть в меру просушенной, чтобы при высыхании готовые детали, на которые будет потрачено немало усилий, не деформировались и не растрескались.

Толщина досок для наличников выбирается в зависимости от высоты рельефного рисунка, и может варьироваться от 10 до 40 мм. Поэтому, прежде чем покупать материал, нужно определиться с выбором орнамента.

Если в рельефе присутствуют мелкие выступающие элементы, то их рекомендовано изготавливать и обрабатывать отдельно, а затем вклеивать на предусмотренное для них место.

Мелкие рельефные детали гораздо проще изготовить отдельно, а потом вклеить в нужное местоМелкие рельефные детали гораздо проще изготовить отдельно, а потом вклеить в нужное место

Если наличники не предполагается окрашивать, то нужно выбирать доски с красивым фактурным рисунком, без большого количества сучков, имеющие ровную «здоровую» структуру одного оттенка, который будет идеально гармонировать с оформлением всего фасада.

Размеры наличника

Очень важно правильно рассчитать размеры наличника, чтобы не оказалось так, что после того, как работа будет проделана полностью, элемент на несколько миллиметров не будет подходить коконному проему.

Важно правильно рассчитать размеры, чтобы наличники идеально совпали по угламВажно правильно рассчитать размеры, чтобы наличники идеально совпали по углам

Расчеты производятся следующим образом:

  • Измеряется высота и ширина оконного проема — это будут параметры внутреннего периметра наличника.
  • Затем, от линии проема измеряется ширина наличника, чтобы определить, насколько он будет закрывать стену. Это особенно важно в том случае, когда оконная рама находится в одной плоскости со стеной.
  • Высота наличника должна быть равна высоте оконного проема плюс две ширины панели наличника. Таким образом расчет проводится в том случае, если горизонтальная верхняя и нижняя планки создаваемой рамы будет иметь ту же ширину, что и вертикальные. Если же горизонтальные панели планируется сделать шире, то вертикальные должны иметь высоту, равную высоте оконного проема плюс ширина верхней и нижней стороны наличника.
  • Размер сторон наличника также будет зависеть от того, какое угловое соединение будет выбрано, поэтому прежде, чем приступать к раскрою доски, нужно тщательно продумать все нюансы.
Изготовление и обработка деревянного наличника

На подготовленные доски наносится выбранный рисунок. Как уже упоминалось, лучше всего этот процесс провести с помощью вырезанного заранее трафарета.

Образцы резных наличников, выполненных мастерамиОбразцы резных наличников, выполненных мастерами

Если нет опыта в работе по выпиливанию рисунков, то лучше выбрать не самый сложный рисунок.

Шаблон для переноса орнамента на доскуШаблон для переноса орнамента на доску

Когда рисунок будет полностью переведен на доску, можно приступать к его выпиливанию. Для работы используется электрический лобзик. В каждом закрытом участке рисунка дрелью просверливается сквозное отверстия, в которое будет вставляться вертикальная пилка лобзика, и от этого места будет аккуратно, не спеша, вырезаться данный фрагмент доски.

При вырезании фигурного узора потребуется особая аккуратность и осмотрительность - любое неловкое движение может испортить всю работуПри вырезании фигурного узора потребуется особая аккуратность и осмотрительность — любое неловкое движение может испортить всю работу

Кроме лобзика, для работы можно использовать фрезер. Он поможет сгладить острые углы на сквозном рисунке, а некоторые элементы рельефа удобнее вырезать именно этим инструментом.

Чтобы узор на наличнике выглядел эстетично и профессионально, его нужно обязательно обработать наждачной бумагой, сначала со средним зерном (140 ÷ 180), а затем с мелким (220 ÷ 400). Обработка проводится вручную, и чтобы она была менее трудоемкой, нужно предварительно хорошо поработать фрезером.

Если отдельные детали рельефа изготавливались отдельно, то их закрепляют с помощью столярного клея после обработки всех поверхностей. Когда клей высохнет, весь наличник, включая все элементы рельефа, пропитываются антисептическими составами и также оставляются сохнуть.

Завершающим этапом работ идет покрытие всех поверхностей водостойким защитным составом для древесины. Самым лучшим вариантом для внешних деталей будет использование яхтного лака. Естественно, при желании или при соблюдении фасадного цветового решения, наличники могут быть покрыты краской нужного цвета.

Наличники своими руками111Фигурные наличники помогут «оживить» вид стандартных пластиковых окон

Если возникло желание попробовать свои силы в изготовлении этой фасадной декоративной детали, то лучше всего для начала потренироваться на отрезках доски, «набить руку». Затем, когда станет получаться, можно будет перейти непосредственно к самостоятельному изготовлению наличников на окна. Подробные инструкции можно получить в специальной публикации портала.

В завершение можно подытожить, что какой бы вид наличников ни был выбран, они сделают внешний вид фасада дома более эстетичным и аккуратным. Кроме того, эти детали создадут дополнительную защиту для герметично заделанных утеплителем зазоров между оконной рамой и стеной.

Подробная видео инструкция, самостоятельно настроить окно

Регулировка пластиковых окон - процедура, которая может потребоваться для любого окна. Уметь делать самому - полезный навык, способный сэкономить деньги. Заслонка может перестать правильно работать, из-за непрерывной работы будет выходить воздух. Настройка помогает избежать масштабного обновления, восстановить функциональность окна.

Самостоятельно регулировать окно?

Регулировка оконной фурнитуры в пластиковых ящиках может потребоваться, если был произведен некачественный монтаж: мастер поторопился, неправильно настроил сложенную, не облицованную конструкцию в двух направлениях - вертикальном и горизонтальном.Естественный дизайн одежды дает о себе знать. Окно начинает цепляться при открытии под примерку элементов. Не всегда створка закрывается плотно, из-за этого в комнату проникают порывы ветра, дующие в окно.

Как самостоятельно отрегулировать пластиковые окна , Владельца должен знать каждый. Это простая процедура, которой легко научиться. Вам не нужно нанимать профессионала или покупать специальные инструменты для настройки. Действуя аккуратно, вы продлите жизнь окон на многие сезоны.

Инструкция по регулировке окон ПВХ

Начать работу можно, заранее подготовив следующие инструменты. Для регулировки пластиковых окон №4 понадобится шестигранный ключ на 6 дюймов, отвертка. Обратите внимание, какое оборудование у вас установлено: вы найдете большую часть окна Rehau. Этот профиль очень популярен и устанавливается в каждом третьем доме.

Комплектующие могут быть разного качества, типа; Часто можно встретить комплекты Siegenia Aubi, Winkhaus, MAKO. Adjust windows может несколько отличаться в зависимости от типа установленных аксессуаров.Разница будет в том, нужно снимать створку или нет. Нужно только закрутить винты.

  1. горизонтальная регулировка

Если была фаска рамы, нужно выставить заслонку по горизонтали. Эта проблема может возникнуть из-за усадки здания, релаксации крепления фурнитуры, неправильного открывания окон. Для проведения операций необходимо найти окно регулировки петель окна. Отверстие рассчитано под шестигранник, наклеиваем туда.

Произведите необходимую детальную регулировку открытого створчатого окна.

Вращая инструмент в заслонке по часовой стрелке, постепенно выходите из петли. Нижняя часть изделия, расположенная напротив, утонет.

Как вывести пластиковое окно наружу? Если вы хотите отрегулировать нижнюю часть окна, и у вас есть возможность подойти к нему на улице, окно может не открываться. Для настроек в этом случае он может перемещаться только на 2 мм.

Регулировка профиля по горизонтали
  1. Регулировка вертикальной оси

Процедура выполняется с помощью навесной петли, расположенной с нижней стороны всего окна.Колпачок снимается петлей, после поворота механизма регулировки. Когда инструмент движется по часовой стрелке, верхняя крышка поднимается. Перемещая ключ в обратном направлении, элемент можно пропустить. Погрешность этой процедуры не более 2 мм. Если створка имеет длину, превышающую 1 метр, придется подготовиться к тому, что она потребует частой регулировки. Провисание в этом случае происходит из-за веса конструкции. Чем чаще открывать окно, тем быстрее оно провисает.

Регулировка пластикового окна по вертикали

Регулировка окон ПВХ может потребоваться, если окно закрыто плотно.Учиться так: закрыть окно и поставить на стыке створки и рамы зажженную свечу. Если огонь колышется, воздух поступает из щели.

Если у вас есть фурнитура Roto, дизайн можно откорректировать с помощью эксцентриков: их можно найти по периметру окна. Они работают следующим образом: вы поворачиваете ручку, клоун прячется за нажимной подушечкой. Если закрытие было неплотным, кулачок следует перемещать по часовой стрелке, чтобы створка прижалась ближе к вашей раме.Повернуть против часовой стрелки, отложить лист назад.

Регулировка пластикового окна должна проходить плавно. Механизм скольжения не более чем на 2 мм. Проверьте положение эксцентриков: оно везде должно быть одинаковым. Есть особые риски при определении плотности прижимной заслонки. Им нужно посмотреть на печать. Если опасность направлена ​​в противоположную сторону, заслонку необходимо затянуть.

Для других моделей требуются профили для вращения эксцентриков при наличии гаечного ключа или плоскогубцев.Некоторые виды фурнитуры контролируются пластинами. Осмотрите петли шестеренки: должно быть прижимное устройство с язычком. Если язычок не выдвинут, шторка нажата плохо.

Регулировка окна с петлями на левой стороне. Есть несколько разных систем: ключ двигается против часовой стрелки, створка нажата. Если петля правая, ключ двигается в обратном направлении.

Саморегулирование пластиковых окон и дверей. Проводить в начале каждого сезона.например, зимой имеет смысл створки прижимать к каркасу, летом наоборот их ослаблять. Так как тепло оконного материала расширяется. Это поможет продлить срок службы уплотнителей. Допускается регулировка 0,8 мм. Если это не сработает, обойтись без помощи мастера не удастся.

Регулировка прижима окон ПВХ

неисправности ручки

Иногда возникают проблемы с работой ручки. Эта деталь наиболее подвержена износу и требует частого обслуживания. Чтобы починить или поменять ручку, ее нужно повернуть на 90 градусов.После того, как нужно снять накладку: вы увидите винты, на которых держится ручка. Отвинтите их; тогда ручка легко снимается. Его можно заменить на новый, винты нужно закрепить в обратном порядке.

Если вам нужна расческа, ее можно закрепить на основе ручки. В здании супермаркета купить ручку с защитой от ребенка.

Ручка затяжки винтов

Что делать, если не закрываешь заслонку?

Отрегулировать пластиковые окна самостоятельно, это с Не закрывать створку, если требуется открыть окно, можно, но закрывать не хочет.Причина в том, что чаще всего срабатывает блокировка поворота ручки. надо действовать, исходя из набора фурнитуры марки. Если это AUBI, посмотрите возле ручки платиновой, она тонкая, под ней пружина. Нажмите и поверните ручку: окно закроется.

изделий Winkhaus, Roto или GU устроены иначе. Под пером находится язычок: он расположен под углом относительно рамки. Найдите его и нажмите. После этого ручка должна начать двигаться. Если этого не произошло, проверьте, не скользит ли язык. Ремонт и регулировка пластиковых дверей и окон в данном случае производится так же.Вам нужно открыть заслонку, найти какой-то механизм, который цепляется за язычок, открутить его, затем вставить за пластиковую пластину, что поможет придвинуть механизм ближе к ответной части. Таким образом будет увеличена площадь соприкосновения языка и ответного механизма. Подробно, как произвести регулировку окон ПВХ.

обратите внимание, как ручка. Он должен легко вращаться. Если нужно приложить силу, смазать все элементы вращающегося механизма. Сделать это можно в обычном смазочном масле, наносить его нужно с помощью палочек с ватой или лубрикаторов.Можно использовать силиконовую смазку или спрей WD 40, распыляя его в нужных местах.

Замок в «закрытом» режиме

Замена пломбы

Данная процедура обязательна, если обдувается окно. Все просто: вытащил из пазов сальник непригодный, вместо него вставил новый. Не нужно растягивать. Если вы слышите скрип, воспользуйтесь силиконовой смазкой. Частой замены элемента не требуется: обычно это нужно не чаще одного раза в десять лет.

При правильном подходе регулируемые пластиковые окна не вызовут никаких затруднений даже при отсутствии опыта в подобных делах.

Видео:

Видео:

Видео:

Видео:

.

Как отключить группировку файлов в проводнике в Windows 10

File Explorer - это идеальный инструмент для просмотра файлов в хранилище на компьютере с Windows 10. Он обеспечивает отличную настройку как для перечисления, так и для выполнения операций с файлом. Пользователь может упорядочить просматриваемые файлы и папки по имени, типу, дате, размеру и т. Д. Файлы с общим атрибутом также можно сгруппировать с помощью функции группировки. Но эта функция не всегда помогает пользователям. Поэтому эти функции можно включать и выключать.В этой статье мы рассмотрим, как отключить группировку файлов в проводнике в Windows 10.

Отключить группировку файлов в проводнике

Мы рассмотрим две вещи, касающиеся отключения группировки файлов в проводнике в Windows 10:

  1. Отключить группировку файлов только для одной папки.
  2. Отключить группировку файлов для всех папок.
1] Отключить группировку файлов только для одной папки

Это относительно простой и понятный метод, который будет работать, если вы хотите отключить группировку файлов только для одной папки.

  1. Откройте проводник и перейдите в папку, в которой вы хотите отключить группировку файлов.
  2. Щелкните правой кнопкой мыши в любом месте папки.
  3. Выберите Группировать по> Нет.

Это отключит группировку файлов только для этой конкретной папки.

2] Отключить группировку файлов для всех папок

Этот метод является расширением первого метода. После выполнения шагов первого метода нажмите следующие комбинации клавиш в указанном порядке, чтобы открыть параметры папки:

  • ALT + V
  • Затем ALT + Y
  • Наконец, ALT + O

Перейдите на вкладку Просмотр .

В разделе просмотра папок выберите Применить к папкам.

Выберите Применить , а затем выберите OK.

Это отключит группировку файлов во всех папках на этом компьютере, перечисленных в проводнике.

Надеюсь, это руководство было для вас полезным.

.

Резинки 101 для подтяжек

Необходимости носить скобы достаточно, чтобы привыкнуть к ней, но иногда ортодонт также дает вам резинки для ношения. К ним можно привыкнуть, но не сдавайтесь так быстро. У них есть важная работа: они добавляют дополнительное напряжение к вашим зубам, чтобы помочь им переместить зубы в правильное положение.

Достаточно носить скобы, чтобы привыкнуть к ней, но иногда ваш ортодонт также дает вам резинки для ношения.К ним можно привыкнуть, но не сдавайтесь так быстро. У них есть важная работа: они добавляют дополнительное напряжение к вашим зубам, чтобы помочь им переместить зубы в правильное положение.

Ознакомьтесь с этим Резиновые ленты 101 для подтяжек , чтобы подготовиться к ношению резиновых лент с подтяжками.

Что такое резинки для брекетов?

Эти крошечные резинки, также называемые эластичными, бывают разных цветов. Когда дело доходит до ортодонтического лечения, резинки выполняют две функции.Сначала у вас есть резинки, называемые лигатурами, которые оборачиваются вокруг каждой отдельной скобки для удержания дуги на месте. Они остаются на месте все время и удаляются вашим ортодонтом только тогда, когда он или она регулирует вам брекеты на вашем приеме.

Эти резинки есть у всех, кто носит брекеты, но некоторым может потребоваться дополнительный тип резинки во время лечения. Резинки, называемые межокровными резиновыми лентами, предназначены для фиксации прикуса и выравнивания челюсти.

Имейте в виду, что эти резинки отличаются от резинок, которые вы найдете в вашем местном магазине канцелярских товаров или аптеке, поэтому не думайте об их использовании, если резинки от дантиста закончатся до вашего следующего приема.Всегда получайте запасы непосредственно у своего ортодонта.

Как они работают?

Обычно вас просят носить резиновую ленту на каждой стороне рта. Они будут зацеплены за скобу, прикрепленную к вашим верхним клыкам, а затем растянуты до тех пор, пока ее не можно будет зацепить за скобу, прикрепленную к одному из ваших нижних коренных зубов. Резинки помогают удерживать дугу на месте.

Советы по ношению резинок на подтяжках

Ежедневное ношение резиновых лент - важная обязанность, которую вы не должны игнорировать.Хотя это потребует некоторой корректировки, и вначале ваш рот будет немного болеть, со временем вы забудете, что они вообще есть.

Вот несколько советов по настройке на ношение резиновых лент на подтяжках:

  • Чтобы надежно закрепить резиновые ленты, используйте как большой, так и указательный пальцы. Вначале встаньте перед зеркалом, чтобы сделать это. Со временем вы станете профессионалом и сможете делать это во сне. Хотя, конечно, мы этого не рекомендуем.Если через пару недель вы все еще боретесь с этим, попросите своего ортодонта увеличить размер.
  • Резинки входят в небольшую сумку, и их легко потерять, поэтому всегда храните их в надежном месте, до которого всегда легко добраться. Для детей школьного возраста храните их в самом маленьком кармане на молнии в школьной сумке.
  • Обязательно заменяйте резиновые ленты ежедневно, потому что они быстро изнашиваются, и всегда заменяйте каждую сторону одновременно. Даже если сломается только один, замените их оба, чтобы обеспечить одинаковое натяжение с обеих сторон.
  • Всегда снимайте резинки, когда едите и чистите зубы.

Выбор цвета резинок

Как было сказано ранее, резинки для подтяжек бывают разных цветов. Более молодые пациенты-ортодонты иногда любят проявлять творческий подход и экспериментировать с цветом как своих лигатур, так и межкостных резинок.Поскольку они постоянно меняются, вы даже можете использовать резинки, чтобы украсить рот на Хэллоуин или Рождество.

Если вы являетесь взрослым пациентом-ортодонтом, вы, вероятно, захотите придерживаться более нейтральных цветов, но держитесь подальше от черного и коричневого, потому что они создают впечатление, что у вас застряла еда между зубами. Серый и серебристый - хорошие нейтральные цвета, которые не так легко испачкать. Прозрачные резинки - еще один вариант, но вам нужно остерегаться пятен от того, что вы едите и пьете.Самые большие виновники - кофе, чай, газированные напитки и вино.

Самое важное, что нужно помнить, - не отказываться от резинок. Если вы их не носите, ваше лечение может продлиться намного дольше, чем если бы вы только что послушались своего ортодонта. Независимо от того, носит ли вы скобки или это ваш ребенок, полное соблюдение правил иногда может быть проблемой, но не волнуйтесь, есть способы повысить их соблюдение.

Для себя напишите напоминание о том, чтобы прикрепить их к зеркалу в ванной, а также убедитесь, что вы погуглите, что происходит с вашим ртом, когда вы слишком долго носите брекеты.Это называется декальцинацией брекетов, и это может произойти, если процесс лечения задерживается, и вам придется носить брекеты намного дольше, чем вы изначально планировали.

Если это для вашего ребенка, попробуйте положительное подкрепление, предлагая небольшие угощения или награды за ношение резинок всю неделю. Возьмите их с собой на мороженое или угостите их обедом в их любимом ресторане. Вы лучше всех знаете своего ребенка, подумайте, что ему нравится больше всего. Будь то вечер кино или даже новая видеоигра, выберите что-нибудь, что даст ему или ей дополнительный стимул носить резиновые ленты.Помогите им следить, составляя календарь, который вы заполняете вместе каждый день.

Если это не сработает, возможно, вам придется попробовать негативное подкрепление и отобрать любимые вещи. Они поймут, что вы серьезно относитесь к делу, если вы отнимете у них мобильный телефон на несколько дней или запретите им гулять с их другом на выходных.

Также напомните ребенку, чтобы он не играл с подтяжками в школе. У каждого есть история о том, как в какой-то момент по классу летают резинки.Независимо от того, какая у них доска или насколько болезненны резинки для рта, им нужно держать их внутри, чтобы получить наилучший результат от ортодонтического лечения.

Узнайте больше о правильном уходе за резинкой, обратившись сегодня в компанию Orthodontics Limited, PC.

.

11 лучших упражнений с эспандером для тренировки всего тела

Эспандеры, вероятно, лучший недорогой тренажер, который вы можете получить. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже на продвинутом уровне физической подготовки, упражнения с эспандером могут стать хорошей задачей для ваших мышц.

Вы можете использовать эспандеры для упражнений, нацеленных на любую часть тела, без дополнительной нагрузки на суставы. И хотя обычные силовые упражнения ориентированы на более крупные группы мышц, упражнения с отягощениями могут быть отличным вариантом для работы с более мелкими мышцами, которые также действуют как стабилизаторы.

Типы полос сопротивления

Полосы сопротивления могут различаться по форме, размеру, цвету и уровню сопротивления, которое они обеспечивают. Вот обзор основных категорий…

Форма и размер полос сопротивления:

  • Петлевые полосы: могут быть короче и тоньше, также называемые мини-полосами или тера-полосами, или длиннее и толще.
  • Ленты без петель: доступны с ручками или без них.

Цвет и уровень сопротивления:

  • Полосы сопротивления бывают разных цветов - не все полосы одного цвета будут иметь одинаковое сопротивление - это зависит от производителя.

Совет:

При покупке полосы проверьте, какие другие полосы / уровни сопротивления доступны. Для тренировки нижней части тела выберите более сильный, для верхней части тела - более легкий. Если вы не уверены, зеленый часто обеспечивает промежуточное сопротивление.

  • Уровни сопротивления варьируются от легкого до тяжелого: более тонкие и маленькие ленты обычно имеют сопротивление от 1 до 10 кг (2-40 фунтов), а более толстые - от 5 до 90 кг (10-200 фунтов).

Как использовать упражнения с отягощениями для достижения своей цели

Вы можете использовать эти упражнения двумя способами:

  • Один: в качестве полной силовой тренировки т, всего тела или для определенной части тела, выбирая 3-5 упражнений, делая их по 8-25 повторений и повторяя 2-5 раундов .Количество повторений и раундов будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и уровня сопротивления браслета.
  • Два: в качестве разминки , чтобы активировать определенную группу мышц. Пример: Если вам трудно по-настоящему почувствовать работу ягодиц… сделайте 2 раунда пожарных гидрантов и боковых приседаний перед следующей тренировкой ног. Сделайте столько повторений, сколько вам нужно, чтобы почувствовать, как работают ваши ягодицы.

11 лучших упражнений с отягощениями

1. Боковое вытягивание через стену

Целевые мышцы: широчайшие, верхняя часть спины

Как выполнять упражнение :

Встаньте спиной к стене.Оберните эластичную ленту вокруг больших пальцев или запястий и вытяните руки над головой. Вытяните руки вниз, а локти в стороны, согните под углом 90 градусов, при этом растягивая повязку и сводя лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение.

2. Разгибание трицепса

Целевые мышцы: Трицепс

Как выполнять упражнение:

Держите ленту сопротивления в руках, согнув локти.Правый локоть положите на голову, правое предплечье параллельно полу. Левая рука должна быть перед левым плечом. Вытяните правую руку, удерживая ее близко к голове. Когда правая рука выпрямляется, вы должны почувствовать растяжение ленты и работу мышц правого плеча. Вернитесь в исходное положение.

Хотите, чтобы ваши трицепсы действительно горели? Ознакомьтесь с 7 упражнениями с собственным весом для сильных трицепсов.

3. Сгибание бицепса

Целевые мышцы: Бицепс

Как выполнять упражнение:

Сядьте на стул, ступите или на пятки.Заправьте эспандерную ленту под правое колено и возьмите ее правой рукой. Поднимите руку к правому плечу, преодолевая сопротивление браслета. Ваше плечо должно оставаться неподвижным, когда вы натягиваете ленту, держа локоть под плечом и близко к телу. Освободите удержание и вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

4. Внешнее вращение плеча

Целевые мышцы: Плечи, верхняя часть спины

Как выполнять упражнение:

Оберните мини-ленту вокруг запястий.Согните руки в локтях и прижмите их к телу. Разведите предплечья в стороны, чтобы растянуть ленту. В то же время поверните ладони так, чтобы они смотрели вверх после того, как группа растянулась. Вернитесь в исходное положение.

5. Пожарный гидрант

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии.Отведите левую ногу в сторону, чтобы растянуть ленту. Остальная часть вашего тела должна оставаться на месте; не поворачивайся в сторону. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

6. Удар осла

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии. Поднимите левую пятку, чтобы растянуть ремешок.Убедитесь, что вы держите бедра на одном уровне и не скручиваете спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

7. Модифицированные подъемы ног в боковой планке

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные

Как выполнять упражнение:

Поддержите свое тело в положении боковой планки. Ваша правая нога согнута, а левая нога выпрямлена, так что правый локоть, правое колено и левая ступня касаются земли.Лента сопротивления должна быть выше колен. Поднимите левую ногу, преодолевая сопротивление повязки. Держите тело прямо и задействуйте ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

8. Подъем ног с высокой планкой

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Поддержите свое тело в положении высокой планки руками и ногами касаясь земли.Руки должны находиться под плечами, а тело - по прямой от головы до пят. Эспандер следует надеть на лодыжки. Включите корпус и ягодицы и поднимите левую пятку, преодолевая сопротивление резинки. Держите тело ровным, не округляйте спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

9. Приседания с подъемом в стороны

Целевые мышцы: Ягодицы, бедра

Знаете ли вы?

Это упражнение, а также отведение бедра (nr.11), нацелена на часть ягодичных мышц, называемую «средней ягодичной мышцей». Средняя ягодичная мышца особенно усердно работает при балансировке в стойке на одной ноге. Вот почему его укрепление помогает стабилизировать и улучшить вашу беговую форму!

Как выполнять упражнение:

Начните стоять, ноги на ширине плеч, пальцы ног параллельны или слегка направлены наружу. Лента сопротивления должна быть выше колен. Выполните приседание и, поднимаясь, поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю часть ягодиц.Сделав шаг назад, снова опуститесь в присед. Вы можете переходить на другую сторону при каждом повторении.

10. Приседания с прыжком

Целевые мышцы: Ягодицы, бедра

Как выполнять упражнение:

Начните стоять, ноги на ширине плеч, пальцы ног параллельны или слегка направлены наружу. Лента сопротивления должна быть выше колен. Выполните приседание, а затем энергично подпрыгните. Мягко приземлитесь на подушечки стоп. Вы можете встать между ними или продолжить прыжок.

Ознакомьтесь с другими вариантами приседаний, большинство из них можно выполнять и с лентой сопротивления!

11. Отведение бедра

Целевые мышцы: Ягодицы

Как выполнять упражнение:

Встаньте рядом со стеной и возьмитесь за нее рукой для поддержки. Эспандер следует надеть на лодыжки. Вы можете уменьшить сопротивление, переместив ленту выше колен. Поднимите правую ногу в сторону, сжимая внешнюю ягодицу.Держите тело прямо, туловище не сгибайте. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

Нужны еще идеи?

Ознакомьтесь с 9 упражнениями с эспандером для всего тела, которые вы можете выполнять где угодно, и получите потрясающую силовую тренировку!

***

.

Смотрите также