Как бороться с плачущими окнами

Почему запотевают и плачут пластиковые окна и как с этим бороться?

Понизить влажность

Решение этой задачи тоже не мешало бы начать с замеров, чтобы узнать, какова, собственно, влажность в Вашем доме. Нормой считается 40-60%, именно на эти цифры стоит ориентироваться, когда мы хотим снизить влажность и забыть о плачущих окнах. Тут, правда, важно не перестараться: воздух с влажностью 10-20% будет излишне сухим и может причинять дискомфорт.

Самый простой способ понизить влажность в доме в холодное (подчеркиваем) время года – регулярно проветривать квартиру. Прохладный воздух с улицы при поступлении в комнату нагревается, его способность содержать воду повышается, а относительная влажность (процентное содержание влаги на один кубометр воздуха) понижается. В таком воздухе достаточно места для воды, он «впитывает» ее, а не выбрасывает в виде конденсата на окнах.

Конечно, понижение влажности – лишь побочный эффект от проветривания, главная цель которого – впустить в помещение свежий воздух в количестве, достаточном для комфортного пребывания людей. В общем, проветривая зимой, мы убиваем сразу двух зайцев: получаем свежий воздух и устраняем причину конденсата на окнах. Однако проветривать надо правильно.

Если Вы обратитесь в свою оконную компанию с вопросом «Плачут пластиковые окна, что делать?», то, скорее всего, получите рекомендацию почаще открывать створки на так называемое микропроветривание. Однако это, во-первых, не всегда удобно: в морозы даже из небольшого отверстия может ощутимо дуть. Во-вторых, это почти бессмысленно: достигнутый пятнадцатиминутным проветриванием эффект улетучивается за полчаса. В-третьих, такое проветривание чревато промерзанием уплотнителей окна, что приводит к потере герметичности при закрывании.

Открыть окно шире – по-летнему – тоже по понятным причинам не представляется возможным: получим холод и сквозняки (мы говорим, конечно, о холодном времени года, ведь запотевание окон в квартире – осенне-зимняя проблема).

Более подходящий способ проветривания в этом случае – компактное вентиляционное устройство бризер. Бризер устанавливается на стену и подает свежий воздух в объеме, по нормам достаточном на 4 человек (120 м3/ч). Важно то, что бризер подогревает подаваемый воздух, автоматически поддерживая заданную Вами температуру воздушной струи вне зависимости от температуры за окном. Так что дуть из бризера не будет. В общем, правильное проветривание избавит от духоты, конденсата на окнах и сырости. Один из наших клиентов поделился личным опытом решения подобного набора проблем, почитать можно тут.

Как бороться с неконтролируемым плачем

Это факт жизни: ваш ребенок будет плакать. Хотя слезы перед сном - это нормально, неконтролируемый плач может быстро превзойти семейные мероприятия или общественные прогулки. Если срывы вашего малыша становятся повседневным явлением, вы и другие воспитатели вашего ребенка можете помочь.

Причины неконтролируемого плача

Хотя есть много причин, по которым ваш малыш может плакать, скорее всего, из-за того, что его пределы проверяются, объясняет Бетси Браун Браун, специалист по развитию и поведению ребенка и автор книги «Вы не Босс Меня.«В основном дети плачут из-за того, что я называю« плохими местными условиями ». По сути, они слишком устали, чрезмерно голодны или чрезмерно возбуждены », - говорит она. Если вашего ребенка выталкивают за пределы его зоны комфорта или просят справиться с чем-то, к чему он еще не готов, возможно, назревает кризис.

Браун говорит: «Как родители, вы должны понимать, что дети не реагируют на вещи так, как взрослые. Префронтальная кора - часть мозга, которая управляет вашими эмоциональными реакциями - еще даже не развита.Для детей все очень черно-белое, они не знают, как измерить свою реакцию на ситуации ».

Доктор Бет Онуфрак, клинический детский психолог и ведущая радиошоу« Центр детской психологии », соглашается с тем, что дети, которые бесконтрольно плачут скорее всего, чувствуют себя подавленными. «Управление своими эмоциями в течение всего дня, даже действительно позитивными, требует от них огромного количества энергии». Конечно, плач - естественная реакция для маленьких детей и способ самовыражения, но рассуждения с плачущим малышом практически невозможно.

Грег Пембрук, домосед и создатель популярного блога Reasons My Son Is Crying, хорошо знает эту битву. «Иногда они хотят пить из желтой чашки, иногда из голубой чашки. И если они не получат того, чего ожидают, они будут плакать». Когда ваш день начинают срываться из-за мелочей, нужно что-то менять.

Как вы можете помочь

Браун объясняет, что дети бесконтрольно плачут, чтобы выразить свое разочарование. Это может быть что угодно, например, «когда плюшевый мишка не влезает в грузовик или они хотят еще одно печенье.У них нет возможности измерять или контролировать свои вспышки, - говорит она. Попытайтесь выяснить, что заставляет их начинать, в первую очередь, и посмотрите, сможете ли вы избежать этих триггеров. Если вы как родитель можете быть разумными в отношении ожидания и ситуации, в которые вы помещаете своих детей, вы можете избежать многих срывов. «Неразумно брать маленького ребенка и выполнять четыре поручения за один день», - объясняет Браун.

Если вы обнаружите, что у вас много слез, станьте самим собой детективом и выясните предшественников.Доктор Онуфрак призывает родителей создавать свои собственные формы отслеживания поведения, чтобы «вести учет того, что ребенок ел, делал в тот день и что вы сделали с неконтролируемым плачем. Нет ничего лучше, чем провести небольшое исследование - оно может раскрыть тайны и загадки. выявить закономерности, которые для вас не были очевидны ". После того, как вы определите места или ситуации, которые могут оказать слишком большое давление на вашего ребенка, вы будете знать, что их следует избегать, если вы знаете, что он устал или капризничает.

Как справиться с неконтролируемым плачем, когда он уже начался? Не забывайте проявлять терпение.«Когда дети плачут, это признак того, что ребенок находится в неуравновешенном состоянии. Воспринимайте плач как сигнал для настройки, а не думайте, что это что-то, что нужно ругать или останавливать», - говорит доктор Онуфрак. Хотя это, вероятно, неудобно для вас, Браун рекомендует дать приступу плача развиваться, прежде чем вы его решите. «Вы действительно не можете разговаривать с ними во время плача. Их мозг буквально отключился. Дайте им закончить эмоции, и когда они почти закончили, вы можете помочь им преодолеть это с помощью некоторого перенаправления или крепких объятий.«

После того, как плач утихнет, вам следует поговорить о событии со своим малышом, по словам Брауна.« Вернитесь к нему через несколько часов, - говорит она. - Научите их, как быть ретроспективным, что работает, а что нет ». т. Спросите их о слезах и позвольте им поразмышлять над их поведением ». Как будет проходить этот разговор, конечно, зависит от возраста вашего ребенка.

Получение всех на одной странице

Один из самых важных ингредиентов в противостоянии плохому поведению - последовательность.Составив план дисциплины, обратитесь к другим воспитателям вашего ребенка, чтобы рассказать им, как вы хотите, чтобы они справлялись с неконтролируемым плачем. Доктор Онуфрак рекомендует родителям рассказывать опекунам, что им уже помогает. «Объясните воспитателю, что мы обнаружили, что это работает для нашего ребенка, и дайте ему время попробовать это». Воспитатели вашего ребенка, вероятно, так же устали от такого поведения, как и вы, и будут рады помочь исправить это. Подойдите к проблеме как единая команда, и вы сможете помочь своему ребенку пройти этот этап в кратчайшие сроки.Если кажется, что ваш ребенок не перерастает это - если это больше, чем фаза - посоветуйтесь с его врачом, чтобы узнать, может ли что-то еще помочь.

9 советов по мгновенному контролю

Неконтролируемый плач может расстраивать, вызывать дискомфорт, смущать и утомлять. Понимание того, что вызывает плач, и умение контролировать его часто приносит огромное облегчение.

Иногда у людей возникает желание плакать, когда они не хотят этого, и хотя важно отметить, что в плаче нет ничего плохого, есть несколько способов контролировать и предотвращать его появление.

Важно помнить, что плач может быть признаком более серьезной проблемы, и если кто-то подозревает, что это так, он должен посетить своего врача.

Краткие сведения о плаче:

Некоторые люди почти не плачут даже в очень грустных ситуациях, в то время как другие находят, что даже мелочи могут их спровоцировать.
Специального лекарства от плача не существует.
Плач - нормальная реакция на широкий спектр эмоционально заряженных раздражителей.
Лечение может помочь, особенно если у человека расстройство настроения.
Другие приемы и приемы управления могут помочь контролировать плач.

Поделиться на PinterestБазальные слезы на 98% состоят из воды, а эмоциональные слезы содержат белки и гормоны.

Есть три вида слез, которые люди могут производить, каждый из которых имеет свое предназначение.

Базальные слезы

Базальные слезы следите за тем, чтобы глаза не высыхали и всегда присутствовали в глазах. Люди производят от 5 до 10 унций базальной слезы каждый день.

Рефлекторные слезы

Рефлекторные слезы производятся для защиты глаз. Если дым или пыль попадают в глаз или он раздражается, нервы в роговице посылают сигнал в мозг, и возникают рефлекторные слезы.

Эмоциональные слезы

Эмоциональные слезы. Когда человек испытывает эмоции, головной мозг (передняя часть мозга) регистрирует эту эмоцию, и срабатывает гормон, вызывающий образование слез эмоционального типа.

Из чего сделаны слезы?

Слезы состоят из белка, воды, слизи и масла. Однако их содержание будет варьироваться в зависимости от того, какие это слезы. Например, базальные слезы на 98% состоят из воды, а эмоциональные слезы содержат несколько различных химических веществ, белков и гормонов.

Поделиться на PinterestНет правил, чтобы слишком много плакать, но любой плач, который влияет на повседневную жизнь, следует направить к специалисту в области здравоохранения.

Нет правила о том, сколько плача - это слишком много, и является ли это проблемой, зависит от того, как человек себя чувствует, и влияют ли приступы плача на повседневную деятельность, отношения и другие аспекты повседневной жизни.

Плач - это нормально, как и многие другие причины плача. Вот некоторые общие причины, по которым человек может плакать:

разочарование
страх
получение плохих новостей
отсутствие кого-то
сочувствие
печальные воспоминания
гнев
шок
чувство подавленности
разрыв отношений
счастья

Мысленные подходы

1.Уходите

Уход от ситуации может быть полезным способом перестать волноваться и разрыдаться. Слишком злость, расстройство или разочарование может вызвать плач, поэтому уход от себя и возвращение, когда становится спокойнее, может помочь человеку восстановить контроль.

2. Используйте слова

Неспособность общаться должным образом может привести к гневу и разочарованию, которые могут вызвать желание плакать. Если вы научитесь ясно выражать свои чувства, сохранять спокойствие и использовать слова, это поможет сдержать слезы.

3. Имейте реквизит и используйте отвлекающие факторы

Наличие чего-нибудь для каракулей, мяча для снятия стресса или чего-то, на что можно взглянуть визуально, может оказаться полезным при попадании в ситуацию, которая может вызвать плач. Отвлечение - еще одна популярная техника. Также может быть полезно сосредоточиться на деле или задаче, послушать вдохновляющую музыку или начать разговор.

4. Подумайте вместо этого о чем-нибудь позитивном или смешном

Попробуйте заменить негативные мысли позитивными или подумайте вместо этого о чем-то смешном или глупом.Увидев более легкую и забавную сторону стрессовой ситуации, вы можете облегчить жизнь и удержать человека от слез.

Физические подходы

5. Сосредоточьтесь на дыхании

Глубокий вдох и сосредоточение внимания на медленном и спокойном дыхании могут помочь восстановить контроль.

6. Моргайте и двигайте глазами

Двигая глазами и моргая назад, слезы могут не вытечь.

7. Расслабление лицевых мышц

Когда человек плачет, его лицо напрягается.Сосредоточение внимания на мышцах лица и их расслабление поможет предотвратить плач.

8. Избавьтесь от комка в горле

Эмоциональный плач также влияет на нервную систему. Один из способов его реакции - раскрытие мышцы задней стенки глотки (называемой голосовой щелью). Ощущение, будто в горле образуется комок. Глотание воды, глотание и зевота помогут избавиться от шишки.

9. Делайте упражнения

Физические упражнения высвобождают эндорфины хорошего самочувствия и также отлично отвлекают от того, что вызывает расстройство.

Чтобы избежать триггеров, нужно знать, что заставляет человека плакать, и уметь их идентифицировать. Это облегчает им управление своими эмоциями, поскольку они могут обнаруживать и предотвращать знакомые образы мыслей задолго до того, как они начнут плакать.

Некоторые стратегии включают:

Признание чувств

Иногда плач может быть рефлексом, потому что людям сложно понять, что они чувствуют.

Попытки понять причину бедствия и найти практические решения будут более полезными, чем маскировка проблемы плачем.

Изменение поведения

Поведенческая модификация - это когда человека просят попытаться сосредоточиться на своих мыслях и действиях и определить триггеры, которые заставляют его плакать. Это позволяет им придумать механизмы выживания, чтобы помочь. Чем больше человек повторяет их, тем больше у него контроля над своими эмоциями.

Разговор с кем-то

Разговор с кем-то, будь то близкий друг, член семьи или обученный профессионал, например терапевт, может помочь человеку решить проблемы, снять стресс и почувствовать себя свободнее.

Записывать

Некоторые люди считают, что ведение дневника или запись своих эмоций - это полезный способ исследовать свои чувства, найти закономерности и выяснить, есть ли коренная причина их проблем, которую необходимо устранить.

Хотя плач - это нормальная часть жизни, чрезмерный плач может быть признаком нескольких расстройств настроения или личности, для контроля которых обычно требуется профессиональная помощь. Вот некоторые общие расстройства настроения:

депрессия
тревожное расстройство
Псевдобульбарный аффект (PBA) - сильное чувство гнева или внезапный необъяснимый смех или плач

Хотя совершенно нормально и приемлемо плакать, если человек подозревает они плачут чаще, чем обычно, или плач мешает их повседневной жизни, им следует обратиться за помощью и советом к медицинскому работнику.

Если они рассматривают возможность причинения вреда себе или другим, то немедленно обратитесь за помощью, позвонив в службу 911, Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или доверившись взрослому, которому доверяете, - лучший способ действий.

Плач сам по себе иногда может быть полезным и заставить человека чувствовать себя намного лучше, поэтому людям не следует пытаться скрыть слезы, похоронить эмоции или страдать в одиночку.

Плач малыша: что его вызывает и как справиться

Отец, который вел хронику в Интернете о бесчисленных причинах плача своего маленького сына, нашел отклик у родителей во всем мире.

В блоге Tumblr под названием «Причины, по которым мой сын плачет», отец Грег Пембрук делится фотографиями своего сына Чарли с подписями, объясняющими, что вызвало плач, например: «Я бы не позволил ему есть грязь» и Он попросил меня полить его рис маслом. Я полил его рис маслом ».

Хотя иногда может показаться, что причины слез у малыша известны только ему, эксперты говорят, что у такого поведения есть три основных мотивации, и что исследование предложило некоторые способы справиться с эпизодами плача.

Плачущие зазубрины обычно возникают, когда малыш жаждет внимания, хочет что-то сделать или материальный предмет, или хочет избежать спроса, сказал Майкл Потегал, поведенческий нейробиолог из Медицинской школы Университета Миннесоты.

Как следует из этого термина, привлечение внимания может начаться, когда ребенок весело играет, внимание родителей отвлекается, и ребенок начинает действовать, чтобы вернуть внимание родителей.

«То, что вы с этим делаете, в буквальном смысле ничего не значит, - сказал Потегал.Вместо этого он рекомендовал родителям «спланировать игнорирование» или отвернуться от ребенка (если он или она в безопасности). Родители не должны отвечать ребенку.

Желания ребенка могут варьироваться от желания новых игрушек до, несмотря на его юный возраст, стремления выполнять действия, которые ему не разрешат делать в течение многих лет, например, водить машину.

Как и в случае с привлечением внимания, Потегал сказал, что родители не должны уступать требованию и не должны долго общаться с ребенком по этому поводу.

«Это учит ребенка тому, как привлечь ваше внимание - это сильно суетиться», - сказал он. «Если вы проигнорируете эту вспышку, они с меньшей вероятностью сделают это».

С другой стороны, истерика, которую устраивают, чтобы избежать требования - например, лечь спать или убрать игрушку, - требует немедленной реакции.

Этот тип плача направлен на то, чтобы отложить выполнение того, что им сказали, даже если они не думают об этом сознательно, сказал Потегал.

Детям могут не нравиться припадки слез, но, по крайней мере, это удерживает их от необходимости делать то, что они не хотят делать.«Они не замышляют это в военной комнате, но так это работает», - сказал Потегал.

Следовательно, игнорировать истерику такого типа - неправильный шаг. Вместо этого родитель должен найти способ заставить малыша подчиняться, что может потребовать некоторого предварительного планирования.

Потегал предложил заранее объяснить ребенку (бесполезно, когда истерика уже происходит), что если он суетится из-за того, что его просят сделать, родитель будет выполнять распорядок: сосчитать до трех, сложить руки положите на руки ребенка и помогите ему сделать то, о чем просили.

«[Дети] ненавидят это, потому что это мешает их автономии», - сказал он, добавив, что родители не должны грубить в этом.

Потегал сказал, что нормально развивающиеся малыши должны учиться быстро и им не нравится, когда их руки контролируются.

В конечном счете, сказал Потегал, борьба с плачем и истериками зависит от последовательности.

«Если не можешь победить, не сражайся», - сказал он. «Если вы боретесь и проигрываете, вы учите детей, что истерики окупаются».

Потегал сравнил ситуацию с игровым автоматом, который редко выплачивается, но заставляет людей играть из-за случайных выплат.

«Если истерика ребенка окупится один раз из 10, она будет повторяться», - сказал он.

Подписаться на MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND , Facebook и Google+.

Как перестать плакать так много, так легко и на работе

Обзор

Люди часто плачут на похоронах, во время грустных фильмов и при прослушивании грустных песен. Но другие люди могут плакать, когда ведут горячие разговоры с другими, сталкиваются с тем, на кого злятся, или говорят о чем-то важном.

Такой плач может вызвать смущение и замешательство. Хорошая новость в том, что со временем вы научитесь контролировать это.

Вы также должны спросить себя, действительно ли ваш плач является проблемой.Иногда сквозь слезы мы высвобождаем эмоции, которые накапливаются и нуждаются в выражении. Бывают случаи, когда плач действительно помогает вам почувствовать себя лучше.

Если вы много плачете, вы можете стесняться. Может показаться, что люди относятся к вам менее серьезно, когда видят, что вы плачете, или вы чувствуете себя слабым (что на самом деле не так).

Но если вы много плачете, это может означать, что вам трудно справиться со стрессом. Или вы можете чувствовать себя беспомощным, застряв в определенных ситуациях или разговаривая с определенными людьми.Или, согласно исследованиям, вы можете испытывать стресс из-за выражения лиц людей или испытывать трудности с чтением.

Умение контролировать стресс иногда может помочь вам лучше сдерживать слезы. Вот несколько советов, которые помогут вам быстро перестать плакать:

Слегка наклоните голову, чтобы слезы не падали. Слезы скапливаются у вас под веками, чтобы не стекать по лицу. Это может остановить поток слез и перенаправить ваше внимание.
Зажмите себя кожей между большим и указательным пальцами - боль может отвлечь вас от слез.
Напрягите мышцы, чтобы ваше тело и мозг чувствовали себя более уверенными и контролирующими, по мнению ученых.
Сделайте нейтральное лицо, чтобы успокоить собеседника и снизить вероятность того, что его выражение вызовет у вас слезы. Ученые обнаружили, что нейтральные лица вызывают меньшую мозговую активность, чем выражения лица, демонстрирующие определенные эмоции.
Физически отойти от стрессовой ситуации, например, от жаркого разговора.
Сосредоточьтесь на контроле своего дыхания. Сознательно попытайтесь сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть. Это может помочь вам почувствовать себя более спокойным, уменьшить общее чувство стресса и снизить ваши шансы начать (или продолжать) плакать.
Быстро моргните, если вы уже начали плакать, чтобы слезы не скатывались по вашему лицу.
Не моргайте, если вам хочется плакать, это предотвратит падение слез.
Измените свои мысли и настроение.Если вы чувствуете стресс и начинаете плакать, отвлекитесь от забот и слез и вместо этого подумайте о чем-то другом - счастливом моменте, смешной сцене из фильма или чем-то, чем вы гордитесь, - это отвлечет ты.

Плач - это то, что делают все. Но если вам кажется, что вы слишком много плачете, возможно, вы слишком легко справляетесь со стрессом или у вас может возникнуть другая проблема, например, депрессивное расстройство. Вы можете начать с того, чтобы снизить уровень стресса в своей жизни, чтобы уменьшить плач.Вы можете справиться со своим стрессом, предприняв следующие шаги, чтобы определить, противостоять и справиться со стрессом в вашей жизни:

Определите, что вызывает ваш стресс (и ваш плач): это личная проблема, ваше окружение, люди вокруг тебя, или что-то еще?
Уменьшите количество вещей, которые вы совершаете. Переполнение расписания - основная причина стресса в жизни многих людей. Взгляните на свой календарь и подумайте, какие действия, обязательства или события вы могли бы исключить, чтобы снизить общий уровень стресса.
Выполняйте свои обязательства. Сжатые сроки и промедление могут усилить стресс. Избегайте стресса, оставаясь на вершине своей работы и ставя перед собой более реалистичные цели, если вам не хватает времени, когда вы пытаетесь завершить проекты.
Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Определите, к каким людям в вашей жизни - друзьям, семье и коллегам - вы можете обратиться за помощью в преодолении стресса.
Найдите себе хобби. Приятные занятия, такие как искусство, музыка или волонтерство, могут помочь снизить общий уровень стресса.Неконкурентные занятия, такие как чтение, рыбалка или садоводство, часто лучше всего снимают стресс.
Используйте техники релаксации. Глубокое дыхание, растяжка, визуализация мирной сцены и повторение мантры могут помочь успокоить ваш мозг и тело, когда вы чувствуете стресс.
Убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна может повысить вероятность того, что эмоции возьмут над вами верх, когда вы находитесь в состоянии стресса. Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна в сутки.

Если вам сложно справиться со стрессом или вы все время плачете, возможно, вы страдаете психическим заболеванием, например большой депрессией или биполярным расстройством.Это серьезные психические расстройства, требующие лечения. Если вы обеспокоены, немедленно обратитесь за помощью к своему психиатру.

Плач - естественная реакция на эмоциональные ситуации. Но некоторые люди плачут больше, чем другие, и чрезмерный плач может быть неудобным. Однако есть много способов снизить вероятность того, что вы начнете или продолжите плакать. И есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить вероятность того, что вы начнете плакать в следующий раз, когда столкнетесь со стрессовой ситуацией.Вы также должны знать, когда обращаться за помощью к врачу.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что собираетесь плакать, или если вы начали плакать, помните, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать плакать. Воспользуйтесь этими советами и справьтесь со стрессовыми ситуациями в своей жизни, зная, что вам не нужно плакать, и если вы начнете, вы сможете это контролировать. Вы не должны позволять слезам удерживать вас от того, чтобы вас воспринимали всерьез или выражать свои потребности во время сложных разговоров.