Что я вижу из своего окна утром днем и вечером

Сочинение на тему что я вижу из окна своего дома утром днем и вечером

В сочинении про то, что наблюдаем из окна, можно много всего рассказать. А вид поутру – это одно из первых впечатлений, что немало важно, так как оказывает значительное влияние, как пройдет весь день. Главное, следует обратить внимание на все то, что приятно радует, чтобы быть положительно и позитивно настроенными.
Про вид за окном, лучше написать свой собственный опыт. Кому близко то, что сейчас излагаю, пусть перенимаяют идеи и мысли.
Мне нравится проснуться поутру и сразу устремить взгляд на окно: что там за ним? Интересует погода, которая создает настроение зарождающегося дня. Хорошо наблюдать любую погоду, какая ни будет в этот раз. Изучаю, приглядываюсь, пытаюсь понять, что сулит та или иная картина по ту сторону стекла?
Солнечная или “хмурая”, дождливая, снежная или без осадков, погода – есть благодать! Сразу пропускаю через себя, сопоставляя то, что творится извне, со внутренним миром, стараясь ожидать только замечательные моменты в этот день.
Окошко у меня выходит на юг. Яркие лучики, проникая в мирок квартиры, где все только просыпается, заглядывают сюда первыми. Летом они рисуют прямоугольник перед оконным проемом на полу, а зимой, когда солнце низко, без стеснения простираются через всю комнату. Если снаружи все уныло и угрюмо, то желательно не обращать на это внимания.
Когда погодные условия уже изучены, можно перейти к созерцанию всего остального. Перевожу взгляд на три этажа ниже, чем нахожусь: там тропинка, которая идет мимо дома. Прохожие, уже нарядившиеся и покинувшие дом, одеты по сезону. Если мне тоже предстоит куда-либо пойти сегодня – на мне будут вещи, как на них, будь это легкий летний наряд или демисезонные куртки, легкие сандалии на ногах или теплые ботиночки!
А теперь самое интересное! Поодаль от тропинки – детская площадка. Там часто бывают дети. Только в редкие зимние дни, место без них пустеет. Там качели, лесенки – все, что надо самым маленьким, кто пришли поиграть и покачаться. Рядом спортивный участок, который посещают любители погонять мяч или размяться на уличных тренажерах.
Смотрю на небо, на деревья и листья, впитываю полученную информацию.
Представление, что происходит за окном – важный элемент настроя на время впереди, которое еще надо прожить. Главное, – соответствовать зарождающемуся дню, чтобы все подходило, близко ко внутреннему миру. Тогда удача не покинет!
Полностью насмотревшись, что творится там, снаружи, можно пойти заняться другими важными делами!

Что нужно делать утром, днем или вечером?

Я из тех самодовольных людей, которые встают рано, выпивают чашку кофе и сразу становятся активными. Я хожу в тренажерный зал, бегаю по тропам, езжу на велосипеде по дорожке, плещусь в бассейне или что-то еще, что мне нравится в тот день. Не обязательно потому, что я думаю, что это лучшее и оптимальное время для тренировки, а потому, что мне это нравится. Мне нравится это ощущение. Мне нравится, как он настраивает мой день. Мне нравится прилив энергии, который я получаю от этого.

Я также являюсь одним из тех тех, кто занимается спортом, который в середине дня обнаруживает, что смотрит на пустую страницу (там, где должна быть статья в блоге или план тренировки) и вместо того, чтобы отказываться, внезапно встает и идет на прогулку, едет на велосипеде в бассейн или включает видео о йоге, прежде чем снова погрузиться в работу.

Делая эти ранние утренние занятия, я причиняю себе больше вреда, чем пользы? Должен ли я перестать подчиняться своим прихотям к дневным упражнениям и вместо этого просто выполнять свою работу? Что ж, давайте посмотрим поближе.

Оптимальное время тренировки

На днях я кратко обсудил с моим другом (который также является тренером по фитнесу) о том, когда именно лучше всего заниматься спортом. И хотя я не возражал с его очень научно обоснованной оценкой, я не из тех людей, которые перемещают небо и землю каждый раз, когда исследование предполагает, что я «все делаю неправильно».«На самом деле, я считаю, что завершил нашу беседу заявлением:« Я думаю, у меня все в порядке ».

Конечно, наука утверждает, что температура вашего тела достигает пика во второй половине дня, а это значит, что я могу выполнять свои тяжелые тренировки еще тяжелее днем. Конечно, теоретически это может привести к тому, что я получу больший прирост физической формы от этой тренировки, но знаете, что еще дает мне больший прирост физической формы? Получение реальной тренировки.

И, конечно же, мой синтез белка (способность использовать пищевые белки для восстановления мышц) также достигает пика в конце дня, а это означает, что я могу максимизировать способность своего тела восстанавливаться после этой тренировки, но мне также легче восстанавливаться после тренировки, когда я не в стрессе.Ощущение спешки, давления или принуждения к тренировке и возвращению к работе или ужину - не мое представление о стоящей заминке.

Если вы тренируетесь исключительно для достижения максимально возможной интенсивности во время тренировки, то оптимальное время для тренировки - днем или ранним вечером.

Это только я. Я не пытаюсь убедить вас всех заняться утренней зарядкой. Напротив! Если вы можете заставить дневные / вечерние тренировки работать на вас, это прекрасно.Фактически наука на вашей стороне. Но если вы похожи на меня, не переживайте.

Физические упражнения днем или вечером

Как мой друг подтвердил во время нашего возражения, если вы занимаетесь физическими упражнениями исключительно для достижения успеха в спорте или действительно хотите достичь максимально возможной интенсивности во время тренировки, то оптимальное время для упражнений - это когда температура вашего тела самый высокий - днем или ранним вечером.

Температура нашего тела обычно повышается в течение дня и достигает своего пика ближе к вечеру, поэтому теория состоит в том, что наша мышечная сила и выносливость сердечно-сосудистой системы также достигают пика ближе к вечеру.Дополнительным преимуществом является то, что днем наша реакция самая быстрая, а частота сердечных сокращений и кровяное давление самые высокие. Все это улучшает спортивные результаты, а также снижает вероятность получения травм.

Занятия по вечерам могут повысить вашу физическую работоспособность, аэробную способность и силу на 8–30%.

Кроме того, исследования показывают, что тренировки по вечерам могут повысить вашу физическую выносливость, аэробную способность и силу на 8–30%.Возможности спринта также были увеличены во второй половине дня на четыре-пять процентов.

Вы, наверное, знаете, что тестостерон - важный гормон для роста и силы мышц как для мужчин, так и для женщин. Во время тренировки с отягощениями днем ваше тело вырабатывает больше тестостерона, чем во время той же тренировки утром. А гормон стресса, известный как кортизол, который связан с накоплением и накоплением жира, а также с истощением мышц, достигает пика утром, а затем постепенно снижается в течение дня.

Я считаю, что все это означает, что в следующий раз, когда я пропущу утреннее плавание или спринт на холмах, я не буду ругать себя, потому что, если я смогу наверстать упущенное после завершения рабочего дня, я могу тренироваться еще усерднее.

У поздних тренировок есть пара недостатков. В тренажерных залах и фитнес-центрах наибольшая активность наблюдается с 17:00 до 20:00, и это может затруднить получение тренажера, силовой скамьи или занятия, которое вам действительно нужно. В середине утра, как правило, меньше машин.Обычно между 6:00 и 8:00 у посетителей тренажерного зала наблюдается переполох, но эти люди, как правило, относятся к разряду быстрых тренировок. К тому же, по моему собственному опыту, люди, которые выходят на трассу для пробежки или едут рано утром, также обычно относятся к более дружелюбной группе. Меня встречают множеством "добрых утра" в 7:00 и множеством стальных взглядов в 16:00.

Страницы

Когда меняются приветствия (Доброе утро, день и вечер)? - Справочный центр

Ежедневные приветствия в Momentum Dashboard будут меняться в следующее время:

Доброе утро

5:00 - 11:59

Добрый день

12:00 - 16:59

Добрый вечер

17:00 - 4:59

Что такое Momentum Dashboard?

Momentum - это бесплатное дополнение для Google Chrome, Firefox и Microsoft Edge, которое вдохнет жизнь в страницу новой вкладки вашего браузера.Помимо ежедневных поздравлений, люди наслаждаются нашими ежедневными пейзажными фотографиями, обнадеживающими цитатами, простым списком дел, ежедневным основным вопросом, информацией о погоде и многим другим! Присоединяйтесь к миллионам людей, которые уже используют Momentum, чтобы оставаться сосредоточенными, обновленными и вдохновленными!

Установить Momentum

Не видите приветствия?

Если вместо приветствия вы видите короткое сообщение типа « Be here now », « You are creative » или « Breathe », то функция мантр Momentum включена.Чтобы узнать больше о мантрах Momentum или узнать, как отключить эту функцию, ознакомьтесь с нашим руководством по мантрам.

Эта статья ответила на ваш вопрос?

Если нет, свяжитесь с нами, и мы сможем вам помочь!

android - отображение сообщения утром, днем, вечером, ночью на основе времени в Java

Переполнение стека

Около
Товары
Для команд

Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя

javascript - Отображение приветствия (утром / днем / вечером) с использованием часов и минут

Переполнение стека

Около
Товары
Для команд

Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя