Главная » Разное » При какой температуре можно пенить окна

При какой температуре можно пенить окна


при какой температуре ставят окна

Как правильно запенивать окна и откосы

Герметизация пластикового окна с применением полиуретановой пены считается ответственным процессом установки окна, поэтому он должен выполняться путем четкой последовательности определенных действий.

Монтажная пена имеет свои особенности, и правильное ее использование во время установки окна обеспечивает необходимую теплоизоляцию, защиту от шума и погодных условий. Некачественная герметизация сокращает срок эксплуатации пластикового окна из-за возможных перекосов и провисаний.

В отдельных странах Европы считается неподобающим использование полиуретанового утеплителя, чтоб запенить откосы для окна, поэтому там отдают предпочтение силикону или строительным растворам.

На самом деле силикон не выдерживает сильных морозов, что приводит к промерзанию окна из пластика и образованию плесени на проёмах, в то время как полиуретановая пена способна обеспечить лучшую теплозащиту. А использование минеральной ваты и пакли во время установки окон вообще неприменимо. Таким образом, запенить окно ПВХ с применением пенных полиуретановых утеплителей в странах с очень холодными зимами является идеальным вариантом.

Ошибочно считать основной причиной промерзания пластикового окна запенивание монтажным герметиком больших зазоров между проемом и окном, скрывая, таким образом, ошибки замерщика. В действительности теплопроводность пены ниже в несколько раз, по сравнению с окнами из пластика, что повышает теплоизоляцию в такие же разы, если правильно запенить окно.

На качество полиуретанового шва влияет совмещение ряда причин, что иногда может привести и к отрицательным последствиям. Сюда относится качество полиуретановой пены и тщательное взбалтывание баллончика перед применением, выдавленный объем пены, уровень влажности оконного проема и воздуха, температура баллона. Оконный проем должен быть полностью запенен, без сквозных дыр. Шов на срезе – гомогенный, мелкопористый, без пустот. Поверхность пены при надавливании должна расправляться, не крошится и не хрустеть.

Важным признаком является качественное сцепление пены с соприкасающейся поверхностью, что позволяет пене при любых погодных условиях выдерживать температурные нагрузки.

Схема монтажного шва

Состав баллона полиуретанового герметика состоит в большей части из полиуретана, вспенивающего вещества – диизоцианата и других компонентов, которые для лучшей сохранности не смешиваются между собой. Верхним слоем баллона является газ, вытесняющий эти компоненты наружу. Поэтому очень важно, чтоб компоненты баллона постоянно были тщательно перемешаны между собой.

Процесс действия полиуретанового утеплителя такой. Бытовая или профессиональная пена при выдавливании газом выходит во вспененном виде, после чего полиуретан, вступая в химическую реакцию с диизоцианатами, повторно расширяется в несколько раз, если это бытовая пена. При этом мягкая корочка, которая образовывается на поверхности пены, не дает ей растекаться.

С наступлением холодов вы можете увидеть, что из щелей недавно установленного пластикового окна слегка поддувает холодный воздух. Идеальным решением в таком случае станет установка нащельников, о их разновидностях и применении читайте в нашей статье. Зимой также остро возникает вопрос с проветриванием, решением может быть либо установка оконного ограничителя. либо монтаж приточного клапана. например, Аэрэко.

На полное застывание полиуретанового утеплителя возможно понадобится двое суток, и оно сопровождается усадкой герметика на 50% при использовании бытовой пены и до 7% при использовании профессиональной, выдавленной через пистолет-дозатор.

Довольно сложно установить количество пены для заполнения требуемого объема после вторичного расширения. Недостаточно залитый объем пены в проём станет причиной промерзания окна и перекоса откосов, а его излишество – к искривлению подоконника или отслоению пароизоляционной ленты.

Для каждого сезона года используется соответствующая пена. Летний полиуретановый герметик рассчитан на применение при температуре от 5 градусов, а зимний – до -10°C. Всесезонная монтажная пена работает в более широком диапазоне температур, где-то от -10°C до +40 °C.

Этапы работ при запенивании окна

1. Увлажнение поверхности стен и проема

Влажность воздуха имеет большое значение в процессе полимеризации пены. Это влияет на правильную реакцию между ее компонентами, улучшает адгезию, избавляет от проседания пены. Помимо этого, увлажнение содействует формированию мелкопористой основы пены без пустот.

Перед запениванием стенки проема в обязательном порядке увлажняют простым пульверизатором для воды. Распыление попадает на необходимую площадь, оставляя сухими места откоса, к которым будет клеиться пароизоляционная лента. Главное не переборщить с увлажнением. Тонкие стены мелкопористой пены не способны выдержать давление выталкивающего газа. Он быстро испаряется, пена оседает, и в итоге появляются пустоты.

Следует учитывать, что по причине низкой абсолютной влажности увлажнять откос в холодный сезон намного важней, чем в теплое время.

2. Наружная гидроизоляция шва

Несмотря на то, что пена является отличным теплоизолятором, она пропускает влагу и разрушается под прямыми солнечными лучами. Таким образом, она нуждается в дополнительной защите – наружной гидроизоляции и внутренней пароизоляции швов окон. Это позволит герметично запенить окна на зиму.

Для наружной гидроизоляции используют предварительно сжатую уплотнительную ленту (ПСУЛ) или паропроницаемую гидроизоляционную ленту.

ПСУЛ клеится на лицевую сторону рамы без натягивания и нахлеста, плотно встык по бокам и вверху до установки рамы в проём. Обклеенное пластиковое окно аккуратно вставляется в проём, чтоб не сдвинулась лента. Важно проследить, чтоб ПСУЛ полностью расширилась до запенивания шва полиуретановой пеной.

Паропроницаемая гидроизоляционная лента клеится под отливом. Отрезается по длине окна с запасом для заведения под внешние откосы. Если недостаточно ширины для закрытия монтажного шва, отрезается такой же длины лента и приклеивается к первому отрезку с нахлестом в 20-30 мм.

3. Внутренняя пароизоляция швов

Поверхность рамы и откосов необходимо очистить от строительной пили. Осыпающуюся поверхность следует обработать грунтовкой.

Пароизоляционная лента сделана из алюминиевой фольги и бутилкаучука с нанесением одного или двух слоев клея, закрытыми бумажными полосками. Это придает ей эластичности. Одна сторона ленты может иметь нетканую основу для лучшего сцепления со штукатуркой. Разнообразие ширины ленты позволяет обеспечивать надежную пароизоляцию швов любого размера.

Лента клеится узким клеевым слоем по всей длине оконной коробки плотно, без разрывов и отслоений. Второй край пароизоляционной ленты остается не приклеенным.

4. Запенивание швов

Чтоб правильно запенить окно, пенный баллон нагревается до указанной температуры в инструкции, интенсивно встряхивается вверх-вниз раз 20. Также нужно часто встряхивать его во время работы.

Пеной заполняется зазор между оконным профилем и откосом, при этом отодвигается свободный край ленты, чтоб не испачкалась. Щели боле 60 мм заполняются пеной в несколько слоев с промежутком в 10 мин. За это время она немного подсыхает.

Правильное запенивание при монтаже окон ПВХ

Перед следующим слоем осуществляется увлажнение.

Принцип, чем больше, тем лучше в запенивании окна не действует, потому что толстый слой пены с течением времени под тяжестью собственного веса может выпасть из проёма или будет плохо вбирать влагу.

Второй конец пароизоляционной ленты приклеивается на увлажненную поверхность монтажной пены. Лучше ее клеить к проёму по сырой пене, таким образом, чтоб была преднатянута. Расширяясь, монтажная пена приклеится к ленте и немного выровняет ее, что облегчит оштукатуривание откосов.

Схема монтажа подоконника

Особое внимание необходимо уделить угловым соединениям пароизоляционных лент. Они обязаны быть герметичными.

С помощью таких простых правила, можно легко и правильно запенить окно и откосы, при этом достигая наибольшего эффекта от пены.

Видео

Понравилась статья? — Расскажите друзьям:

По материалам сайта: http://vse-postroim-sami.ru

Какой должна быть температура процессора моего компьютера?

Обновлено: 30.06.2020, Computer Hope

Подходящая рабочая температура вашего процессора зависит от его производителя, максимальной тактовой частоты, места расположения датчика и программ, которые он выполняет в данный момент. Однако эта страница дает вам общее представление о том, какие температуры допустимы в определенных условиях.

Средние температуры процессора при полной нагрузке

Большинство сегодняшних процессоров для настольных ПК не должны превышать температуру 45-50 ° C в режиме ожидания или 80 ° C при полной нагрузке.Ниже приведена диаграмма, в которой перечислены многие типы процессоров и их средние температуры при полной нагрузке.

Заметка

Имейте в виду, что ниже приведены средние значения температуры, чтобы дать вам общее представление о температуре процессора.

Процессор Средняя температура при полной нагрузке
драм A6 45–57 ° С
драм A10 50 ° С - 60 ° С
AMD Athlon 85 ° С - 95 ° С
AMD Athlon 64 45 ° С - 60 ° С
AMD Athlon 64 X2 45 ° С - 55 ° С
AMD Athlon 64 Mobile 80 ° С - 90 ° С
AMD Athlon FX 45 ° С - 60 ° С
AMD Athlon II X4 50 ° С - 60 ° С
AMD Athlon MP 85 ° С - 95 ° С
AMD Athlon XP 80 ° С - 90 ° С
драм Duron 85 ° С - 95 ° С
драм K5 60 ° С - 70 ° С
драм K6 60 ° С - 70 ° С
AMD K6 Mobile 75 ° С - 85 ° С
AMD K7 Thunderbird 70 ° С - 95 ° С
AMD Opteron 65 ° С - 71 ° С
AMD Phenom II X6 45 ° С - 55 ° С
AMD Phenom X3 50 ° С - 60 ° С
AMD Phenom X4 50 ° С - 60 ° С
AMD Ryzen 70 ° С - 80 ° С
AMD Sempron 85 ° С - 95 ° С
Intel Celeron 65 ° С - 85 ° С
Intel Core 2 Duo 45 ° С - 55 ° С
Intel Core i3 50 ° С - 60 ° С
Intel Core i5 50 ° С - 62 ° С
Intel Core i7 50 ° С - 65 ° С
Intel Pentium II 65 ° С - 75 ° С
Intel Pentium III 60 ° С - 85 ° С
Intel Pentium 4 45 ° С - 65 ° С
Intel Pentium Mobile 70 ° С - 85 ° С
Intel Pentium Pro 75 ° С - 85 ° С

Как я узнаю, что мой процессор слишком горячий?

Если процессор становится слишком горячим, может возникнуть одна или несколько из следующих ситуаций:

  1. Компьютер работает намного медленнее.
  1. Компьютер часто перезагружается.
  1. Компьютер случайным образом выключается.

Продолжение использования компьютера с процессором, температура которого превышает его температуру, сокращает срок его службы.

Заметка

В зависимости от компоновки аппаратного обеспечения вашего компьютера тепловые датчики могут быть расположены не в оптимальном месте. В таком случае заявленная температура может быть не совсем точной. Если температура вашего компьютера приближается к максимуму или у вас возникли проблемы, перечисленные выше, вы можете попробовать следующие рекомендации.

Что мне сделать, чтобы получить кулер для процессора?

Чем круче процессор, тем лучше он работает. Поэтому, если вы хотите разогнать процессор или он становится слишком горячим, примите во внимание некоторые или все следующие рекомендации.

  1. Содержите компьютер в чистоте - Со временем пыль, грязь и волосы могут накапливаться и препятствовать попаданию воздуха в корпус и из него. Убедитесь, что корпус вашего компьютера и вентиляция чистые.
  2. Улучшение компьютерной среды - Убедитесь, что компьютер работает в хорошем месте.Компьютер не должен находиться в замкнутом пространстве (например, в ящике или шкафу), если там нет достаточной вентиляции. Со всех сторон компьютера должно быть не менее двух дюймов.
  3. Проверьте вентиляторы - Убедитесь, что все вентиляторы компьютера работают нормально. На некоторых материнских платах и ​​компьютерах есть мониторы вентиляторов, на которых отображается скорость вращения каждого из них и их правильность работы. В противном случае вам необходимо проверить каждый из вентиляторов на предмет проблем с вращением или прислушаться к ненормальным шумам.
  4. Термопаста - Если процессор или вентилятор недавно был заменен или отремонтирован, вы можете очистить его и повторно нанести термопасту.
  5. Дополнительные вентиляторы - Рассмотрите возможность установки дополнительных вентиляторов в компьютер. Почти все настольные компьютеры поставляются с радиатором процессора и вентилятором, а также вентилятором корпуса. Однако в большинстве случаев устанавливаются дополнительные вентиляторы.
  6. Альтернативные решения - Более опытные пользователи или пользователи, занимающиеся разгоном, могут также захотеть рассмотреть альтернативные решения, такие как решения с водяным охлаждением, чтобы их процессоры оставались прохладными.

Мой компьютер отображает температуру в градусах Фаренгейта, а не по Цельсию

Посетите наш конвертер JavaScript Цельсия в Фаренгейты, чтобы преобразовать значение Цельсия в Фаренгейт.

Сторонняя информация

Для получения более подробной информации о используемом вами процессоре обратитесь к документации по продукту или посетите страницу «Электрические характеристики процессора» Криса Хейра.

,

Как контролировать температуру процессора

(Изображение предоставлено Аланом Шелдоном / Shutterstock)

Проверка температуры процессора вашей системы аналогична проверке масла в машине: вам не нужно делать это ежедневно, но за этим нужно следить каждые несколько месяцев, особенно если вы регулярно нагружайте свою систему более высокими нагрузками.

К счастью, проверить температуру процессора довольно просто и не нужно открывать компьютер и вставлять внутрь термометр. Вместо этого каждый процессор поставляется со встроенными цифровыми термодатчиками, поэтому все, что вам нужно, - это немного программного обеспечения для считывания их измерений.

Ниже мы разберем, что такое нормальный диапазон температур для ЦП, как проверить температуру ЦП и что делать, если температура ЦП слишком высока.

Что такое хорошая температура процессора?

Когда ЦП простаивает или не используется какой-либо программой, нормальная температура составляет около 50 градусов по Цельсию (122 градуса по Фаренгейту). При более высокой нагрузке, например, при игре, рендеринге видео или других ресурсоемких задачах, ваш процессор потребляет больше энергии и, следовательно, работает при более высокой температуре.Это более важно, чем температура в режиме ожидания (при условии, что температура в режиме ожидания в порядке), и вам нужно периодически контролировать температуру процессора под нагрузкой, чтобы убедиться, что он должным образом охлаждается в таких условиях.

Под нагрузкой вы хотите, чтобы ваш процессор в идеале оставался ниже 80 градусов Цельсия (176 градусов по Фаренгейту), хотя некоторые процессоры могут нагреваться сильнее, когда они находятся в ноутбуках или компьютерах малого форм-фактора (SFF). У вас есть пространство для маневра, чтобы проползти выше 80 градусов по Цельсию, но все, что выше 95 градусов по Цельсию (203 градуса по Фаренгейту), имеет решающее значение.На этом этапе некоторые процессоры начнут троттлинг, то есть тактовая частота снизится, чтобы гарантировать, что он не перегреется, и ваш компьютер может выключиться.

Более продвинутые пользователи, которым нужна максимальная уверенность в том, что их ЦП может справиться с агрессивными рабочими нагрузками, должны провести 100% стресс-тестирование ЦП с помощью таких программ, как Prime95 или AIDA64. При проведении такого стресс-теста внимательно следите за температурами, используя инструменты, упомянутые ниже, и отступайте, когда они достигнут слишком высокого значения, то есть чего-либо выше 95 градусов Цельсия.Мы считаем, что идеальный стресс-тест длится один час, хотя максимальная температура, скорее всего, стабилизируется через 10-15 минут.

Как контролировать температуру процессора

Проверить температуру процессора так же просто, как запустить программу мониторинга и использовать ее для считывания значения. Примерами этих программ являются HWMonitor, Core Temp или NZXT's CAM. Эти три являются лишь несколькими примерами из многих, и в целях этого практического руководства мы покажем вам, как работают CAM и Core Temp NZXT, потому что мы обнаружили, что эти два являются наиболее простыми в использовании для случайных целей.

CAM разработан производителем корпусов ПК, блоков питания и процессорных кулеров NZXT. Хотя он предназначен для использования с их продуктом, он действительно хорошо работает в качестве инструмента случайного мониторинга, даже если у вас нет оборудования NZXT.

После установки CAM предлагает хорошо представленный пользовательский интерфейс (UI). Первый блок показывает состояние процессора, которое показывает нагрузку, температуру, тактовую частоту и скорость вентилятора кулера. Вы можете нажать на этот блок, чтобы получить доступ к более подробной информации, как показано на изображении ниже.

(Изображение предоставлено: NZXT)

Как вы можете видеть, текущая температура ЦП этой системы составляет 41 градус Цельсия, что является нормальной температурой в режиме ожидания.

CAM также имеет оверлей, который автоматически включается при входе в игру, когда CAM работает. Этот оверлей может показать вам состояние вашего процессора во время игры, предоставляя вам измерения температуры нагрузки.

Вы также можете использовать инструмент Core Temp для мониторинга температуры, который является более простым инструментом, который работает с более простым пользовательским интерфейсом.Просто не забудьте сначала отключить бесплатное программное обеспечение в меню установки.

(Изображение предоставлено: Core Temp)

Как видите, этот процессор работал при температуре 46 градусов Цельсия и максимум 75 градусов Цельсия (167 градусов Фаренгейта) и, следовательно, работает при нормальной температуре. , Температура стресс-теста была достигнута при запуске Prime95 в течение примерно 30 минут, хотя процессор достиг максимальной температуры 75 градусов по Цельсию в течение 10 минут.

С Core Temp лучший способ контролировать температуру во время игры - это просто хорошо провести сеанс, а затем снова проверить программу, чтобы узнать, какова максимальная зарегистрированная температура.Опять же, если эта цифра составляет 95 градусов или превышает их, вы должны быть обеспокоены. Все, что находится между 80 и 95 градусами, нуждается в улучшении.

Что делать, если температура моего процессора слишком высока?

Если под нагрузкой температура вашего процессора превышает 80 градусов Цельсия, вы должны проверить свою систему, чтобы убедиться, что охлаждение процессора адекватно.

Вот контрольный список, на который стоит обратить внимание:

  • Ваш компьютер чистый и на нем нет пыли (включая радиатор)?
  • Все вентиляторы вашего ПК крутятся под нагрузкой?
  • Сколько лет вашему компьютеру?
  • Когда вы в последний раз наносили свежую термопасту между процессором и кулером процессора? Если прошло более трех лет, подумайте о повторном нанесении термопасты.
  • Указывает ли кулер для ЦП вашей модели более высокой охлаждающей способностью, чем расчетный TDP вашего ЦП?
  • Вы используете ПК малого форм-фактора, слишком маленький кулер для процессора или ноутбук?

Для ПК и ноутбуков малого форм-фактора возможно минимальное охлаждение, поскольку устройство никогда не предназначалось для использования при высоких нагрузках в течение продолжительных периодов времени. Например, большинство ноутбуков поставляются с очень компактными решениями для охлаждения, которые хорошо работают при кратковременных всплесках производительности, но должны замедляться во время длительных игровых сессий, чтобы оставаться ниже порога отключения.Игровые ноутбуки часто бывают громоздкими, потому что они оснащены обширными системами охлаждения.

Однако, если вы используете полноразмерный настольный ПК и считаете, что ваше охлаждение должно быть адекватным, вы можете повторно нанести термопасту на ваш процессор. Приблизительно через три года характеристики большинства термопаст серьезно ухудшаются. Применение свежей пасты и очистка системы от пыли могут обеспечить гораздо лучшую охлаждающую способность и значительно лучшую производительность. Это относится как к готовым, так и к изготовленным на заказ ПК.

,

На какую температуру должен быть установлен мой водонагреватель?

Независимо от того, есть ли у вас газовый или электрический водонагреватель, температура по умолчанию, установленная на заводе, будет составлять от 120 ° F до 140 ° F. По оценкам, средняя температура водонагревателя установлена ​​на уровне 130ºF в Соединенных Штатах. 130ºF - НАИЛУЧШАЯ ТЕМПЕРАТУРА ДЛЯ УСТАНОВКИ ВОДЯНОГО НАГРЕВАТЕЛЯ , так как он снижает риск ожога во время принятия душа, но при этом достаточно горячий, чтобы соответствовать рекомендуемой температуре посудомоечной и стиральной машин для оптимального цикла стирки.

График изменения температуры водонагревателя

При необходимости можно увеличить температуру вашего водонагревателя до 140 ºF, но при этом будет происходить более высокое потребление энергии. Имейте в виду, что повышение температуры на водонагревателе УМЕНЬШЕТ ежемесячный счет за электричество или газ. Установка более высокой температуры водонагревателя иногда требуется, если он расположен далеко от места использования или если он не изолирован должным образом.Если ваш душ находится на другой стороне вашего дома от водонагревателя, вы можете увеличить температуру. Если в вашем доме несколько душевых и все они используются одновременно, вы можете отрегулировать температуру, чтобы предотвратить утечку горячей воды.

Повышение температуры вашего водонагревателя всего на 10ºF со 130ºF до 140ºF может увеличить потери тепла. что приведет к увеличению счета за электричество с 30 до 75 долларов в год. Установка температуры на 140ºF также может увеличить потери спроса, что приведет к ежегодным расходам до 500 долларов.Одно из преимуществ установки вашего водонагревателя на 140ºF состоит в том, что эта температура достаточно высока, чтобы убить почти все, что может расти внутри самого водонагревателя. Если вы решили по какой-либо причине повысить температуру на обогревателе, будьте осторожны при использовании смесителей, ванн или душа, поскольку это может привести к сильному ожогу. Чтобы свести к минимуму риск ожога, вы можете установить смесительные клапаны или другие устройства регулирования температуры на любые краны, которые вы используете для мытья или купания.

В большинстве домашних хозяйств на водонагревателях может быть установлена ​​температура от 120 ° F до 130 ° F. Если вас беспокоит экономия энергии и снижение ежемесячного счета за электроэнергию, установите температуру вашего обогревателя на 120ºF и посмотрите, достаточно ли этого для ваших нужд. Если 120f, если недостаточно, попробуйте увеличивать температуру с шагом 5º, пока не достигнете идеальной температуры для ваших нужд. Для дополнительной экономии энергии рассмотрите дополнительную изоляцию для самого водонагревателя и медных водопроводных труб.

водонагреватель электрический: где регулировать температуру?

Перед тем, как регулировать температуру на водонагревателе:
Прочтите руководство пользователя водонагревателя, чтобы узнать, как управлять термостатом (газовым или электрическим).

ДЛЯ ГАЗОВЫХ ВОДОНАГРЕВАТЕЛЕЙ: Вы найдете шкалу термостата около дна резервуара на газовом клапане.

ДЛЯ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ВОДОНАГРЕВАТЕЛЕЙ: Вы найдете термостаты, расположенные за привинчиваемыми пластинами или панелями. В целях безопасности отключите электричество от водонагревателя перед снятием или открытием панелей! Некоторые электрические водонагреватели могут иметь два термостата, по одному для верхнего и нижнего нагревательных элементов. Для достижения наилучших результатов вам может потребоваться отрегулировать оба термостата.

Пожалуйста, поделитесь нашими проектами помощи по ремонту DIY:

.

Кровать слишком горячая или слишком холодная? Найдите решение

Top 10 | Лучшие и худшие матрасы

Попытка хорошо выспаться на слишком горячей или слишком холодной кровати может быть чрезвычайно трудной. Вы ворочаетесь на матрасе из-за неудобной температуры? Не тратьте время на сон. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранять хладнокровие… или потерять его, как вам нравится.

Слишком холодный сон ночью может способствовать развитию симптомов артрита и фибромиалгии, а также затруднять сон.Но неприятное потоотделение, ворочание и нарушение сна также могут быть вызваны слишком горячей кроватью. Никто не хочет спать в любой ситуации.

Поддержание оптимальной температуры сна в спальне и матрасе и поиск приемлемого решения, особенно для партнеров, у которых могут быть разные температурные предпочтения, может показаться трудным, но не невозможным. В этой статье мы рассмотрим способы согреться и остыть ночью или и то, и другое.

Почему вы спите жарко или холодно?

Сочетание множества факторов может сделать кровать слишком горячей или холодной для комфортного сна.Некоторые из них, которые приходят на ум, включают комнатную температуру, состав матраса, постельные принадлежности, а также индивидуальный обмен веществ и предпочтения. Воздухопроницаемость матраса и способность удерживать тепло могут повлиять на то, насколько вам жарко. Каждый матрас будет различаться по воздухопроницаемости, у одних больше, чем у других.

Поскольку температура во многом зависит от индивидуальных предпочтений и от того, насколько жарко или прохладно ваше тело, пары могут иметь довольно разные представления о том, что чувствовать себя хорошо. Один человек может предпочесть горячее, а другой холодный.Очевидно, это может быть проблемой в одной постели!

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что у нас не всегда одинаковая температура тела. Наше тело испытывает колебания температуры в течение ночи, поэтому то, что хорошо в 22:00, может показаться слишком холодным в 12:00 или слишком теплым утром!

Продолжайте читать, чтобы узнать, как различные матрасы и ткани могут влиять на температуру вашего сна.

Как состав кровати влияет на температуру сна

Помимо личных факторов и температуры в помещении, матрасы, возможно, играют самую большую роль в том, насколько прохладно или тепло вы в конечном итоге будете чувствовать.У каждого типа кровати разные материалы и свойства, и если вас беспокоит температура, при выборе нового матраса будет полезно знать различия.

Процент в наших сравнениях взят с независимых сайтов с обзорами, таких как SleepLikeTheDead.com.

Латексные матрасы
  • Около 7% владельцев латексных матрасов сообщают, что спят слишком жарко.

Латексные матрасы имеют довольно низкие жалобы на нагревание, но могут значительно различаться в зависимости от типа материала и состава кровати.Кровати с натуральным латексом могут спать прохладнее, в то время как кровати с синтетическим латексом могут казаться теплее, а кровати с толстыми слоями обычной пены поверх латекса могут спать теплее. Латексные матрасы с точечными отверстиями повсюду также лучше обеспечивают воздухопроницаемость, как и кровати с дышащими чехлами из хлопка или шерсти. Общая оценка удовлетворенности владельцев латексными матрасами составляет 80%.

Матрасы из пены с эффектом памяти
  • Около 9% владельцев матрасов из пены с эффектом памяти сообщают, что спать слишком жарко.

В целом кровати из пенопласта с эффектом памяти имеют довольно высокий уровень жалоб на нагревание по сравнению с пружинами и другими типами матрасов без поролона, но между разными марками и типами пеноматериалов с эффектом памяти имеются существенные различия. Для традиционной термочувствительной пены с эффектом памяти частота жалоб, как правило, составляет около 8-12%, а кровати с более высокой плотностью спят более горячими.

Пена с эффектом памяти, пропитанная гелем, поначалу кажется более прохладной, и эти матрасы, как правило, имеют жалобы на нагрев около 6-8% (для моделей с гелем, близким к поверхности, ощущение тепла наиболее прохладное).Согласно некоторым исследованиям, пена с эффектом памяти на растительной основе может спать на 25% холоднее, чем другие типы, а матрасы на растительной основе имеют меньшие жалобы на нагревание на 2-6%. В целом матрасы из пены с эффектом памяти имеют рейтинг удовлетворенности владельцев около 81%.

Покупаете новый матрас? Прочтите наше руководство по лучшим матрасам в коробке

Матрасы с пружинами или спиралями
  • До 10% владельцев пружин сообщают, что спят слишком жарко, в зависимости от типа.

Пружинные матрасы имеют сердцевину из металлических спиралей, покрытых слоями пены и волокна. Некоторые типы пружинных матрасов оцениваются всего в 5%, но другие с большей вероятностью будут спать в горячем состоянии, особенно те, которые имеют толстые комфортные слои и матрасы с толстыми слоями пены с эффектом памяти, из которых 10% рецензентов сообщают о проблемах с теплом. Общая удовлетворенность владельцев спиральными матрасами составляет около 63%.

Матрасы с водяными матрасами
  • Владельцы матрасов с водяными матрасами чаще сообщают о холодном сне, чем о горячем.

Поскольку вода приспосабливается к комнатной температуре и поглощает тепло тела, очень немногие владельцы матрасов с водяными матрасами не могут спать слишком жарко. Обычно более распространенной проблемой является переохлаждение, которое можно исправить с помощью водонагревателя. Затем вы можете установить температуру.

Решения по температуре сна

Поиск решений, которые помогут вам и вашему партнеру спать при идеальной температуре, поможет минимизировать боли и улучшить качество вашего отдыха.Специалисты и исследования подсчитали, что идеальный диапазон для хорошего сна находится где-то между 60-72 градусами, хотя, как мы уже говорили, это может варьироваться от человека к человеку. Если у вас нет матраса для ваших нужд, используйте некоторые из следующих средств для поддержания температуры в ночное время.

Если ваша кровать слишком холодная ночью:

  • Электрические одеяла помогают сохранять покрывала поджаренными и поджаренными. согревает зимой и помогает согреть матрас. Электрические одеяла для пены с эффектом памяти не рекомендуются, так как многие из них реагируют на тепло.
  • Наматрасники с подогревом помогают согреть тело и поверхность матраса.
  • Используйте одеяло большего веса, обеспечивающее прочную изоляцию.
  • Найдите, что надеть в 70-градусную погоду, купите носки и держите руки под одеялом, так как ваши ноги и руки наиболее чувствительны к температуре.
  • Используйте водонагреватель с водяными матрасами для достижения более комфортной температуры.
  • Используйте топпер из пены с эффектом памяти, чтобы немного согреться на водяных кроватях, которые кажутся слишком прохладными.

Если ночью у вас слишком жарко:

  • Простыни из 100% хлопка или бамбука - идеальный выбор для жарких летних ночей, так как они обладают отличной воздухопроницаемостью и отводом влаги.
  • Используйте легкие покрывала на кровати из натуральных, дышащих волокон (в отличие от полиэстера и других синтетических материалов, которые могут удерживать тепло).
  • Выберите матрас, известный как более прохладный для сна, например, пружина без поролонового наполнителя, матрас из пены с эффектом памяти на растительной основе или водяные кровати.
  • Раскройте часть своего тела, поскольку циркулирующая кровь охлаждает остальное тело.

Если ваши предпочтения меняются:

  • Наматрасники, чехлы и топперы из натуральной шерсти помогут сохранить прохладу летом и отводят влагу, а также согреют зимой.
  • Натуральный шелк также отлично справляется с балансом температуры и отводом влаги.
  • Вы также можете использовать пару слоев постельного белья, например, более толстое верхнее покрытие и более легкое одеяло, чтобы, если вам станет слишком жарко, вы можете просто отклеить более толстый слой, не переделывая всю кровать.

Если вам и вашему партнеру нравятся разные температуры:

  • Есть продукты, которые нагревают и охлаждают поверхности для сна. Они могут быть идеальным решением для пар, у которых разные представления о комфорте, поскольку сдвоенные модели позволяют каждому человеку выбирать разные температурные настройки.
  • Вы можете использовать разные типы одеял в соответствии с вашими предпочтениями. Горячий спящий может выбрать более легкое одеяло, а холодный спящий может использовать более тяжелое.
  • Использование для уравновешивания температуры и впитывания влаги тканей, таких как шерсть и бамбук, для наматрасников и простыней может сделать вас обоих счастливыми.

Если вам слишком холодно или слишком жарко ночью, это может расстраивать и затруднять засыпание, а также может повлиять на качество вашего сна в течение ночи. Один из лучших способов оставаться комфортным - это осознавать, как различные материалы взаимодействуют с теплом тела, выбирая матрас и постельное белье. Как правило, натуральные волокна более воздухопроницаемы, что помогает сохранять прохладу, а плотная пена, как правило, лучше изолирует и удерживает тепло тела.

Прочтите наше мнение о том, почему обзоров матрасов необходимы для процесса покупки кроватей

Пытаясь найти решение, подумайте, как вы спите, ваша естественная температура тела, предпочтения вашего партнера, ваш матрас и постельные принадлежности.Ответ может быть таким же простым, как сменить простыни, добавить чехол на матрас или выбрать два чехла, или вы можете перейти на кровать, которая больше подходит.

Надеюсь, вы нашли пару полезных решений для улучшения слишком холодного или слишком горячего матраса, и не стесняйтесь оставлять свои собственные советы по кровати в комментариях.

Эта статья предназначена для информационных целей и не должна заменять совет вашего врача или другого медицинского работника.

.

Смотрите также