Как сделать чтобы не потели окна в доме

Плохо ли конденсат на Windows, причины и способы его устранения

Конденсация на Windows - это плохо?

Это то время года, когда конденсат на окнах становится болью, мы просыпаемся утром, ничего не видим, шторы мокрые, на дне окон вода, и, что еще хуже, это может повлиять на стены под окна вызывают появление плесени и грибка в гипсокартоне и мебели.

Конденсация - плохая новость по нескольким причинам: она указывает на слабые места в доме или тепловые мосты в изолированной оболочке, она указывает на проблемы с уровнем влажности в доме - возможно, из-за скрытых проблем в подвалах, подпольях, стенах или системах вентиляции. - и некоторые вещи достоверны, если в доме по окнам стекает конденсат:

• Конденсация не исчезнет сама по себе
• Конденсация потенциально опасна для здоровья, так как способствует росту плесени и грибка
• Конденсация может вызвать повреждение домов и привести к дорогостоящему ремонту и ремонту

Итак, вопрос - что делать с конденсацией? Как исправить и предотвратить конденсацию в наших домах?

Конденсация в домах - основы

Так что же такое конденсация? Конденсация в чистом виде возникает, когда влажность воздуха соприкасается с холодной поверхностью и снова конденсируется из газа в жидкость.
Больше всего мы замечаем это в наших домах на окнах или по бокам хорошего охлажденного бокала шардоне или холодного пива - за исключением того, что одно означает боль в заднице, а другое - удовольствие!

Причина, по которой мы чаще всего замечаем конденсацию на стекле, заключается в том, что это непроницаемый материал - воде некуда деться, поэтому она сидит там, ожидая, пока мы ее сотрет, и стекает вниз, пока не найдет поверхность для впитывания - что, к сожалению, где начинают возникать проблемы.Если, конечно, он не пропитается нашей футболкой в ​​жаркий летний день - но мы говорим здесь о жалком и холодном виде, который зимой сидит на дне окон и может даже замерзнуть, если нам действительно не повезет и дровяная печь погасла за ночь!

Другой фактор, который следует учитывать, помимо обогрева холодных поверхностей для уменьшения конденсации, заключается в том, что это также может произойти, когда в доме просто слишком высокая влажность. Как это часто бывает в холодные месяцы года, когда он встречается с холодным стеклом окон спальни, охлаждающий воздух становится неспособным удерживать столько влаги, он конденсируется.

Таким образом, конденсация возникает в результате встречи относительно более теплого и влажного воздуха с холодной поверхностью.

В чем проблема конденсата?

Традиционно большинство экспертов в области строительства называют плесень и грибок основными проблемами, вызываемыми конденсацией в домах, но прежде всего вот что нужно подумать в связи с конденсацией на окнах, о которой мы нигде специально не упоминали.

В качестве ключевого элемента пассивного дома, дома с нулевым энергопотреблением и высокопроизводительных домов постоянно используется пассивное солнечное усиление, и наличие дома, в котором каждый день начинается с запотевших окон, является огромным недостатком.Скрытый эффект конденсации на окнах дома заключается в том, что, как только солнце встает, которое может и должно нагревать интерьер нашего высокоэффективного дома в холодные месяцы, вместо этого солнечное тепло используется для испарения конденсата на окнах, одновременно удаляя все эта влага возвращается в домашний интерьер и в конечном итоге повышает уровень влажности. (Большинство людей не понимают, что испарение также является основной причиной потери тепла в бассейне).

Итак, это одна из проблем, из-за которой конденсация становится проблемой из-за ненужного использования энергии - но, конечно же, влажность вызывается также конденсацией, и наши дома, как правило, не построены для защиты от влаги.Даже незначительное повреждение водой может оставить серьезные пятна и повреждения на гипсокартоне, в то время как в других случаях вам нужно будет полностью удалить поврежденный гипсокартон и заменить его, особенно если он сильно пострадает от плесени и грибка, что обычно выглядит как маленькое черное облако. точки вокруг окон или в углах комнат.

Поскольку конденсация возникает при контакте влажного воздуха с более холодной поверхностью, например стеной, окном, зеркалом и т. Д.Обычно здесь мы сначала обнаруживаем рост плесени и грибка, но мы также видели это за шкафами и мебелью, где воздух не циркулирует так свободно, что гипсокартон не может высохнуть.

Плесень может расти практически на любом органическом материале при условии наличия влаги и кислорода. Есть плесень, на которой растут:

• Дерево
• Бумага
• Ковер
• Продукты питания
• Изоляция

Поскольку плесень поедает или переваривает то, на чем она растет, она может повредить здание и его мебель.Если оставить без внимания плесень, она в конечном итоге может вызвать структурные повреждения строительных материалов, гниение древесины, разрушение гипсокартона, что приведет к затратам домовладельцев на ремонтные работы и потенциально может снизить стоимость дома

Если уровень влажности в доме выше 60%, некоторые плесени начинают расти и разрастаться менее чем за 12 часов - так что, если присутствует конденсат, почти наверняка есть плесень, и это может стать большой проблемой.

Конденсация, влажность, плесень и здоровье

Воздействие влажной и заплесневелой окружающей среды может вызвать различные последствия для здоровья. (или не повредить вообще).Проще говоря, некоторые люди чувствительны к плесени. У этих людей плесень может вызвать заложенность носа, раздражение горла, кашель или хрип, раздражение глаз или, в некоторых случаях, раздражение кожи. Люди с аллергией на плесень могут иметь более тяжелые реакции, а люди с ослабленным иммунитетом и люди с хроническими заболеваниями легких, такими как обструктивное заболевание легких, могут получить серьезные инфекции в легких, когда они подвергаются воздействию плесени. Эти люди должны держаться подальше от мест, которые могут быть покрыты плесенью, например, в доме с высокой влажностью.

В 2004 г. Институт медицины (IOM) обнаружил, что существует достаточно доказательств связи воздействия плесени в помещении с симптомами со стороны верхних дыхательных путей, кашлем и хрипом у здоровых людей; с симптомами астмы у людей, страдающих астмой; и при гиперчувствительном пневмоните у лиц, предрасположенных к этому иммуноопосредованному состоянию. МОМ также обнаружила ограниченные или предполагающие доказательства связи воздействия плесени в помещении и респираторных заболеваний у здоровых детей.

Кроме того, также в 2004 году IOM обнаружила достаточные доказательства связи воздействия влажных помещений в целом с симптомами со стороны верхних дыхательных путей, кашлем и хрипом у здоровых людей и с симптомами астмы у людей, страдающих астмой.IOM также обнаружил ограниченные или наводящие на размышления доказательства, связывающие воздействие влажных помещений в целом с одышкой, респираторными заболеваниями у здоровых в остальном детей и потенциальным развитием астмы у восприимчивых людей. В 2009 году Всемирная организация здравоохранения выпустила дополнительное руководство - Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень.

Другие недавние исследования показали потенциальную связь раннего воздействия плесени с развитием астмы у некоторых детей, особенно среди детей, которые могут быть генетически предрасположены к развитию астмы, и что отдельные меры, улучшающие жилищные условия, могут снизить заболеваемость астмой и респираторными аллергиями.

Прежде чем мы все паникуем из-за того, что мы заметили конденсат в наших домах, помните, что удалить все плесень и споры плесени в помещении практически невозможно, но контроль влажности и уровня влажности в помещении будет контролировать рост плесени в помещении - так что это ключ.

Конденсация - признак других проблем

Считайте конденсацию симптомом, а не причиной слишком высокой влажности в доме. слишком высокая, поэтому, если на окнах конденсируется конденсат, первым делом мы рекомендуем взять гигрометр, измеритель влажности или монитор, чтобы проверить влажность. уровень относительной влажности в доме - потому что, по иронии судьбы, чем выше производительность дома с воздушными барьерами и улучшенными окнами и дверями, тем больше шансов, что возникнет проблема с влажностью, если он не был разработан с автоматическими системами механической вентиляции, такими как HRV и ERV с самого начала (чего у многих нет).

Первоначальный гигрометр назывался стропным психрометром и состоял из двух термометров, установленных вместе с ручкой, прикрепленной к цепи. Один термометр является обычным, а другой имеет тканевый фитиль над колбой и называется термометром с мокрым термометром.

Но сейчас электронная эра - поэтому, если деньги не имеют значения, доступны интеллектуальные гигрометры, которые контролируют круглый год и имеют сигнализацию максимума и минимума. Один из лучших, который мы нашли, - это Temp Stick примерно за 150 долларов, который поставляется с 5-летней гарантией и произведен в США! Если у нас более ограниченный бюджет, у нас есть хороший опыт работы с цифровым гигрометром ThermoPro TP50 - дешевым, как борщ, довольно точным и стоит около 10 долларов.

Контролируйте уровень влажности в доме в течение недели и в разное время дня, и мы готовы поспорить, что их относительная влажность превышает 60%. Если да, то есть несколько вещей, которые помогут:

• Ограничьте уровень влажности, производимой в доме или входящей в него.
• Проветрите дом, чтобы удалить лишнюю влагу.
• Осушает воздух в доме, чтобы снизить относительную влажность до 60%.
• Равномерно обогрейте и утеплите дома, чтобы избежать образования холодных пятен, которые могут вызвать конденсацию.

Остается вопрос, как сделать все это наилучшим образом, чтобы помочь снизить уровень влажности и уменьшить вероятность образования конденсата?

Как уменьшить образование конденсата в домах?

Как ограничить влажность внутри дома и уменьшить конденсацию? Как только мы определили, что уровень влажности в доме превышает рекомендуемый 60%, мы должны сначала попытаться определить, откуда исходит эта избыточная влажность. Все живые организмы выделяют влагу просто своим существованием: людьми, животными и даже растениями - так насколько велик дом или мал по отношению к количеству жителей? Возможно, это идеальное время, чтобы выгнать этих 20-ти детей из дома, сославшись на то, что они рискуют обесценить свое наследство и что им действительно пора получить место, которое они могут назвать своим (и оставить нас в покое!) - Удивительно. как редко мама соглашается на это как на план!

Интересно, что до половины раствора с повышенной влажностью меняют личные привычки в доме:

• Принятие душа - Ванная комната - самое влажное место в доме, и такая простая вещь, как принятие душа, высвобождает огромное количество влаги в воздух - чем он горячее и чем дольше, тем больше выделяется водяного пара. .Итак, чтобы уменьшить этот источник влажности, которого можно избежать, и сэкономить энергию и воду, всегда обязательно принимайте душ с другом, в противном случае с собакой или иным образом - просто старайтесь поддерживать разумную температуру и временной интервал - при включении вентилятора в ванной во время душа. и через 15-20 минут, чтобы вывести влажный воздух на улицу. Из-за большого количества неправильно установленных вентиляторов для ванных комнат, которые мы видели установленными - также, вероятно, стоит дважды проверить на чердаке, что вентиляторы для ванных комнат правильно выведены наружу и что соединения воздуховодов также должным образом заклеены, потому что вентиляционные отверстия в крыше просто создает проблемы с конденсацией, плесенью и гнилью древесины там, а не в самом доме.Убедитесь, что вы используете коврик для ванной приличного размера, чтобы не пропитать пол в ванной при принятии ванны или душа. Коврик для ванны должен впитывать часть влаги, помогая уменьшить конденсацию в комнате, особенно если его положить в сушилку вместе с самыми влажными полотенцами.
• Приготовление пищи и использование чайника или кофеварки - Кухни являются вторым по величине источником домашней влажности, приготовление пищи, чайники и вся бытовая техника выделяют пар, поэтому обязательно используйте крышки для сковород при приготовлении пищи, чтобы уменьшить образование влаги при кипении , чтобы сократить время нагрева сковороды, и иметь вытяжку, которая настроена на ее извлечение и использование во время готовки и в течение некоторого времени после нее.Опять же, как и в случае с вентиляторами для ванной, проверьте воздуховоды на предмет проклеенных и герметичных стыков - и при покупке новой вытяжки купите по желанию тихую, и тогда она, скорее всего, привыкнет.
• Закройте дверь кухни и ванной комнаты - Поскольку ванные комнаты и кухни являются худшими виновниками образования конденсата. При приготовлении пищи, кипячении чайника или принятии душа следите за тем, чтобы дверь кухни или ванной комнаты была закрыта, чтобы влага из воздуха не попала в более холодные помещения, что приведет к образованию конденсата при соприкосновении с холодной поверхностью.
• Прачечная - Никогда, никогда, НИКОГДА не сушите белье внутри на стеллаже или на веревке, когда на улице холодно - при каждой загрузке в воздух попадает почти 5 пинт воды. Если снаружи он не высохнет, не пытайтесь сушить его внутри, кроме как в сушилке с наружной вентиляцией. Второе преимущество - качество воздуха в салоне: искусственные запахи в стиральных порошках и кондиционерах в основном рассеиваются наружу, поэтому мы не вдыхаем их. Еще раз проверьте воздуховоды на предмет утечек.
• Газовые обогреватели, плиты и духовки без вентиляции - При горении природного газа или пропана и бутана выделяется водяной пар и, возможно, окись углерода.Ничто из этого не подходит для дома, для наших легких или кровотока, поэтому либо выберите другой источник тепла, где это возможно, например, красивую дровяную печь, либо, если нет, то проветрите, чтобы вывести все это наружу.
• Влажные подвалы или подполья - Когда дом построен на подполье или подвале, это часто может быть причиной влажности в доме - даже если дом новый, во многих частях здания влажность Кодового замка в готовых стенах подвала в течение многих лет вызывает проблемы с сыростью и плесенью.Многие подвалы были построены с недостаточной изоляцией; см. Здесь, чтобы узнать, как ее улучшить, если это так, или см. Здесь, чтобы получить дополнительную информацию об изоляции подполья. Чтобы узнать, как предотвратить появление плесени в подвалах, см. Здесь, а о том, как предотвратить влажность и газ радон в подвалах, см. Здесь. Чтобы узнать, как построить дом на фундаментном фундаменте, который является нашим предпочтительным вариантом, см. Здесь.
• Эти предрождественские ремонты дома - Люди часто хотят освежить свои дома в преддверии праздников, но если красить большие участки стен, тогда все, что нужно для высыхания, и эта влага уходит прямо во внутренний воздух, если не пространство хорошо вентилируется.Обязательно выбирайте краски с нулевым содержанием летучих органических соединений или даже легко сделать краску без летучих органических соединений, узнайте, как это сделать, и выберите хорошую погоду для внутренней окраски, чтобы окна можно было широко распахнуть, чтобы эти химические вещества и водяной пар выходили наружу.
• Современные системы кондиционирования воздуха - Хотите верьте, хотите нет, но системы кондиционирования воздуха могут повысить уровень влажности в домах. В частности, я имею в виду более новые модели, которые якобы сэкономят до 50% на счетах за электричество, потому что они работают быстрее и потребляют меньше энергии.То, что они тратят меньше энергии, потому что они быстрее и быстрее охлаждают дом, верно. Однако более старые модели кондиционеров, которым для достижения желаемой температуры приходилось работать дольше, часто лучше удаляли влагу из воздуха только потому, что они работали дольше. С другой стороны, новые модели, поскольку они намного быстрее достигают желаемой температуры, не удаляют влажность из воздуха. Относительная влажность может быть даже выше, чем до включения, поскольку более прохладный воздух имеет меньшую способность удерживать пары влаги.Решение состоит в том, чтобы убедиться, что любой «зимний» режим фактически действует как осушитель и что относительная влажность меньше измеряется, если агрегат работает в зимнем режиме - у нас было несколько сюрпризов!
• Тщательный отбор комнатных растений - Если вы живете в районе с уже высокой естественной влажностью, наличие таких растений, как имбирь, асплундия, монстера, фикус Бенджамина, пальма арека и бамбуковая пальма, только усугубит проблемы с влажностью - выбор таких растений, как Мирная лилия, бостонский папоротник, орхидеи, паучьи растения, тилландсия, кактус и английский плющ должны помочь снизить влажность и улучшить качество внутреннего воздуха, но для лучшего эффекта поливайте чаще и экономнее.
• Проверить на утечку воды! - Любые трубы, по которым идет вода в доме, как для горячего и холодного, так и для отопления и эвакуации, должны быть проверены на утечки, а любые утечки должны быть немедленно устранены. Всю избыточную влажность в конструкции дома лучше всего удалять у источника - поэтому также проверьте желоба, водосточные трубы, кровельные покрытия и дождевую защиту на предмет утечек.
• Выберите и установите высокоэффективные блоки HRV или ERV - Поскольку современные дома более герметичны, также неплохо было бы установить систему механической вентиляции с рекуперацией тепла или энергии в зависимости от климатической зоны, в которой находится недвижимость.Чтобы узнать больше о системах механической вентиляции, см. Здесь - или о том, как выбрать между блоком HRV или ERV, см. Здесь. В холодном климате также будет отличной идеей установить на блоке HRV или ERV низкоуровневую эвакуационную трубу, а не вентиляционное отверстие на крыше, которое может замерзнуть, и его будет трудно проверить и сохранить в чистоте.
• Установите высокоэффективный осушитель воздуха подходящего размера. - После того, как все будет проверено и источники влажности в доме уменьшены в максимально возможной степени - если уровни относительной влажности остаются слишком высокими, всегда есть возможность запустить осушитель воздуха или несколько осушители для каждого уровня дома, чтобы снизить уровень влажности до идеального диапазона, чтобы избежать конденсации, плесени и грибка.

Другие идеи по минимизации конденсации в домах

Ключевой точкой конденсации являются окна , и лучший способ избежать образования конденсата вокруг окон - это следить за любым повреждением герметика вокруг оконной рамы, так как это может привести к попаданию воды - чтобы узнать, как подобрать и плотно закройте окна, см. здесь.

Также, если есть конденсат, постарайтесь как можно скорее протереть окна и подоконники губкой, которая выжимается в канализацию и ополаскивается отбеливателем, чтобы не допустить попадания лишней влаги в воздух помещения и как можно чаще открывать окна на улице. теплые дни, чтобы воздух мог циркулировать.

Так как комнаты, такие как ванные комнаты, являются оптимальной средой для высокой влажности, вызывающей конденсацию, привычка использовать силиконовый ракель на душевых кабинах и плитке после душа способствует тому, чтобы вода стекала, а не испарялась.

Конденсат на неиспользуемых окнах спальни может быть замечен в последнюю очередь, тем более что это помещение используется не очень часто. Признаки конденсации вокруг окон спальни: вода на подоконнике, повреждение оконных рам, а также важно, чтобы вы не игнорировали черную плесень на мягкой мебели, такой как шторы или подушки - мы всегда советуем поддерживать тепло в запасных комнатах дома - это обычно ложная экономия на отключении тепла, поскольку они становятся магнитом для влаги, плесени и насекомых.

Я только что понял, конденсат между панелями остекления!

Конденсация внутри двойного остекления обычно предполагает наличие проблемы с герметичным блоком в окнах. Это означает, что точка в краевом уплотнении окна вышла из строя и пропускает влагу, потому что герметик между стеклом и рамой должен быть обновлен. Чтобы узнать, когда следует менять окна, см. Здесь, а для получения помощи в выборе типа окон см. Здесь.

На более старых или менее качественных устройствах герметик, используемый для создания уплотнения (вокруг окон), может быть низкого качества или со временем расслоиться. Если уплотнение и борт, которые должны удерживать стекло в раме, испортятся, влага и вода могут попасть в раму. Если позволить большому количеству воды осесть в такой оконной раме в течение длительного периода времени, это в конечном итоге повлияет на уплотнение "воздушного зазора", окружающее два стекла, а если это деревянная рама, это приведет к его гниению.

Иногда рамы из ПВХ трескаются, и в них собирается вода. Еще одна причина, почему вы можете увидеть конденсации в двойное остекление из-за неисправности с «распорка» бар. В большинстве окон с двойным остеклением теперь есть «распорка» между двумя стеклами, которая заполнена влагопоглотителем, материалом с высокой абсорбирующей способностью, который впитывает любую влагу из пустоты «воздушного зазора». Фактически, на новых окнах вероятность образования конденсата такая же, как и на старых, а новые окна могут даже увеличить конденсацию, поскольку они должны уменьшить сквозняки в доме.Тем не менее, мы должны стараться уменьшить образование конденсата внутри окон, поскольку он может повредить оконные рамы.

Если есть хотя бы малейшее дефектное уплотнение, этот влагопоглотитель может быстро пропитаться любым влажным воздухом или поступающей водой. Когда влага больше не может удерживаться, она начинает появляться в виде конденсации между стеклами многостекольного окна, что чаще всего наблюдается в солнечный день, когда оно выглядит туманным.

Если у вас образовался конденсат на стеклопакете, то это признак того, что герметик вышел из строя, а это обычно означает, что его придется заменить или повторно запечатать.Если окна старые, то можно рекомендовать замену всего блока, чтобы та же проблема больше не повторялась.

Какие еще типы конденсата могут возникать в домах?

Промежуточная конденсация создает структурное демпфирование и последующее повреждение , которое возникает, когда влажный воздух проникает внутрь скрытого пространства внутри замкнутой стены, крыши или полости пола дома. Когда этот влажный воздух достигает слоя внутри промежуточной конструкции (или, проще говоря, стены или полости крыши), то есть при температуре точки росы, он конденсируется в жидкую воду, которая затем впитывается в древесину, изоляцию и гипсокартон.Это часто является проблемой для плоских и соборных крыш, но это также часто случается и в каркасных стенах, но не обнаруживается, пока не становится слишком поздно из-за повсеместного пароизоляционного барьера между гипсокартоном и стойками.

Влагосодержащий воздух может проникать в скрытые внутренние полости стены снаружи при высоких температурах наружного воздуха и внутрь здания при низких температурах наружного воздуха. В результате структурное повреждение, а также рост плесени и бактерий могут происходить без видимых признаков поверхности, пока не произойдет значительное повреждение или обширный рост плесени и бактерий.Чтобы узнать больше о разнице между воздушной и пароизоляцией, см. Здесь.

Вот почему так очень важно тщательно герметизировать воздушные барьеры в домах, уделяя особое внимание стыкам и разрывам мембран - особенно там, где вторичная торговля прекратилась после установки воздушных барьеров - и используя специальную герметизирующую ленту, которая остается прилипшей. вниз правильно.

И последнее, но не менее важное: если вы живете в районе с холодным климатом, который подвержен образованию конденсата в домах, и выбираете туалеты для строительства или ремонта дома, предпочтительнее укажите туалеты с низким расходом, разработанные с изолированным резервуаром для воды, чтобы избежать повреждения водой или плесени. ниже бачка из-за конденсации и потения по стене.

Как остановить потоотделение: 9 способов

Потоотделение - это способ тела регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут посчитать потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блок над протоком пота, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может сработать не сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ уменьшить потоотделение с помощью выбора одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потоотделение.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы на внешнем слое не было видно пота. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя прохладу, вы уменьшаете потребность в поте.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при нанесении. Купите себе портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая головных уборов и надевая открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будет доступно несколько вариантов лечения:

• Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может прописать рецепт на высокоэффективный антиперспирант, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
• Пероральные препараты . У вашего врача есть некоторые лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
• Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
• Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызывать незначительную боль, а у некоторых людей временно возникает мышечная слабость в области, которую они лечили.
• Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если ваш врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение полностью естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

Как остановить потливость подмышек: 9 домашних средств

Если вас беспокоит то, сколько вы потеете, вы, вероятно, безуспешно пробовали много разных марок дезодорантов. Чрезмерное потоотделение под мышками может доставлять дискомфорт, но не обязательно. Есть много способов предотвратить потоотделение, которые вы можете попробовать прямо дома.

Существует несколько натуральных и отпускаемых без рецепта средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение подмышек. Некоторые из них включают:

1.Используйте антиперспиранты местного действия

Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить запах под мышками, но он не предназначен для полного прекращения потоотделения.

Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие неприятный запах, и активно блокируют потовые железы от образования пота под мышками. Это поможет уменьшить дискомфорт.

Для некоторых, однако, антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, не помогают.Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не подходят, поищите более сильные антиперспиранты с большим количеством хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов). А если это не поможет, поговорите со своим врачом о рецепте более сильного антиперспиранта.

Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он мог выполнять свою работу, как задумано. Это означает, что вам следует:

• Наносить антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносить его на уже вспотевшие подмышки или подмышки, которые остались влажными после душа).
• Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладно; это позволяет активному ингредиенту полностью проявить себя.
• Брейтесь под мышками, так как волосы могут мешать антиперспиранту выполнять свою работу. (Однако не бриться непосредственно перед нанесением, так как антиперспирант может вызвать раздражение вашей недавно выбритой кожи.)
• Дайте ему время подействовать; Чтобы испытать полный эффект антиперспиранта, может потребоваться до четырех дней.

2.Подождите между принятием душа и одеванием

После душа подождите несколько минут, прежде чем одеваться на весь день. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате. Если дать телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, это поможет предотвратить потоотделение подмышек сразу после ванны.

3. Брейте подмышки

Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение.Если вы уже сильно потеете под мышками, необходимо побриться. А если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете? И некоторые продукты могут вызывать большее потоотделение в организме, чем другие. Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, попробуйте сократить или исключить из своего рациона продукты, вызывающие потоотделение.

Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу.Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности согреваться, поскольку ваше тело обрабатывает жир.

Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

• полуфабрикаты
• ликеры и пиво
• чеснок и лук
• продукты с высоким содержанием жира
• кофеин
• горячие, острые блюда
• лед крем

5.Ешьте больше продуктов, уменьшающих потоотделение

Некоторые продукты действительно могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом, и успокоить при этом сверхактивные потовые железы. Если вы хотите уменьшить потоотделение с помощью своего рациона, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вам также следует искать продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему, а вместо этого успокаивают ее.

Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы, возможно, захотите включить, включают:

• вода
• продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
• миндаль
• бананы
• сыворотка
• овощи и фрукты с высоким содержанием воды содержание (например,г., арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, краснокочанная капуста)
• оливковое масло
• овес
• зеленый чай
• сладкий картофель

6. Пейте много жидкости

Обильное питье вода и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды могут охладить ваше тело и предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

7. Носите воздухопроницаемую, свободную одежду.

Ношение тесной одежды - особенно одежды, которая плотно облегает руки - может привести к появлению пятен на рубашке под мышками.Они также могут заставить вас больше потеть. Вместо этого попробуйте носить дышащие ткани и одежду с большей свободой. Это позволит подмышкам остыть должным образом и поможет предотвратить потоотделение и окрашивание вашей одежды.

8. Откажитесь от кофеина

Кофеин стимулирует нервную систему и усиливает потоотделение. Это также вызывает повышение артериального давления, учащение пульса и ускорение работы потовых желез.

А если вы поклонник кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, у вас может быть очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру вашего тела и вызывают потоотделение.Попробуйте уменьшить количество кофеина или полностью отказаться от него.

9. Бросьте курить

Никотин, который вы принимаете во время курения - как и кофеин - повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно. Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, такими как неприятный запах изо рта, окрашенные зубы и рак. Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

Можно внести некоторые изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы свести к минимуму частоту потения. Обратитесь к врачу, если домашние и безрецептурные средства неэффективны. В некоторых случаях может потребоваться специальный антиперспирант, отпускаемый по рецепту. Существуют также методы лечения (например, инъекции ботокса), когда вы исчерпали свои возможности; Ваш врач подскажет, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела.

В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть заболевание, называемое гипергидрозом, которое диагностирует и лечит врач.(Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.) При правильном подходе вы скоро снова будете наслаждаться более сухими и удобными подмышками.

Смотрите также

• 
  Как крепить отлив к пластиковому окну
• 
  Как снять окно
• 
  Что делать если птица бьется в окно
• 
  Как снять ручку с пвх окна
• 
  Как снять оконную ручку с пластикового окна
• 
  Как лучше утеплить окна в домашних условиях
• 
  Птичка залетела в окно к чему это
• 
  Как подать в суд на фирму по установке пластиковых окон
• 
  Как красиво украсить окно гирляндой на новый год
• 
  Как разбираются окна пластиковые
• 
  Как сделать наличники на окна своими руками чертежи