Фертильное окно что это

особенности, симптомы наступления, как вычислить период созревания яйцеклетки

Научиться определять дату овуляции и фертильные дни мечтают практически все женщины. Для одних это важно, чтобы не забеременеть, другим же, наоборот, эта информация позволяет добиться долгожданного зачатия. Кроме того, умение вычислять период созревания яйцеклетки помогает выявить вероятные нарушения в репродуктивной системе, грамотно спланировать беременность, подобрать наиболее корректные способы контрацепции.

Характеристика физиологического явления

Наличие регулярного менструального цикла является одним из показателей крепкого женского здоровья. Однако, даже если месячные начались, это вовсе не гарантирует того, что в предыдущий период произошла овуляция. Таких неполноценных циклов в здоровом организме может быть не более двух за год.

Теоретически дату овуляции можно вычислить, высчитав середину менструального периода. Однако в действительности она способна меняться в меньшую либо большую сторону.

Причина этого кроется в различных внешних и внутренних факторах, затрудняющих точное определение момента выхода зрелой яйцеклетки.

Весь период менструального цикла сопровождается многочисленными преобразованиями и гормональными перестройками, оказывающими непосредственное влияние на общее самочувствие и состояние здоровья женщины. В некоторых случаях определить благоприятное время для зачатия можно с помощью собственных ощущений. Однако удаётся это далеко не всем.

Новый менструальный цикл начинается в первый день месячных. В этот период стартует созревание яйцеклетки у женщины. Такой процесс обычно длится около тринадцати дней и завершается на четырнадцатые-шестнадцатые сутки (при отсутствии неблагоприятных условий). При этом яйцеклетка достаточно созревает, чтобы встретиться со сперматозоидом, после чего осуществляется её оплодотворение. Если в течение суток встречи не произошло, она погибает.

Казалось, что может быть проще — вычислить один день за весь цикл и отказаться на это время от половых контактов, чтобы не забеременеть. Но тут прежде необходимо разобраться, что значит фертильные дни.

Непредсказуемость ситуации кроется в необычайной живучести сперматозоидов, находящихся в работоспособном состоянии в течение недели после попадания во влагалище. При этом, если яйцеклетка выйдет из фолликула, она может запросто встретиться с мужской половой клеткой и произойдёт зачатие. Отсюда следует, что беременность способна наступить за семь дней до овуляции (фертильная фаза) и в течение двух суток в период её наступления.

Как подгадать пол ребёнка

Зная все параметры менструального цикла, стоит попытаться зачать малыша такого пола, который хотят получить будущие родители. Именно от папы зависит, появится мальчик или девочка, поскольку женщины всегда имеют Х хромосому, в то время как мужчины — Y или X. Каждому сперматозоиду свойственно наличие двух хромосом, от набора которых и зависит пол будущего ребёнка:

При сочетании ХХ хромосом родится девочка.
При сочетании ХY — мальчик.

У сперматозоидов с мужским и женским началом есть ряд отличий, которые имеют большое влияние на то, какой из них оплодотворит яйцеклетку. Дело в том, что первые являются более проворными, вследствие чего достигают своей цели быстрее. А вторые хоть и не такие резвые, но более живучие.

Таким образом, чтобы забеременеть девочкой необходимо иметь половой акт за два-три дня до выхода яйцеклетки. При этом «мужские» спермии погибнут, предоставив «женским» возможность достигнуть цели. Для зачатия мальчика лучше дождаться пока не наступит день овуляции. Такой метод не даёт стопроцентной гарантии для получения желаемого результата, однако значительно повышает шансы.

Независимо от того, какого пола ребёнка хотят родить будущие мама и папа, необходимо научиться правильно определять наиболее благоприятное время для оплодотворения. Осуществить это можно с помощью специалиста либо в домашних условиях. Помимо прочего, сам организм девушки способен дать некоторые подсказки о готовности к зачатию.

Признаки приближающейся овуляции

Во многих случаях перемещение оплодотворённой яйцеклетки в маточные трубы сопровождается некоторыми признаками, хотя этот процесс может проходить и без каких-либо симптомов. Из наиболее выраженных состояний важно отметить следующие:

Возникновение повышенной чувствительности в груди из-за гормонального всплеска.

Увеличение количества выделений, консистенция которых напоминает белок сырого яйца.
Повышение базальной температуры.
Тянущие ощущения в животе с правой и левой стороны, что связано с выходом яйцеклетки из яичника.
Усиление полового влечения.
Всплеск ЛГ (лютеинизирующего гормона), сопровождающего овуляцию.
Размягчение и незначительное открытие шейки матки, влияющие на изменение характера выделений.

Основную часть симптомов женщина способна распознать самостоятельно без дополнительных приспособлений. А вот для определения уровня ЛГ и изменений в матке необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Когда у пары долго не получается зачать ребёнка, им могут назначить проведение УЗИ, где отследят процесс созревания и отсоединения яйцеклетки. В ряде случаев у женщин может вообще отсутствовать овуляция, что является патологическим состоянием.

Способы определения готовности к оплодотворению

На практике оказывается довольно сложно установить наиболее благоприятный период для зачатия малыша. Овуляция далеко не всегда и не у всех проявляется специфическими симптомами. Более того, эти признаки зачастую имеют субъективный характер, что порой не позволяет самостоятельно понять, наступил день Х или нет. Для этого разработано несколько методов определения овуляции как дома, так и в кабинете врача.

Календарь менструального цикла

Наиболее простым способом, помогающим рассчитать овуляцию, является составление специального календаря. Такой метод приемлем только для женщин с регулярным циклом, поскольку в ином случае вероятны ошибки.

Для этой цели можно воспользоваться простым календарём, в который будут вноситься данные о дате начала и конца менструаций в течение полугода. На основании полученной информации можно посчитать длину цикла. Овуляция обычно происходит за две недели до начала новой менструации. К примеру, если цикл составляет 25 дней, то яйцеклетка выходит для оплодотворения на одиннадцатые сутки. Когда продолжительность этого периода постоянно меняется, угадать нужный день таким способом становится невероятно сложно.

Для определения овуляции можно также воспользоваться различными онлайн-калькуляторами и специальными программами, разработанными для портативной техники. В них подсчёт проводится по аналогичному принципу.

Использование тестов

В аптеках для того, чтобы определить день овуляции, можно приобрести специальный тест, который реагирует на повышение уровня ЛГ. Его проводят за несколько дней до вероятной овуляции, ведь этот показатель начинает увеличиваться за пару суток перед выходом яйцеклетки. Для получения максимально точного результата такой диагностики, следует брать во внимание некоторые нюансы:

Нельзя использовать утреннюю мочу. Наиболее подходящим периодом для этой процедуры считается время с десяти часов утра до десяти вечера.
До проведения теста нельзя посещать туалет в течение двух часов.
Стоит отказаться от употребления любой жидкости за четыре часа до процедуры.
Важно внимательно изучить инструкцию, поскольку каждый вид теста может иметь свои особенности. Например, один образец предполагает предварительный сбор мочи в ёмкость, другой же позволяет использовать прямую струю. А дорогие варианты такого оборудования могут вообще определять начало овуляции при помощи обычной слюны.

Особенности измерения базальной температуры

Для того чтобы определить дни овуляции, можно попробовать измерять температуру тела в прямой кишке. Такую процедуру проводят утром, сразу же после пробуждения, в течение нескольких месяцев. Полученные данные для удобства вносят в таблицу, одна шкала которой указывает дни менструации, а другая — температуру (обычно в момент выхода яйцеклетки она несколько увеличивается).

После критических дней базальная температура может варьировать в пределах 36,6−36,9 градусов. С наступлением овуляции это значение достигает 37 градусов и иногда превышает его. Чтобы получить наиболее точные данные, необходимо всегда проводить процедуру одним термометром и в одинаковое время, лёжа в постели.

Составляя таблицу, стоит учитывать, что этот способ подходит только девушкам с регулярным циклом. Кроме того, на результаты измерения могут влиять многие факторы, среди которых необходимо выделить: болезни, непродолжительный или беспокойный сон, приём некоторых лекарственных средств, стрессовые ситуации, распитие алкогольных напитков.

Проведение обследования

Довольно точно узнать о наступлении овуляционного периода можно во время осмотра на гинекологическом кресле. Доктор обычно сразу замечает визуальное изменение шейки матки, которая размягчается и приоткрывается.

Чтобы подтвердить наступление благоприятного времени для зачатия, специалист может направить девушку на прохождение УЗИ, которое позволяет не только определить наступление овуляции, но и вычислить её стадию.

Врачебную диагностику, как правило, проводят в тех случаях, когда на протяжении длительного срока несмотря на многочисленные попытки не удалось забеременеть. УЗИ можно проводить уже на десятые сутки от начала нового менструального периода. Специалисты при этом отслеживают рост доминантного фолликула, находящегося в яичнике. Его размер должен достигнуть двадцати сантиметров, после чего он разрывается, а яйцеклетка выходит. Процедуру ультразвукового обследования повторяют несколько раз, пока не произойдёт эмуляция.

Некоторые важные сведения

Многие женщины пытаются рассчитать день овуляции календарным способом, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Однако не стоит возлагать большие надежды на безопасность такого метода, поскольку он подвёл уже не одну представительницу прекрасного пола. В подобных ситуациях лучше не надеяться на цифры, а воспользоваться контрацептивами.

Кроме того, этот способ довольно опасен для девушек, не имеющих регулярной половой жизни. Для них шанс зачать ребёнка бывает значительно выше, чем у семейной пары. Связано это с природными особенностями организма. Уже первый половой акт способен запустить у них внеплановую овуляцию. Женщина от природы создана для продолжения рода, поэтому её организм не упустит редкой возможности исполнить предназначение.

Половой акт во время критических дней обычно считается безопасным для нежелающих забеременеть, поскольку в этот период среда во влагалище и матке становится довольно агрессивной для сперматозоидов. Как следствие — они погибают раньше времени и оплодотворение не наступает. Но у женщин с нерегулярным циклом сохраняются небольшие шансы забеременеть в такие периоды.

Такое может случиться при сексуальном контакте в конце месячных, если вдруг яйцеклетка созрела раньше чем обычно. Сперматозоиды при этом могут дождаться её в маточных трубах.

Процесс овуляции для организма любой женщины является сигнализатором того, что она готова к оплодотворению. Умение рассчитывать её наступление помогает многим парам, планирующим стать родителями. Однако важно помнить, что в роли контрацепции использовать такую информацию нельзя, поскольку это может привести к незапланированной беременности, которая зачастую оканчивается абортом или появлением на свет нежеланного малыша. А дети, чувствующие напряжённое или негативное отношение к себе, нередко вырастают озлобленными людьми. Поэтому стоит не экономить на контрацепции и использовать другие методы.

Что такое плодородное окно? | Когда я фертильна?

Когда я буду фертильной?

Период плодородия составляет около 6 дней. Это включает в себя день овуляции и скорость выживания сперматозоидов, поскольку сперма может жить в женской репродуктивной системе до пяти дней, прежде чем яйцеклетка даже высвободится! Забеременеть во время менструации маловероятно, хотя и возможно. Поскольку продолжительность цикла варьируется от женщины к женщине, трудно предсказать овуляцию, не зная своего уникального цикла.

Лучшее время для беременности в период фертильности

В отличие от упругих сперматозоидов, яйцеклетка начинает разрушаться довольно быстро после овуляции. В течение 24 часов яйцеклетка обычно умирает, и даже до этого, с каждым часом, клетка теряет свои качества и зачатие становится менее вероятным. По этой причине и для увеличения шансов на зачатие лучше всего заниматься сексом за день до овуляции.

Есть несколько способов предсказать овуляцию и спланировать лучшее время для беременности в период фертильного периода.Такие показатели, как повышение базальной температуры тела, положительные результаты тестов на овуляцию и консистенция цервикальной слизи, могут помочь определить и сузить период фертильности и помочь спланировать беременность.

Предотвращение беременности в период фертильности

Хотя определение периода фертильности может помочь определить лучшее время для зачатия, эти знания также могут быть использованы для достижения прямо противоположного результата: предотвращения беременности. Короткое окно фертильности означает, что на самом деле только шесть дней в месяце женщина может забеременеть.

Теоретически это означает, что определение овуляции может использоваться в качестве контроля над рождаемостью, если женщина пользуется защитой или воздерживается от секса в то время, когда существует риск беременности. Однако день овуляции может меняться от цикла к циклу, и иногда мы не узнаем об этом до тех пор, пока это не произойдет. Здесь на помощь приходят естественные циклы.

Как естественные циклы рассчитывают окно фертильности?

Приложение Natural Cycles основано на алгоритме, который анализирует данные о температуре (среди других факторов) для прогнозирования и определения овуляции.Эта технология означает, что приложение может изучить ваш уникальный цикл и устранить элемент человеческой ошибки, связанный с традиционными методами, основанными на осведомленности о фертильности. Кроме того, он полностью без гормонов.

Приложение работает двумя способами: режим предотвращения и режим планирования, чтобы вы могли адаптировать его к вашим потребностям репродуктивного здоровья. Natural Cycles обеспечивает ежедневный статус фертильности и, как контроль над рождаемостью, сообщает вам, нужно ли вам использовать защиту для предотвращения беременности. Natural Cycles не защищает от ИППП.

Что означает плодородие? | Время для глубокого понимания

Репродуктивная система женщины следует нескольким сложным процессам, которые не так легко понять. Но действительно важно иметь некоторое представление о том, как происходят внутренние изменения, потому что это может помочь вам контролировать свою беременность.

Проще говоря, фертильность определяется как способность женщины рожать детей. Когда мы называем кого-то фертильным, это означает, что женщина может совершить половой акт и может привести к выживанию живого плода.Действительно, стать матерью - одно из самых прекрасных вещей в жизни каждой женщины.

Итак, хорошо иметь глубокое представление о том, как все эти процессы происходят внутри и какие факторы играют важную роль в контроле вашей фертильности.

Профессионалы говорят, что есть очень много вещей, которые могут напрямую повлиять на вашу способность к деторождению. Самым важным фактором является то, что сперма, произведенная мужчиной, должна быть достаточно здоровой, чтобы выжить.

Она должна быть достаточно способной к яйцеклетке в репродуктивной системе женщины, а затем оплодотворять, тогда как, с другой стороны, женщина должна быть достаточно способной для овуляции.Когда мы говорим о важнейших факторах, необходимых для фертильности, то вот что интересно знать, профессионалы показывают, что успешное зачатие возможно только при оптимальном управлении всеми этими ситуациями.

Если вам нужны более подробные сведения об этой терминологии и связанных с ней вещах, продолжайте читать подробности ниже.

Что означает плодородный?

Термин плодородный определяется как способность развиваться, выносить, а также рожать

Что исследование Овиа, в котором приняли участие 98000 женщин, может рассказать нам о плодородном окне

Мы всегда заинтересованы в новых исследованиях, которые улучшают наше понимание женского репродуктивного здоровья, гормонов и фертильности. Но время от времени выходят исследования, которые вызывают у нас поистине энтузиазма - это исследования, которые привлекают огромное количество участников, используют подробные и клинически обоснованные измерения, меняют наше понимание нашего тела и нашей фертильности и дают Область репродуктивной эндокринологии - большой шаг вперед.

Сегодня мы говорим об одном таком исследовании, недавно опубликованном в одном из ведущих отраслевых журналов Fertility & Sterility , в котором использовались данные более 98000 женщин и более 225000 менструальных циклов, отслеживаемых с помощью Ovia, приложения, которое помогает женщинам отслеживать их циклы и дает им оценки времени наступления фертильного окна в рамках цикла (чтобы вы могли соответственно рассчитать время секса и использования противозачаточных средств). Ovia также дает женщинам возможность отслеживать широкий спектр симптомов и поведения в течение их цикла, а также результаты их тестов на ЛГ в моче (т.д., тесты, которые определяют, есть ли у вас овуляция в данный момент), что и было проанализировано в этой статье.

Для краткости давайте сосредоточимся на том, как четыре основных вывода подтверждают или опровергают традиционные знания о шансах зачатия и симптомах в течение менструального цикла, а также их практическое значение. Это исследование показало:

Шансы на зачатие самые высокие на за день до овуляции.
Существует большой диапазон того, что следует считать «нормальным» циклом : 95% женщин имели длину цикла от 20 до 40.4 дня!
Диагноз СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но не так сильно, как вы думаете.
Когда дело доходит до отслеживания симптомов, одни более информативны, чем другие .

Вы можете прочитать обзор исследования на веб-сайте Овиа.

Вывод № 1: Статистический лучший день цикла для зачатия ребенка = день перед овуляцией

Независимо от того, пытаетесь вы зачать ребенка или нет, чем больше вы знаете об овуляции и когда это произойдет, тем лучше (в нашем мнение!).

Вы не поверите, но около 25 лет назад у нас не было надежных цифр для вероятности зачатия в разные дни цикла. Основополагающее исследование 1995 года, основанное на образцах мочи и ежедневных дневниках 221 женщины, пытающейся зачать ребенка, определило, что «фертильное окно» (также известное как возможность зачать ребенка) было за 5 дней до овуляции и в день овуляции - с самыми высокими шансами на зачатие в сам день овуляции.

До сих пор не проводилось крупномасштабных повторений этого исследования.Согласно исследованию Овиа, в общей сложности 98 903 женщины использовали наборы для прогнозирования овуляции в домашних условиях, чтобы определить день своего цикла и время овуляции, а также зарегистрировали свою сексуальную активность в приложении Ovia через 225 596 циклов. Для тех, кто считает, это выборка женщин более чем в 447 раз больше, чем в первоначальном исследовании 1995 года.

Подобно исследованию 1995 года, Овиа обнаружил, что шансы на зачатие увеличиваются по мере приближения к овуляции. Одно это уже большая победа, поскольку показывает, что мы можем использовать данные мобильных приложений и другие источники больших данных для отражения клинически установленных результатов.

Было одно различие: в то время как исследование 1995 года показало, что самая высокая вероятность зачатия приходится на день овуляции , более крупный набор данных Овиа предполагает, что шансы на зачатие были самыми высокими на день ПЕРЕД овуляцией. Ovia не первая, кто предлагает это, но это интересно увидеть в таком большом наборе данных!

Хотя никто точно не знает, каков правильный ответ (пока!), Числа, основанные на большем количестве данных, обычно более надежны. Таким образом, статистически имеет смысл придать большее значение результатам этого нового исследования.

Вывод №2. Нормального почти не существует

Вас, вероятно, учили, что «нормальный» менструальный цикл составляет 28 дней, и что овуляция происходит прямо в середине этого периода - через 14 дней после начала вашего последнего периода, и 14 дней до начала следующего цикла. Это исследование делает «кристально ясным» то, что существует огромный диапазон того, что считается нормальным.

Средняя продолжительность цикла в исследовании Ovia составляла 29,6 дня, но у 68% женщин продолжительность цикла составляла от 24,2 до 35 дней.У 95% женщин цикл длился от 20 до 40,4 дня. Это большой диапазон того, насколько коротким или длинным может быть цикл, при этом он считается статистически нормальным.

Это исследование также показало нам, что считается «нормальным» для разных фаз менструального цикла. Вот краткое напоминание о том, что считается менструальным циклом:

То, что нам традиционно говорили, является «нормальным»: 28-дневный цикл, состоящий из 14-дневной фолликулярной фазы и 14-дневной лютеиновой фазы с овуляцией на 14-й день. .

Некоторые предыдущие исследования показали, что продолжительность лютеиновой фазы (постовуляция, вторая половина цикла) не так сильно различается от женщины к женщине, в то время как продолжительность фолликулярной фазы (до овуляции, первая половина цикла) действительно немного различается. Это важно, потому что предыдущие исследования и алгоритмы использовали предположение, что длина лютеиновой фазы не сильно различается, чтобы выяснить, когда овуляция произошла в прошлом, и предсказать, когда она произойдет в будущем.

Что касается конкретных фаз цикла, то в этом исследовании средняя длина фолликулярной фазы составляла 15.8 дней (в среднем, овуляция произошла через 15,8 дня после начала менструального цикла), а средняя продолжительность лютеиновой фазы составила 13,7 дня. Как и в случае измерения длины цикла, диапазон того, что считается нормальным для обеих этих длин фаз, был значительным. Интересно, что вариация или разброс значений длины фолликулярной и лютеиновой фаз были очень похожими, что прямо противоположно тому, что было обнаружено ранее. Вернемся к чертежной доске для всех людей, которые предположили, что лютеиновая фаза почти всегда составляла 14 дней у всех женщин, и эта овуляция почти всегда происходит именно в середине цикла.

Эти данные заставляют нас внимательно и внимательно посмотреть на то, что мы должны обозначить как ненормальные или вызывающие беспокойство, когда речь идет о продолжительности цикла. Вы можете быть человеком, у которого менструация происходит раз в 25 дней, вы можете быть человеком, у которого менструация происходит каждые 35 дней, или кем-то еще. И угадайте, что? Все нормально. (При этом, если ваши циклы обычно длиннее или отличаются по продолжительности более чем на 9 дней, вы можете обратиться к врачу). Поэтому, если вы считаете, что у вас нетипичная продолжительность цикла, мы приглашаем вас вздохнуть с нами; скорее всего, вы в хорошей компании.

Вывод №3. СПКЯ, эндометриоз и миома матки могут затруднить зачатие, но не невозможно.

Зачатие может быть непростым для любого, и это может быть немного сложнее, если у вас есть гормональное состояние, которое влияет на овуляцию, например СПКЯ или эндометриоз. или миома матки, которые могут повлиять на целостность репродуктивных структур, участвующих в беременности и во время беременности.

В исследовании Ovia женщины сообщили, были ли у них когда-либо диагностированы СПКЯ, эндометриоз и миома матки.Затем авторы сравнили частоту зачатия в зависимости от этих диагнозов. Частота зачатия была немного ниже у женщин, которые сообщили о диагнозе СПКЯ (25% против 33% у женщин без СПКЯ), эндометриоза (24% против 34% у женщин без эндометриоза) и миомы матки (26% против 33% у женщин без СПКЯ). миома матки).

Эти проценты говорят нам о том, что диагноз СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но, как показали предыдущие небольшие клинические исследования женщин с этими состояниями, они ни в коем случае не являются непреодолимыми. препятствия.Скорее, это то, о чем нужно помнить, если и когда вы отправитесь в путь зачатия.

Вывод №4. Отслеживание симптомов (иногда) полезно

Методы отслеживания естественного цикла, такие как методы осознания фертильности, включают отслеживание определенных физических симптомов, таких как базальная температура тела, цервикальная слизь, раскрытие и положение шейки матки, чтобы помочь женщинам определить, где они находятся в их цикле. В этом исследовании использовался самый большой на сегодняшний день набор данных, чтобы увидеть, как указанные симптомы соотносятся со сроком овуляции, и обнаружено, что традиционно используются симптомы для отслеживания фазы цикла и овуляции… по большей части.

Большинство женщин смогли сообщить о консистенции жидкости в шейке матки, а также о ощущении шейки матки и ее открытости в течение всего цикла. Но когда дело касалось положения шейки матки, женщины не могли определить, какое оно было низким, средним или высоким, более чем в половине случаев. Что хорошего в отслеживании симптома, если вы не можете понять, о чем он вам говорит? Авторы предполагают, что, поскольку существует множество других симптомов, которые легче обнаружить и которые были подтверждены, женщинам следует придерживаться их (и пока что придвигать шейное положение к бордюру).

Женщины также сообщали о боли в области таза, спазмах и сексуальном влечении за окном для зачатия. Боль в области таза и судороги были самыми высокими во время овуляции (до 40% женщин сообщали о боли в области таза и судорогах в день овуляции). Половое влечение было наивысшим за день до овуляции и снизилось сразу после (подробнее о взаимосвязи между сексуальным желанием и гормонами здесь). Ни один из этих симптомов или паттернов не является особенно новым, но эти результаты важны, потому что они подтверждают, что клинически надежные данные можно легко собрать в ладонях рук женщин.

TE; CF (слишком взволнован; не могу сфокусироваться)? Вот общий итог.

Вот наши основные выводы в одной маленькой связке:

За день до овуляции самый высокий шанс на зачатие.
Диапазон нормальных значений, когда дело доходит до продолжительности цикла, значительный, а длины как фолликулярной, так и лютеиновой фаз очень вариабельны.
Женщины с определенными репродуктивными заболеваниями могут зачать ребенка без посторонней помощи, хотя и с несколько более низкой скоростью.
Сосредоточьтесь больше на отслеживании полезных для вас симптомов, которыми может быть цервикальная слизь, а не положение шейки матки.

Помимо того, что мы научили всех этому , этот документ твердо открыл нам эру, когда можно использовать большие данные из приложений и носимых технологий для надежного и достоверного изучения состояния человека, включая репродуктивное здоровье и рождаемость.

Когда у нас будет больше данных для работы, мы можем быть уверены, что наши оценки на основе выборки более применимы к населению, мы сможем обнаружить более тонкие эффекты и мы сможем применять все более мощные аналитические методы к наборам данных, чтобы найти закономерности, которые мы иначе не подумал бы искать.

В конце концов, больше данных = больше знаний = больше власти для женщин во всем мире. И это наука, в которой мы все можем отстать.

П.С. Когда вы пройдете тест Modern Fertility Hormone Test , мы спросим вас, хотите ли вы принять участие в клинических исследованиях, которые помогут улучшить здоровье женщин! Здоровье женщин - это исторически недофинансируемая область исследований, и мы стремимся изменить это положение. Нам нужно больше клинических исследований, разработанных женщинами и для женщин.

П.P.S. Прежде чем мы продолжим, еще кое-что: если после прочтения этого исследования вы задумались о том, как лучше понять свой собственный цикл, то мы вас поймали. Наш тест на овуляцию поможет вам определить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), чтобы предсказать ваши 2 наиболее фертильных дня. С помощью нашего теста вы получите больше информации, чем просто положительный или отрицательный результат - вы сможете видеть ежедневное изменение ЛГ и отслеживать его низкие, высокие или пиковые уровни. Это ключ к пониманию того, находитесь ли вы в своем окне фертильности и приближаетесь ли вы к овуляции.А с помощью Modern Fertility App вы можете регистрировать и отслеживать свои месячные, пол или оплодотворение, а также результаты тестов на овуляцию и беременность. Приложение работает ~ как по волшебству ~ с нашим тестом на овуляцию, чтобы сканировать ваши результаты с помощью камеры вашего телефона. Вы также можете использовать приложение, чтобы регистрировать, когда вы в последний раз тестировались на беременность (с помощью теста на беременность Modern Fertility или без него!), И получать рекомендации о том, когда делать следующее тестирование. (Думайте об этом, как о маленьком ученом-репродуктологе в кармане.)

Плодовитые выделения: хронология цервикальной слизи

На протяжении менструального цикла цервикальная слизь изменяется. Этот вид выделений является здоровым и признаком регулярной овуляции.

Один из методов мониторинга фертильности использует изменения цервикальной слизи для прогнозирования овуляции.

Когда человек плодороден, цервикальная жидкость водянистая, жидкая и скользкая, и может выглядеть как яичный белок.

Цервикальная слизь - это жидкость, которую шейка матки выделяет во влагалище. Он выполняет несколько функций, включая поддержание смазки влагалища и предотвращение инфекций.

На протяжении менструального цикла гормональные сдвиги влияют на количество, структуру и внешний вид цервикальной слизи.

Слизи может быть достаточно, чтобы человек заметил ее в нижнем белье. Несмотря на то, что шейка матки всегда выделяет некоторое количество слизи, она выделяется еще до и после овуляции.

Итак, если человек замечает увеличение выделений из влагалища, он может видеть плодородную цервикальную слизь.

Плодородные выделения жидкие, прозрачные или белые и скользкие, почти такие же, как яичный белок.Этот вид выделений сигнализирует о приближении овуляции.

Фертильная цервикальная жидкость помогает сперматозоидам подниматься по шейке матки для оплодотворения яйцеклетки. Он также сохраняет сперму здоровой во время путешествия.

Обычно за несколько дней до овуляции люди замечают плодородные выделения. Выделения могут стать более влажными и скользкими в течение нескольких дней. После овуляции количество выделений обычно уменьшается.

Созревающее яйцо растет внутри матки, называемой фолликулом.Фолликул растет и производит эстроген. Когда фолликул разрывается, тело овулирует, выпуская яйцеклетку.

Эстроген, который вырабатывает фолликул, размягчает шейку матки и слегка ее раскрывает. Эстроген также изменяет структуру цервикальной жидкости, делая ее более способной поддерживать фертильность.

Цервикальная жидкость у всех немного отличается. Итак, чтобы обнаружить плодородные выделения, человеку следует несколько месяцев следить за своим циклом.

Дни, когда выписки меняются, варьируются от человека к человеку.Те, кто овулируют на более поздних этапах цикла, например, должны ожидать фертильных выделений на 14-й день.

В целом цикл выделений следует по следующей схеме:

Ранний цикл (дни 1–5) : Это период менструации. происходит.
После менструации (дни 5–10) : Сначала выделения могут быть небольшими или совсем отсутствовать, но затем могут появиться липкие, похожие на клей жидкость. Это время низкой рождаемости.
Предовуляция (дни 10–14) : Организм начинает производить больше эстрогена.Липкая жидкость может разжижаться и выглядеть мутной. В конце концов, он становится скользким и начинает выглядеть как яичный белок.
Овуляция (день 14) : В день овуляции многие замечают, что их цервикальная жидкость очень влажная и вязкая. Человек может растянуть жидкость пальцами на дюйм или больше.
Постовуляция (14–22 дни) : После овуляции организм вырабатывает гормон прогестерон, который иссушает цервикальную жидкость. Выделение сначала может выглядеть мутным, а затем становиться гуще.
Перед менструацией (22–28 дни) : По мере приближения менструации выделения могут снова иметь клейкую консистенцию. За 1-2 дня до менструации, как правило, выделяется мало или совсем нет выделений. Некоторые люди замечают кровянистые выделения незадолго до менструации.

Овуляция играет важную роль в определении консистенции цервикальной жидкости. Человек, у которого не происходит овуляция, может заметить меньше изменений в выделениях из влагалища.

Человек, который овулирует очень поздно или рано, может обнаружить, что его цикл не соответствует «типичному» графику.

Поделиться на Pinterest Человек должен следить за своим циклом в течение нескольких месяцев, чтобы обнаружить фертильные выделения.

Плодовитая жидкость шейки матки - хороший сигнал об увеличении фертильности. Любой, кто пытается забеременеть, следует иметь половой акт в то время, когда они заметят плодородные выделения. Врачи называют это «плодородным окном».

Яйцеклетка живет только 12–24 часа после овуляции, но сперматозоиды могут жить намного дольше, часто 3-5 дней в фертильной цервикальной жидкости.

Это означает, что для людей, желающих забеременеть, лучшее время для полового акта - непосредственно перед овуляцией, поскольку сперма может находиться в репродуктивном тракте несколько дней.Если они уже есть, когда происходит овуляция, они могут немедленно оплодотворить яйцеклетку.

Для определения фертильности проверяйте наличие цервикальной жидкости не реже одного раза в день, начиная с первого дня после менструации.

Это может помочь отслеживать ежедневные изменения в дневнике или использовать приложение для мониторинга.

Для проверки цервикальной жидкости:

После посещения туалета протрите область вокруг влагалища, чтобы удалить излишки мочи, которые могут изменить внешний вид цервикальной жидкости.
Промокните область туалетной бумагой. Обратите внимание на видимую жидкость.
Вымойте руки. Осторожно введите палец примерно на полдюйма во влагалище.
Уберите палец и обратите внимание на цвет, текстуру и общий вид жидкости.
Если жидкость прозрачная, жидкая, водянистая и эластичная, это могут быть плодородные выделения из шейки матки.

Несколько факторов могут повлиять на то, как выглядит цервикальная жидкость, поэтому человек должен следить за ее внешним видом и консистенцией с течением времени, чтобы понять, что для него нормально.

Некоторые люди считают, что их цервикальная жидкость после секса выглядит иначе. Например, когда сперма смешивается с вагинальными жидкостями, это может изменить внешний вид выделений из влагалища. Мыло, смазки и другие продукты, которые также могут привести к изменениям.

У некоторых людей выделяется менее плодородная цервикальная слизь, поэтому они могут ее не замечать.

Другие не производят плодородную цервикальную слизь, и это указывает на проблемы с овуляцией. Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников или СПКЯ, снижают вероятность овуляции.Недостаточный вес также может привести к тому, что организм не овулирует.

По мере приближения менопаузы овуляция может происходить реже. У некоторых людей рано заканчиваются яйцеклетки, что врач диагностирует как снижение резерва яичников. Это может привести к нерегулярной овуляции или вообще к ней.

Отслеживание внешнего вида и консистенции цервикальной жидкости может помочь человеку определить период фертильности.

Этот метод наиболее надежен, когда человек отслеживал изменения жидкости в течение нескольких циклов.Когда дело доходит до цервикальной жидкости, у всех разные «нормы». Человеку, который знает свой обычный образ жизни, легче обнаружить признаки того, что у него вот-вот начнется овуляция.

Многие люди также используют другие методы отслеживания фертильности, такие как мониторинг базальной температуры тела и тестирование овуляции. Комбинация подходов может обеспечить большую уверенность в овуляции.

Важно отметить, что наличие фертильной цервикальной жидкости не является верным признаком фертильности.

Организм может выделять высокий уровень эстрогена, даже если у человека не происходит овуляция.Однако в целом, если у человека не происходит овуляция, у него гораздо меньше шансов иметь фертильную жидкость из шейки матки.

Хотя домашние методы контроля овуляции могут помочь, единственный способ проверить овуляцию - это обратиться к врачу или акушерке.

Прочтите статью на испанском языке.