Евро окна потеют внутри что делать

почему потеют пластиковые окна, народные средства

Оконные стекла демонстрируют высокую чувствительность к влажности внутреннего воздуха. При понижении наружной температуры они часто покрываются мелким туманом или каплями воды. Это довольно опасный эффект, поскольку влага отрицательно воздействует на большинство материалов, способствует разрушению строительных конструкций, коррозии металлических деталей.

При замерзании вода расширяется, увеличивая все трещины и щели, куда ей удалось проникнуть. Как быть, если при наступлении холодов сильно потеют окна в квартире изнутри, что делать для устранения причин такого явления? Рассмотрим возможные варианты решения проблемы.

Содержание статьи

Чем опасно запотевание окон

Внимание! Опасность оседания влаги на поверхности окон заключается в скором разрушении всех материалов, с которыми она соприкасается. Здесь и выход из строя резиновых уплотнителей между стеклопакетом и пластиковой рамой, и коррозия металлической фурнитуры.

Запотевшие стекла

В зимнее время влага замерзает, расширяясь и увеличивая зазоры, образуя щели, в которые внутрь проникает холодный воздух. Эти участки становятся очагами появления наледи, усиливающей разрушение оконного блока. В теплое время года на влажных поверхностях образуется плесень, появляется грибок, что отрицательно сказывается на здоровье людей.

Грибок и плесень на окнах

Почему потеют окна

Окна потеют по единственной причине — происходит конденсация водяного пара, находящегося во внутренней атмосфере помещения. Воздух в жилых домах или квартирах перенасыщен влагой, которая выделяется при дыхании людей, приготовлении пищи, пользовании горячей водой и т.д. Любая холодная поверхность может стать местом оседания конденсата, причем, температура этой поверхности не обязательно должна быть слишком низкой. Существует определенное соотношение между уровнем влажности, температурой воздуха и образованием конденсата, которое детально рассмотрено физиками. Обратимся к науке.

Точка росы

В физике используется понятие — точка росы. В упрощенном виде, это температура, при которой вода из газообразного начинает переходить в жидкое состояние. Сложность состоит в том, что точка росы изменяется соответственно температуре и влажности воздуха, пропорционально увеличиваясь с возрастанием этих показателей. Это означает, что в разных условиях конденсат либо будет оседать, либо нет. Рассмотрим таблицу, показывающую соотношения между параметрами микроклимата и величиной точки росы:

Таблица 1. Значение точки росы для разных показателей температуры и влажности.

Значения точки росы

Точка росы — не просто физическая величина или абстрактное понятие. Она определяет микроклимат в помещении. Для человека наиболее комфортным значением является диапазон 10-12°. Если значение опускается ниже 10° многие люди начинают ощущать неприятную сухость воздуха, а повышенные значения (более 18°) вызывают дискомфорт. Если точка росы находится выше 26°, это крайне неприятно для всех людей, а астматики в таких условиях могут умереть.

Зависимость появления конденсата от температуры поверхности стекол

Чем выше влажность и температура в помещении, тем больше вероятность отпотевания окон. Поверхность стекла всегда холоднее, чем воздух в помещении, поскольку она расположена на границе двух температурных режимов и частично отдает тепловую энергию наружу. Если температура стекла оказывается равна или ниже точки росы, то образование конденсата на поверхности начнется незамедлительно. Такова физическая суть процесса оседания конденсата, понимание которой позволяет предпринять эффективные действия для исключения всех нежелательных явлений или последствий.

Откуда в воздухе берется повышенная влажность

Влажность воздуха в жилом помещении — величина постоянно изменяющаяся. Причин появления пара существует много:

Наиболее интенсивный приток влаги является следствием дыхания людей или животных. Тот пар, который виден при дыхании на морозе, в тепле точно так же выделяется во время каждого выдоха, только его не заметно. Чем больше людей, тем большее количество влаги они выделяют в атмосферу помещения. Это постоянный и незаметный процесс, прекращающийся только после того, как все люди покинут помещение.

Влага, выделяемая при дыхании

Вторая причина появления пара — приготовление пищи. Любой вариант — от обыкновенного чайника, до сложного блюда — выдает в атмосферу кухни и всей квартиры (дома) немалое количество влаги. Для большой семьи, потребности которой достаточно велики, приходится готовить солидные объемы пищи несколько раз в день, что добавляет в воздух крупные порции водяного пара.

Пар от чайника

Наличие комнатных растений также способствует постоянному выделению пара. Чем больше в комнате цветов, чем крупнее их листья, тем обильнее полив и активнее выделение в воздух избыточной влаги. Примечательно, что жизнедеятельность растений имеет периодический характер, поэтому выделение влаги будет усиливаться в определенное время суток.

Растения выделяют влагу

Еще один источник увеличения влажности воздуха — пользование сантехническими устройствами . Прием ванны, душа, пользование умывальниками, унитазами и т.д. Также попаданию пара в воздух способствует мытье посуды и прочие кухонные процедуры, связанные с использованием воды.

Пар от струи воды из-под крана

Наконец, есть хозяйственные процедуры — стирка, глажка белья, отпаривание и прочие домашние работы, предусматривающие пользование горячей водой и выделением в воздух значительных объемов водяного пара.

Стиральная машина с функцией парообразования

Внимание! Существует еще один фактор, способствующий повышению влажности в помещении. Это — утепление изнутри, отсекающее для водяного пара возможность впитываться в материал стен и выводиться наружу. В подобных условиях отмечается резкий подъем уровня водяного пара в воздухе, что требует принятия необходимых мер.

Источники повышенной влажности могут присутствовать в полном объеме или частично, в зависимости от жизненного уклада и привычек обитателей дома. Однако, наиболее интенсивное поступление пара от дыхания людей не прекращается все время, пока в комнате хоть кто-нибудь присутствует. Визуально никаких признаков увеличения влажности не наблюдается, но по факту он присутствует и обладает всеми возможностями для оседания на охлажденные поверхности, если для этого возникнут благоприятные условия.

Обратите внимание! Частично пар впитывается в стены из бетона или кирпича, другие предметы, способные поглощать влагу. Однако, большая часть пара находится в свободном состоянии в воздухе и является источником возникновения конденсата.

Видео — Тепло- и шумоизоляция пластиковых окон своими руками

Как избавиться от конденсата

Полностью устранить причину возникновения конденсата — повышенную влажность воздуха — сложно и не всегда возможно. Однако, способы борьбы с этим явлением существуют и нередко дают положительный результат. К наиболее эффективным методам следует отнести физические варианты воздействия на микроклимат помещения. Часто используются химические способы решения проблемы, но они могут принести пользу только в определенных условиях, которые имеются не всегда. Рассмотрим распространенные и наиболее действенные способы избавления от запотевания окон.

Вентиляция помещения

Вентиляция — один из наиболее эффективных методов нормализации избыточной влажности воздуха внутри помещений. Нормальный воздухообмен позволяет вывести перенасыщенный водяным паром воздух, заменяя его более сухим приточным потоком снаружи. Существуют разные виды вентиляции:

Естественная.
Принудительная (механическая).
Комбинированная.

Схема вентиляции дома

Наиболее эффективным и стабильным вариантом организации воздухообмена единодушно признается принудительная вентиляционная система. Существуют разные виды принудительных комплексов:

Приточный. Обеспечивает подачу в помещение нормативного количества свежего воздуха. Удаление отработанного воздуха происходит через неплотности ограждающих конструкций — оконные или дверные проемы и прочие отверстия.
Вытяжной. Производится удаление расчетного количества воздуха. Пополнение недостающего объема производится через неплотности ограждений или проемы.
Приточно-вытяжной. Используется одновременно оба способа вентиляции.

Для обеспечения максимальной эффективности процесса необходима установка приточно-вытяжной вентиляционной установки, производительность которой соответствует размерам и назначению помещения.

Цены на приточные клапаны

~~Приточный клапан~~

Пример принудительной системы вентиляции

Необходимо произвести расчет воздухообмена, учитывающий имеющиеся условия:

Количество людей.
Объемы выделяющихся вредностей.
Кратность воздухообмена.

Для жилых домов или квартир принято использовать упрощенную методику подсчета — по кратности. Это показатель, определяющий, сколько раз в течение часа весь объем воздуха полностью будет заменен на свежий. Для такого расчета не требуется никаких специальных данных, достаточно вычислить объем и умножить его на величину кратности. Полученное значение покажет требуемую производительность вентиляционной установки.

Помимо производительности, следует учесть необходимость подогрева приточного потока, а также удаление пыли и мелких частиц органики. В продаже есть комплексные вентиляционные установки, обеспечивающие все необходимые подготовительные действия и подающие в помещения очищенный и подогретый до нужного значения поток свежего воздуха.

Приточно-вытяжная установка комбинированного действия

Такие установки стоят дорого, но решают проблему с вентиляцией частного дома или квартиры полноценно и качественно.

Иногда можно обойтись менее сложными и дорогостоящими устройствами. Используют осушители воздуха, способные удалять водяной пар из внутренней атмосферы дома. Популярная и распространенная конструкция — центробежный осушитель, представляющий собой цилиндр, в котором вращается вал с лопастями.

Осушитель воздуха

Цены на модельный ряд осушителей воздуха

~~Осушитель воздуха~~

Под действием центробежной силы частицы пара оседают на внутренней стороне стенок корпуса, стекают вниз и попадают в специальный влагоприемник. Оттуда вода периодически сливается в канализацию. Устройство несложное, относительно недорогое и способное окончательно решить вопрос с избыточной влажностью.

Ошибки при борьбе с конденсатом

Использование оконных клапанов

Естественная вентиляция в квартирах, которая, по замыслу инженеров-строителей, должна обеспечить нормативный воздухообмен в квартирах, больше не работает. Виной этому стало использование пластиковых окон и герметичных дверей. Вентиляционные каналы, расположенные в кухнях, ванных комнатах и туалетах, не могут работать, так как отсутствует естественный приток воздуха сквозь щели в оконных рамах или дверных проемах. Отсутствие естественной вентиляции стимулирует возрастание влажности, что выражается в возникновении конденсата на окнах.

Для создания естественного притока используются оконные клапаны. Они устанавливаются в верхнюю перекладину пластиковых рам и создают ограниченное поступление свежего воздуха в помещение.

Оконный клапан

Возникает перепад давлений, необходимый для работы вентиляционных каналов, что способствует возникновению расчетного воздухообмена и снижению влажности воздуха. Оконные клапаны просты, недороги, большинство пластиковых окон снабжаются ими прямо на фабрике. Недостаток заключается в поступлении неподготовленного воздушного потока, снижающего температуру в помещении. В морозы вокруг клапанов возникает слой наледи, который способен полностью перекрыть отверстия и прекратить поступление воздуха внутрь.

Для решения этой проблемы разработаны продвинутые и сложные конструкции, устанавливающиеся на стену. Для этого в стене проделывают отверстие, в которое вставляется приемная трубка стенового клапана.

Вентиляционные клапаны

Некоторые конструкции ставят над радиаторами отопления, что позволяет отсечь влажный воздух от стены и одновременно подогреть приточный поток. Дорогие и сложные модели стеновых клапанов изготавливаются с расширенным функционалом и способны выполнять очистку и нагрев поступающего воздуха.

Цены на оконные клапаны

~~Оконный клапан~~

Пошаговая инструкция по установке оконного клапана

Если оконная рама не оборудована приточным клапаном, его можно установить самостоятельно. Для этого понадобятся (в зависимости от устройства клапана):

Электродрель и сверла на 5-10 мм.
Электролобзик.
Напильник.
Сапожный нож.
Герметик.
Сам клапан.

Кроме этого, понадобится шаблон для разметки перекладины рамы.

Порядок действий:

Шаг 1. Подготавливаем необходимый инструмент, а также комплектующие самого клапана.

Простая комплектация клапана

Шаг 2. Приложив шаблон к перекладине нанести контур отверстия под приточный клапан.

Определяем контур по шаблону, по центру окна

Шаг 3. По контуру сделать сквозные отверстия, которые с помощью электролобзика соединить в сплошной прямоугольный вырез.

Вырезаем сквозное отверстие, строго по шаблону

Шаг 4. Напильником выровнять края отверстия.

Если пилка лобзика острая, края уже будут достаточно чистые

Шаг 5. Установить монтажную планку клапана. Она крепится саморезами на наплав (четверть) оконной перекладины с внутренней стороны.

Устанавливаем планку клапана

Шаг 6. С внешней стороны установить наружную часть клапана, снабженную козырьком. Крепление на саморезы с герметиком.

Внешний козырек устанавливается в качестве шумоизоляции

Шаг 7. Закрепить и отрегулировать внутреннюю часть клапана.

Завершаем установку клапана

Работать следует аккуратно и без спешки, внимательно следя за состоянием стеклопакета.

Простые способы решения проблемы

Если кардинальные методы борьбы с конденсатом недоступны, или размеры бедствия не столь велики, можно применить менее сложные и затратные способы. Их немало, рассмотрим наиболее распространенные и доступные:

Зажженные свечи, установленные на подоконнике, способны не только украсить комнату, но и нормализовать циркуляцию воздуха в помещении, предотвратить отпотевание стекол.

Свечи на подоконнике нормализуют циркуляцию воздуха

Если протереть стекла раствором мела или зубного порошка в воде, образование конденсата может прекратиться.

Раствор мела в воде

Другой вариант — раствор спирта в воде, которым протирают стекла. Считается, что образование конденсата на их поверхности прекратится.
Растворить столовую ложку поваренной соли в 4 л воды. Раствор профильтровать и помыть стекла.
Протереть окна до блеска смятой газетой. Типографская краска обладает водоотталкивающими свойствами, снижающими оседание влаги на поверхность стекол.

Кроме того, надо накрыть крышкой аквариум, отремонтировать текущие краны и устранить прочие источники влаги. Перечисленные методики — это народные средства избавления от запотевания окон. Их действенность нередко преувеличивают, применять такие методики в сложных случаях нецелесообразно. Если положительных результатов добиться не удается, можно обратиться к химическим средствам, купленным в магазине бытовой химии или в автомагазине.

Они выпускаются в виде аэрозолей или жидких средств, распыляемых на поверхность стекла и протираемых мягкой тряпкой. Выбор велик, можно попробовать некоторые виды и определить удачное и действенное средство. Химические средства отрицательно воздействуют на кожу, поэтому следует пользоваться защитными средствами — резиновыми перчатками, очками и т.д.

Пример специального хим. средства

Что делать, если потеют стекла внутри стеклопакета

Появление конденсата на внутренних поверхностях говорит о нарушении герметичности и проникновении влажного воздуха между стекол. Действенный вариант решения проблемы — замена стеклопакета, но можно попробовать загерметизировать его. Для этого следует вынуть пластиковые штапики, найти место, где герметик отсутствует или появилось отверстие, и нанести дополнительный слой. Рекомендуется засыпать в перфорированную трубку гранулы силикагеля, но это возможно только при полной разборке стеклопакета.

Видео — Как устранить течь конденсата на окне

Если окно еще на гарантии, необходимо обратиться на фирму, которая изготовила этот оконный блок и потребовать заменить стеклопакет на новый, герметичный. Других вариантов пока не придумано, никакими средствами осушить воздух между стеклами не удастся. Примечательно, что подобные проблемы чаще возникают на однокамерных стеклопакетах, двухкамерные конструкции практически никогда не потеют.

Запотевшее изнутри окно

Полезные советы

Неплохие результаты показывают конвекторы, установленные в подоконник. Поток теплого воздуха, направленный вверх, подогревает поверхность стекла и предотвращает образование конденсата. Единственный недостаток этого способа — зависимость от времени действия отопительного сезона.

Обратите внимание! Как вариант, возможной проблемой, может являться неправильно «настроенные» окна. Более подробно, читайте в нашей статье — Как отрегулировать пластиковые окна.

Удалить из помещения чрезмерно влажный воздух поможет обычное проветривание. Если эту процедуру выполнять хотя бы дважды в день, количество конденсата на окнах заметно уменьшится.

В заключение необходимо напомнить, что борьба с физическим явлением будет успешной только в случае устранения его причин. Остальные меры способны лишь смягчить последствия, полноценного решения проблемы они не дают. Избавиться от конденсата на окнах можно единственным способом — нормализовать микроклимат в квартире и организовать нормальный воздухообмен. Это избавит от всех забот и навсегда прекратит появление влаги на оконных стеклах.

Как остановить потоотделение: 9 способов

Обзор

Потоотделение - это способ тела регулировать температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут посчитать потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В таких ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блок над протоком для пота, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может сработать не сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ уменьшить потоотделение с помощью выбора одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потоотделение.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наш организм реагирует на острую пищу так же, как и на любой другой жар - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение - это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя прохладу, вы уменьшаете потребность в поте.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея - не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при нанесении. Возьмите портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп и надев открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будет доступно несколько вариантов лечения:

Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может назначить рецептурный антиперспирант высокой концентрации, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
Пероральные препараты . У вашего врача есть некоторые лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызвать незначительную боль, а у некоторых людей временно появляется мышечная слабость в области, которую они лечили.
Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если ваш врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение совершенно естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

Причины, симптомы, когда обращаться за помощью

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее вероятных причин головокружения и потоотделения, а также почему эти симптомы могут возникать одновременно.

Гипогликемия

Гипогликемия - это низкий уровень сахара в крови. Это состояние является потенциальным побочным эффектом лекарств от диабета, таких как инсулин. Это также может произойти из-за пропусков приема пищи, недоедания или болезни.

Симптомы гипогликемии обычно возникают внезапно и могут варьироваться от одного человека к другому.Помимо головокружения и потоотделения, вы можете испытывать и другие симптомы:

Когда вы начинаете ощущать симптомы, часто можно поднять уровень сахара в крови, употребляя продукты или напитки, содержащие углеводы. Примеры включают фрукты, фруктовый сок, крекеры, леденцы или газированные напитки.

Гипертиреоз

Гипертиреоз - это когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Гормон щитовидной железы важен для вашего обмена веществ, пищеварения и сердца.

Повышенное потоотделение - симптом гипертиреоза.Головокружение также может возникать из-за учащенного или нерегулярного сердцебиения. Некоторые другие симптомы гипертиреоза могут включать:

Некоторые из вариантов лечения гипертиреоза включают лекарства и лечение радиоактивным йодом. В некоторых случаях врач может порекомендовать хирургическую процедуру, при которой удаляется вся или часть щитовидной железы.

Тепловое истощение

Тепловое истощение происходит, когда ваше тело перегревается. Это может быть связано с длительным пребыванием в жаре или перенапряжением в жаркую погоду.

Обильное потоотделение и головокружение являются признаками теплового истощения. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

Вы можете облегчить тепловое истощение, приняв такие меры, как переезд в более прохладное место, снятие лишней одежды и наложение прохладных компрессов. Также полезно пить воду для регидратации.

Сердечный приступ

Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу блокируется. Это неотложная медицинская помощь. Если вы или кто-то другой испытываете симптомы сердечного приступа, позвоните в службу 911.

Основной симптом сердечного приступа - боль в груди. Однако также могут возникать холодный пот и головокружение. Другие признаки сердечного приступа включают:

боль или дискомфорт в других областях, таких как челюсть, шея, спина и руки
одышка
тошнота или рвота

Важно знать, что симптомы могут быть разными. между мужчинами и женщинами. Хотя боль в груди является основным симптомом для обоих, женщины с большей вероятностью будут иметь другие симптомы до сердечного приступа, такие как:

нарушения сна
беспокойство
необычная или внезапная усталость

Сердечные приступы лечатся лекарствами , а иногда и хирургическим вмешательством, например установкой стента или обходным путем.

Укачивание

Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивую информацию о движениях и положении вашего тела. Часто это может произойти во время путешествия на машине, лодке или самолете.

Симптомы могут включать головокружение и холодный пот, а также тошноту и рвоту.

Для лечения укачивания можно использовать как отпускаемые без рецепта, так и рецептурные лекарства. Вы также можете предпринять шаги, чтобы попытаться предотвратить укачивание:

сидя вперед и лицом вперед в поездах, автобусах или лодках
сидя в передней части автомобиля, а не на заднем сиденье
не читая движущийся автомобиль

Приливы

Приливы - это внезапные кратковременные повышения температуры тела.Это частый симптом менопаузы. Приливы возникают из-за снижения уровня гормона эстрогена.

Повышение температуры тела может вызвать покраснение и потоотделение. Кроме того, во время прилива может увеличиться частота сердечных сокращений, что может вызвать чувство головокружения.

Заместительная гормональная терапия может помочь некоторым женщинам, испытывающим приливы. Также могут помочь домашние средства, такие как держать под рукой холодную воду или пакет со льдом и носить легко снимаемые слои.

Паническая атака

Паническое расстройство - это тип тревожного расстройства.У людей с паническим расстройством бывают панические атаки, во время которых они испытывают сильное чувство страха или беспокойства. Панические атаки обычно возникают внезапно и могут длиться несколько минут и более.

Головокружение и потливость являются физическими симптомами панической атаки. Другие симптомы включают:

Паническое расстройство обычно лечит психиатр. Лечение обычно включает прием лекарств, психотерапию или и то, и другое.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

ДППГ - это заболевание, поражающее внутреннее ухо.Люди с ДППГ испытывают сильное чувство головокружения, когда они меняют положение головы, например, наклоняются или быстро поворачиваются. Эпизоды ДППГ обычно длятся менее минуты.

Во внутреннем ухе есть кристаллы, которые следят за положением вашей головы. ДППГ происходит, когда эти кристаллы вытесняются. Это может вызвать сильное головокружение, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

Некоторые люди с ДППГ могут потеть, испытывая головокружение или головокружение.Другие симптомы могут включать:

Лечение ДППГ включает маневр Эпли, который может помочь переместить сместившиеся кристаллы в ухо. В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Обморок

Обморок - это временная потеря сознания. Вы можете упасть в обморок, если ваш мозг не получает достаточно кислорода. Чаще всего это происходит из-за резкого падения артериального давления.

Перед обмороком человек может испытывать головокружение или дурноту.В некоторых случаях также может наблюдаться потоотделение. Другие симптомы, о которых следует знать, включают:

быстрое или нерегулярное сердцебиение
тошноту
изменения зрения или слуха

Часто обмороки не вызывают беспокойства. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного основного заболевания. Лечение включает устранение конкретной причины вашего обморока.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром - это состояние, при котором содержимое вашего желудка опорожняется слишком быстро.Наиболее частая причина - хирургическое вмешательство на пищеводе или желудке. Другие возможные причины включают диабет и язву двенадцатиперстной кишки.

Потоотделение и головокружение могут быть симптомами демпинг-синдрома. Другие симптомы могут включать:

Демпинг-синдром можно лечить лекарствами, а иногда и хирургическим вмешательством. Ваш врач может также порекомендовать изменения в вашем рационе, например, есть небольшие порции, меньше углеводов и больше клетчатки, белка и жира.

Преимущества потоотделения: сверх нормы температуры тела

Когда мы думаем о потоотделении, на ум приходят такие слова, как горячий и липкий. Но помимо этого первого впечатления, потоотделение имеет ряд преимуществ для здоровья, например:

Физические нагрузки полезны от упражнений
детоксикация тяжелых металлов
устранение химикатов
бактериальное очищение

Пот часто сопровождает физические нагрузки . Во многих случаях упражнения приносят ряд преимуществ для здоровья, включая:

повышение энергии
поддержание здорового веса
защита от многих болезней и состояний здоровья
улучшение настроения
содействие хорошему сну

Хотя мнения расходятся Что касается детоксикации через пот, то исследование 2016 года в Китае показало, что уровни большинства тяжелых металлов были ниже у людей, которые регулярно занимались спортом.

Тяжелые металлы были обнаружены в поте и моче с более высокой концентрацией в поте, что позволяет сделать вывод о том, что наряду с мочеиспусканием потоотделение является потенциальным методом удаления тяжелых металлов.

Удаление BPA

BPA, или бисфенол A, является промышленным химическим веществом, используемым в производстве определенных смол и пластмасс. По данным клиники Майо, воздействие BPA может иметь возможные последствия для здоровья и поведения мозга, а также возможную связь с повышением артериального давления.

Согласно исследованию 2011 года, пот является эффективным способом удаления BPA, а также инструментом для биомониторинга BPA.

Удаление ПХД

ПХБ или полихлорированные бифенилы - это искусственные органические химические вещества, которые, как было доказано, вызывают ряд неблагоприятных последствий для здоровья. Статья 2013 года в ISRN Toxicology показала, что пот может играть роль в выведении определенных ПХБ из организма.

В статье также указано, что потоотделение, по-видимому, не способствует выведению наиболее распространенных перфторированных соединений (ПХБ), обнаруживаемых в организме человека:

перфторгексансульфонат (PFHxS)
перфтороктановая кислота (PFOA)
перфтороктановый сульфат (PFOS сульфонат) )

Обзор 2015 года показывает, что гликопротеины пота связываются с бактериями, способствуя выведению из организма.В статье содержится призыв к дополнительным исследованиям микробной адгезии в поте и ее влияния на кожные инфекции.

Пот или пот - это, в основном, вода с небольшим количеством химических веществ, например:

Вы потеете, когда занимаетесь спортом, у вас жар или тревога.

Потоотделение - это способ охлаждения тела. Когда ваша внутренняя температура повышается, потовые железы выделяют воду на поверхность вашей кожи. Когда пот испаряется, он охлаждает вашу кожу и кровь под кожей.

Слишком сильное потоотделение

Если вы потеете больше, чем необходимо для регулирования температуры, это называется гипергидрозом. Гипергидроз может быть вызван рядом состояний, включая низкий уровень сахара в крови, нервную систему или заболевания щитовидной железы.

Слишком слабое потоотделение

Если вы потеете слишком мало, это называется ангидрозом. Ангидроз может привести к опасному для жизни перегреву. Ангидроз может быть вызван рядом проблем, включая ожоги, обезвоживание, а также некоторые нервные и кожные заболевания.

Почему пахнет пот?

Вообще-то пот не пахнет. Запах возникает от того, с чем смешивается пот, например от бактерий, обитающих на коже, или от гормонов, выделяемых из таких областей, как подмышки.

Потоотделение - это естественная функция вашего тела, когда вы тренируетесь или у вас жар. Хотя мы ассоциируем пот с контролем температуры, пот также имеет множество других преимуществ, например, помогает очистить ваш организм от тяжелых металлов, полихлорбифенилов и бисфенолов.

Приготовьтесь ответить «В чем ваши слабые стороны»

На собеседовании сложно рассказать о том, «какая ваша самая большая слабость» или недостаток. Мы здесь, чтобы упростить задачу.

Сегодня я хочу поговорить о , одном из самых распространенных и отягчающих вопросов на собеседовании: В чем ваша самая большая слабость?

Вы закатываете глаза? Большинство кандидатов ненавидят этот вопрос и считают его бессмысленным. В конце концов, они не собираются откровенно признаваться в своих самых больших недостатках во время собеседования.

Однако этот вопрос неспроста стал клише. Интервьюеры продолжают спрашивать об этом, хотя знают, что вряд ли получат 100% честные ответы.

Почему? Потому что то, как вы отвечаете на вопрос о своих слабостях, очень показательно. Вы можете даже не осознавать, о чем говорите, когда отвечаете на этот вопрос.

И давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, делаете это неправильно. Большинство людей так делают. Я говорю это как тренер по собеседованию, который сейчас работал с тысячами соискателей.По крайней мере, 90% моих клиентов нуждаются в помощи, чтобы ответить на вопрос о слабости.

Чтобы помочь, мы создали целый видеоурок по этому поводу в нашем флагманском продукте Big Interview. Смотрите здесь:

Вот ошибки, которые они обычно делают (вы можете рассказать):

1. Пытаться превратить негатив в позитив.

Вы найдете множество книг и статей, которые советуют вам «превращать негатив в позитив», рассказывая о предполагаемой слабости, которая на самом деле является желательным качеством сотрудника.Несколько примеров:

Я слишком перфекционист.
Иногда я слишком много работаю.
Я слишком забочусь о своей работе.

Умная идея. На данный момент это старый трюк, и интервьюер видит его насквозь. Она видела, как многие кандидаты пробовали одну и ту же песню и танец. Фактически, такой подход , скорее всего, заставит ее думать, что вы скрываете что-то .

2. Отказ отвечать на вопрос.

Некоторые кандидаты утверждают, что не могут придумать ни одной слабости. Вероятно, это потому, что они не готовятся к вопросу должным образом и замирают, боясь сказать не то. Этот ответ также заставляет вас выглядеть так, будто вы скрываете что-то .

3. Выявление слабости, вызывающей тревогу.

Еще одна ошибка - быть слишком откровенным и признаться в своей слабости, которая помешает вам преуспеть в этой роли. Однажды у меня был ответ клиента-коуча: : «Мне сложно вставать по утрам и приходить на работу вовремя. Его настоящая слабость заключалась в том, что он был слишком честен.

Прочтите наши советы о том, как избежать этих ошибок, и расскажите о своих слабостях честно и разумно.

Интервью Вопросы о слабостях

Вот некоторые из различных вопросов о слабостях, которые регулярно задают на собеседовании:

Какая ваша самая большая слабость?
Это, наверное, самая распространенная формулировка.
Каковы ваши слабые стороны?
Здесь вас просят больше одного. Интервьюер знает, что у вас есть B.S. слабость подготовлена и хочет подтолкнуть вас к большему (см. также: дополнительные вопросы ниже)
Каковы ваши сильные и слабые стороны?
Некоторые интервьюеры попросят вас в одном ответе суммировать как сильные, так и слабые стороны.
Если бы я позвонил вашему нынешнему / предыдущему руководителю, над чем он / она сказал бы, что вам нужно работать?
Это сложная формулировка.Посылая идею позвонить вашему нынешнему / последнему менеджеру, интервьюер пытается подсознательно поощрять более честность (некоторые кандидаты сразу же начинают думать: «А что, если он действительно позвонит ей?»)
Расскажите о поставленной вами цели развития.
Этот вопрос выявляет слабые места, но также подчеркивает вашу способность заранее ставить цели развития.
Если бы вы могли что-то изменить в себе, что бы это было?
Вот еще одна формулировка - снова спрашиваю о вашей САМОЙ ВЕЛИКОЙ слабости или, по крайней мере, о той, которая, по вашему мнению, является наиболее ограничивающей.
Что вы больше всего хотите улучшить в следующем году?
В этой формулировке используется более позитивный подход, но это все еще вопрос о слабостях.

Дополнительные вопросы о слабостях

Вы также должны быть готовы к уточняющим или зондирующим вопросам, особенно если ваш ответ на исходный вопрос о слабости был расплывчатым или неубедительным.

Но как эта слабость повлияла на вас отрицательно?
Вы часто будете слышать этот уточняющий вопрос, если не смогли описать НАСТОЯЩУЮ слабость (см. Стратегию «превращение негатива в позитив» выше).
Хорошо, а как насчет настоящей слабости?
Это более конкретное продолжение, когда интервьюер скептически относится к вашему ответу.
Можете ли вы поделиться еще одной слабостью или областью для развития?
Жесткий интервьюер может спросить о нескольких недостатках, особенно если первый из них звучит ложно или чрезмерно отрепетировано. Некоторые интервьюеры просто знают, что кандидаты часто готовят только одно слабое место, и хотят сразу увидеть, что они придумают.

Внутри большого интервью

Наша полная обучающая система для собеседований дает вам видео-уроки, образцы ответов и интерактивный практический инструмент для всех этих различных версий «Какая ваша самая большая слабость?»
Найдите работу своей мечты

Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать немного больше о большом интервью, а затем быстро взгляните на пошаговую систему, которую мы разработали, чтобы подготовить вас к интервью.

Почему интервьюеры спрашивают о ваших величайших слабостях

Так почему интервьюеры спрашивают о слабостях, когда знают, что большинство кандидатов не отвечают честно?

Они пытаются пройти мимо вашего красивого презентабельного фасада на собеседовании и понять, с чем вам действительно нравится работать: хорошее, плохое или уродливое.

Даже если вы не ответите честно, ваш ответ кое-что расскажет им о вас.Если вы уклонитесь от вопроса или попытаетесь обманом пройти, интервьюер поинтересуется:

У вас есть страшные секретные слабости, которые вы не станете обсуждать.
Вы думаете, что совершенны, потому что у вас нет самосознания.
Вы считаете себя идеалом, потому что у вас очень низкие стандарты.
Вы мошенник. (это может быть нормально, если вы занимаетесь политикой или связями с общественностью)

Я видел, как сильные интервьюеры ошибались, задавая вопрос о слабостях. В стрессовой ситуации, например, на собеседовании, может быть очень сложно говорить о своих недостатках. Отрицательные темы требуют дополнительной дипломатии (См. Также: Ответы на поведенческие вопросы о неудачах).

Между тем, вы нервничаете и думаете о тысяче других вещей. (Мои волосы торчат вверх? У меня нормально дыхание? Почему он только что так хмурился? Что я скажу, если он спросит, почему я оставил свою последнюю работу? Как я запомню тот пример совместной работы? Сможет ли он сказать, что я потею?)

Однако есть честный и достоверный способ ответить, который все равно увеличивает ваши шансы получить предложение о работе.

Как ответить:

«Какая ваша самая большая слабость?»

(и другие вопросы собеседования о ваших недостатках и слабостях)

Хороший ответ о слабости состоит из двух важных частей:

Часть 1) Ваша слабость
Кратко опишите реальную слабость, которая не будет серьезным препятствием на работе (Читайте, как выбрать «хорошую» слабость)

Часть 2) Как вы уже работаете над этим
Часть 2 является важным компонентом.Обсудите ваши активные усилия по улучшению. Это показывает, что вы осведомлены о себе, имеете стремление быть лучшим и что слабость не замедлит вас.

Часть 1: Как выбрать «хорошую» слабость

Будьте аутентичны.
Не выбирайте слабое место только потому, что оно хорошо звучит. Вы произведете лучшее впечатление искренностью. Это не значит, что вы должны делиться слабостью, из-за которой вы плохо выглядите. Если вы похожи на большинство из нас, у вас есть несколько недостатков, и по крайней мере одна из них будет удобна для собеседований, как это определено в дополнительных рекомендациях ниже.
Выберите слабое место, подходящее для выполняемой работы.
Помните о требованиях к должности и не указывайте слабые места, связанные с какими-либо необходимыми навыками или желаемыми качествами. Если вы бухгалтер, не говорите о ненависти к математике или недостатке внимания к деталям. Если вы занимаетесь продажами, не признайтесь, что вы слишком сдержанны или недостаточно настойчивы.
Выберите слабое место, которое является относительно незначительным и «исправимым».
Под «исправимым» я подразумеваю то, что можно улучшить с помощью работы и мотивации. Например:
Исправлено: «Я нервничаю, когда выступаю перед большими группами».
(Вы можете стать лучше, практикуя и изучая новые навыки - и это обычная область развития.)

Сложнее исправить: «Я очень стеснительный и часто не могу говорить на собраниях».
(Хотя в застенчивости нет ничего плохого, интервьюер может предположить, что у кандидата возникнут проблемы при совместной работе в команде.Это предпочтение или качество личности, которое было бы сложнее изменить.)
Кратко и нейтрально опишите свои слабости.
Не думайте, что вам нужно вдаваться в подробности. Будьте краткими и, самое главное, избегайте оборонительного или чрезмерно негативного тона.

Прочтите последний раздел, чтобы увидеть примеры хороших недостатков, которые можно описать на собеседовании.

Часть 2: Как продемонстрировать, что вы работаете над своей слабостью

Во второй части ответа вам необходимо описать, как вы уже предприняли шаги для улучшения своей слабой стороны.Вот почему:

Хороший кандидат всегда ищет способы учиться и расти
Потрясающий кандидат берет на себя инициативу улучшить

Используйте свой ответ, чтобы продемонстрировать свою мотивацию быть лучшими в том, что вы делаете. Вот как по-настоящему подчеркнуть положительные моменты, говоря о своей слабости.

Примеры убедительных ответов на

«В чем ваша самая большая слабость?»

Пример 1: Делегирование

«Я думаю, что одна область, над которой я мог бы работать, - это мои навыки делегирования.Меня всегда так беспокоит то, что все делается правильно и вовремя, что я могу застрять в менталитете: «Если хочешь, чтобы все было сделано правильно, делай сам». К сожалению, это не всегда возможно, и я понял, что могу замедлить процесс, если слишком контролирую.

Я узнал об этом недавно, когда мне представилась возможность управлять летними стажёрами отдела. Раньше я никогда не руководил прямыми подчиненными, так что это был во многом поучительный опыт.Это определенно научило меня, как делегировать полномочия, и мой менеджер заметил разницу в моем стиле управления в конце лета. Я знаю, что могу извлечь выгоду из дополнительного развития в этой области, поэтому записался на курс обучения навыкам управления и всегда ищу возможности для управления проектами для нашей группы ».

Почему это работает:

Это отличный пример сотрудника младшего уровня, выполняющего роль, в которой возможности делегирования не критичны. Обратите внимание, что последнее предложение в первом абзаце важно, потому что оно признает, как эта слабость может быть проблемой и почему над этим стоит работать.

Слабость признается и описывается, но акцент делается больше на том, как кандидат искал способы улучшить.

Имейте в виду, что это не такой уж лучший ответ, если вы подаете заявку на работу, которая требует от вас управления людьми.

Пример 2: Слишком прямая

«Иногда я могу быть чересчур честным, когда даю отзыв коллегам. Моя личность от природы очень прямолинейна и прямолинейна, и большинство моих коллег действительно это ценят, но я понял, что бывают моменты на работе, когда требуется больше дипломатии.

Я прошел курс обучения управлению конфликтами, и он действительно открыл мне глаза на необходимость по-разному общаться с разными людьми. Так что теперь я гораздо лучше могу давать конструктивные отзывы, даже если они не всегда возникают естественным образом ».

Почему это работает:

Эта слабость хорошо описана. Кандидат отмечает, что прямота была его слабостью, а также ясно дает понять, что он не яростный придурок для своих коллег.

Во второй части он рассказывает о конкретных шагах, которые он предпринял, и о том, как он улучшился.

Пример 3: Публичные выступления

«Честно говоря, я бы сказал, что публичные выступления - это область, над которой я мог бы работать. Я обычно нервничаю, когда меня просят представить большой группе людей. На собраниях небольшой команды я первым встаю и выступаю. Но поставьте меня перед большой группой, и я могу разволноваться.

Я действительно говорил об этом со своим менеджером, и мы поставили это в качестве одной из целей моего развития на этот год. Я прошел курс внутренней презентации и посетил несколько встреч Toastmasters, сетевой группы для людей, которые хотят практиковать публичные выступления.После некоторой практики я начал чувствовать себя более комфортно. В прошлом месяце я даже вызвался представлять нашу команду в ратуше всего подразделения. Мне нужно было выступить всего 10 минут, но я сделал это и получил отличные отзывы! На самом деле это было довольно весело, поэтому я планирую и дальше искать возможности для совершенствования в этой области ».

Почему это работает:

Боязнь публичных выступлений - распространенный страх. В этом образце ответа кандидат дает понять, что в целом у нее нет проблем с общением (что может быть красным флажком).Ее пугает то, что она просто встает перед большой компанией.

Далее она описывает, как она определила слабое место, поговорила о нем со своим руководителем, а затем предприняла активные шаги по его исправлению. В конце у нее даже есть небольшой триумф.