Что такое окно фертильности в женском календаре
Что такое фертильное окно. Отличие от овуляции. Расчет дней для зачатия
Вы с супругом решили как можно скорее стать родителями? Тогда воспользуйтесь женским календарем. Он поможет рассчитать фертильность цикла. Зная благоприятные для зачатия дни, вы сможете быстро забеременеть.
Содержание статьи
Фертильность и лучший период для зачатия
Отличие овуляции от окна фертильности
Факторы, влияющие на фертильность
Как рассчитать окно фертильности
В статье мы расскажем о том, что такое окно фертильности в женском календаре, его симптомах и способах определения.
Фертильность и лучший период для зачатия
Фертильность — это способность женщины зачать ребенка. Она возможна только при слаженной работе гормональной и репродуктивной систем. Во время менструального цикла у женщины есть период, когда она с наибольшей долей вероятности может забеременеть. Этот период называется окном фертильности.
У каждой женщины этот период индивидуален, поскольку зависит от регулярности цикла и продолжительности лютеиновой фазы. При длине цикла 28 дней окно фертильности в календаре месячных выпадает на 10 — 16 дни менструального цикла. О том, как рассчитать благоприятный для зачатия период, мы поговорим ниже.
Отличие овуляции от окна фертильности
Фертильность — это способность женщины зачать малыша, признак здоровой репродуктивной и гормональной систем. Если одна из них работает неправильно, это может помешать осуществлению заветной мечты — возникает риск бесплодия или невынашивания беременности.
Овуляция — это основа хорошей фертильности. С одной стороны, без нее невозможно зачать малыша, поскольку именно в этот момент выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. С другой стороны, и овуляция возможна только при балансе половых гормонов и общем женском здоровье. И даже если овуляция наступила, это не значит, что женщина забеременеет.
В этом и заключается разница между фертильностью и овуляцией: хорошая фертильность подразумевает, что репродуктивная система женщины работает корректно, но наличие овуляции не гарантирует зачатие на 100%.
Факторы, влияющие на фертильность
Репродуктивная система — сложный механизм. Малейший сбой может затруднить зачатие ребенка. Поэтому так важно поддерживать хорошую фертильность.
Вот факторы, которые ее определяют:
- баланс гормонов. Только в этом случае организм женщины будет готов к зачатию ребенка;
- регулярный менструальный цикл;
- здоровая матка, в которой будет развиваться плод;
- проходимость маточных труб — иначе оплодотворение невозможно;
- здоровые половые органы — без воспалительных процессов, опухолей и кист.
Важно и общее состояние здоровья, поскольку любое заболевание может нарушить фертильность. Особенно это касается нарушений работы щитовидной железы, метаболических нарушений, гипо- и гиперплазии эндометрия, ановуляции.
Когда возможно зачатие
Яйцеклетка, как правило, выходит из яичника за 2 недели до начала месячных. Неоплодотворенная яйцеклетка живет 12 часов, а сперматозоиды — в среднем в течение 3 суток после эякуляции. Поэтому забеременеть женщина может не только в день овуляции, но и за 3 дней до нее, когда яйцеклетка только вышла из яичника.
Если вы хотите, чтобы беременность наступила как можно скорее, «ловите» овуляторные дни — в этот период ваша способность к зачатию резко повышается.
Как рассчитать окно фертильности
Существует несколько способов определения фертильной фазы. Все они преследуют одну цель — определить день наступления овуляции.
Календарный метод вычисления
Чтобы рассчитать фертильность, цикл должен быть регулярным. Вам нужно вести женский календарь. Так вы будете знать среднюю продолжительность менструального цикла.
Затем нужно рассчитать лютеиновую (прогестероновую) фазу — период менструального цикла от овуляции до менструального кровотечения. У большинства женщин лютеиновая фаза длится 2 недели. На 13 — 18 дни до начала месячных ваш организм более всего способен к зачатию. Так, при цикле 28 дней фертильная фаза приходится на 10 — 16 дни цикла.
Цервикальный двухдневный метод
На протяжении всего цикла женские органы выделяют слизь. И в каждый период цикла ее консистенция меняется. По характеру выделений можно определить наступающую овуляцию. Свои наблюдения записывайте в женский календарь.
Сначала, как только закончатся месячные, цервикальная слизь может вовсе не выделяться. Через несколько дней она становится густой и мутной. А за несколько дней до наступления овуляции становится жидкой, эластичной и прозрачной, ее становится больше. Попробуйте растянуть ее между пальцами — это верный симптом скорой овуляции. Еще одно характерное свойство — слизь похожа на белок сырого яйца.
Если вы используете этот метод для определения окна фертильности, вам нельзя:
- спринцеваться;
- пользоваться кремами и спреями для интимной гигиены.
Эти средства меняют качество цервикальной слизи, а значит снижают достоверность метода.
Измерение базальной температуры
Заключается в измерении температуры в прямой кишке.
Когда яйцеклетка выходит из яичника, базальная температура повышается на 0,5 °C. Чтобы заметить такое незначительное колебание, нужно измерять базальную температуру каждое утро, не вставая с постели. Использовать лучше специальный или ртутный термометр. А вот электронный подходит менее всего, поскольку недостаточно точный. Данные лучше записывать в женский календарь.
Как только температура повысилась, пора действовать.
Симптотермальный, или комплексный метод
Объединяет несколько способов определения окна фертильности — измерение базальной температуры, оценку цервикальной слизи и календарный метод. Поэтому он дает самые достоверные и надежные данные.
Измеряйте базальную температуру и оценивайте цервикальную слизь и фиксируйте данные об изменениях.
Когда слизь станет прозрачной, водянистой и эластичной, а базальная температура повысится, это верные симптомы овуляции и окна фертильности. У вас есть как минимум 72 часа после этих изменений, чтобы зачать малыша.
Что такое календарь фертильности? (с иллюстрациями)
Календарь фертильности - это способ для женщин составить график своего месячного цикла. Его можно использовать как метод контроля рождаемости или как метод фертильности. Научиться пользоваться и читать календарь фертильности легко. Введя несколько чисел, можно составить довольно точный календарь фертильных дней женщины.
Диаграммы рождаемости могут предсказать, когда будет лучшее время для достижения мальчика или девочки.Календари фертильности, также называемые методом ритма, составляются на основе личного ежемесячного расписания женщины. При этом учитывается, что цикл каждой женщины уникален. Например, продолжительность женского цикла в среднем составляет двадцать восемь дней. Однако это может быть как десять, так и шестьдесят дней. Некоторые продолжительности цикла варьируются от месяца к месяцу.
Репродуктивная система взрослой женщины.Календари фертильности помогают отслеживать и измерять продолжительность цикла. Для женщины, пытающейся забеременеть, важно знать, когда у нее происходит овуляция. Это не менее важно для женщины, которая пытается не забеременеть. Отслеживая первый день менструации в течение пары месяцев, женщина сможет увидеть закономерность своего месячного цикла.
Календари фертильности помогают парам определить самые плодородные дни женщины.Используя продолжительность цикла и первый день последнего цикла, календарь фертильности может сказать женщине, когда она будет наиболее фертильной.Некоторые графики могут даже предсказать, когда будет лучшее время для достижения мальчика или девочки. Y-сперматозоиды (мужские) движутся быстрее, чем X-сперматозоиды (женские). Однако Х-сперматозоиды живут дольше. Таким образом, половой акт на несколько дней раньше, скорее всего, приведет к рождению ребенка женского пола, потому что Y-сперматозоиды отомрут к моменту выхода яйцеклетки. Если вы подождете несколько дней до полового акта, до дня до овуляции, это даст более быстрым Y-сперматозоидам больше шансов достичь яйцеклетки. Воздержание от секса в период фертильности предотвратит беременность женщины.
Таблицы фертильности вращаются вокруг менструального цикла женщины.Календарь фертильности также может подсказать женщине, когда у нее наступят следующие месячные, а также когда нужно сделать тест на беременность. Они даже могут сказать, когда должен родиться ребенок, на основе предполагаемой даты зачатия.Календари фертильности помогли миллионам женщин зачать ребенка, но они не идеальны. Они работают на предположении, что овуляция у женщин происходит на полпути между циклами, что не всегда верно.
Знание того, когда у женщины происходит овуляция, может увеличить ее шансы на зачатие.Чтобы получить более точное представление о том, когда произойдет овуляция, мы продвинем идею календаря фертильности на шаг вперед. График ее положения шейки матки, вагинальных выделений и температуры позволяет более точно предсказать овуляцию. Поскольку женское тело определенным образом изменяется на разных этапах женского цикла, можно отслеживать фертильность женщины. Это называется графиком базальной температуры тела (BBT), и его рекомендуют многие врачи по лечению бесплодия парам, которым трудно зачать ребенка.
Календари фертильности могут помочь парам, которые пытаются забеременеть.Календарь фертильности позволяет женщинам планировать беременность. У женщин, которые знают, когда наступает период их фертильности, больше шансов на зачатие, чем у женщин, которые просто гадают, когда лучше всего заняться сексом.Календари фертильности - это простой в использовании инструмент, с которым должны быть знакомы все женщины.
Парам важно подходить к попыткам забеременеть небрежно, поскольку стресс может снизить вероятность возникновения беременности. .Календарь овуляции и окно фертильности
Большинство женщин большую часть репродуктивного возраста проводят, пытаясь забеременеть , а не . Поэтому неудивительно, что некоторые пары, когда они решают завести ребенка, понимают, что не совсем уверены, что им нужно сделать, чтобы это произошло.
Конечно, самое большое и самое важное требование должно быть очевидным - заниматься сексом, но, как многие люди узнают, пытаясь зачать ребенка, это не всегда так просто. В конце концов, обычно бывает всего несколько дней в месяц, когда женщина может даже забеременеть.И выяснить, что это за дни, может быть непросто.
Вот что вам нужно знать о том, как забеременеть.
Когда у меня овуляция?
Овуляция - это когда яйцеклетка выходит из яичника женщины и направляется в маточную трубу. Обычно это происходит один раз за менструальный цикл. Если вокруг есть сперма, яйцеклетку можно оплодотворить, а затем, если все пойдет хорошо, оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Если в трубке нет сперматозоидов, яйцеклетка движется вперед и в конечном итоге распадается.
Если пара пытается забеременеть, секс следует приурочить к овуляции. Но когда это произойдет? У большинства женщин овуляция происходит за 14 дней до начала следующей менструации.
Связанный
«Причина, по которой мы говорим, что в отличие от« в середине вашего цикла », заключается в том, что существуют некоторые вариации в отношении продолжительности цикла», - сказала доктор Лорен Штрейхер, акушер-гинеколог и медицинский директор Северо-Западного Об этом СЕГОДНЯ сообщил Медицинский центр сексуального здоровья и менопаузы в Чикаго. "Кажется, это определенное время между овуляцией и началом менструации."
Итак, для женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция произойдет примерно на 14-й день. (Считайте, что 1-й день является первым днем менструального цикла.) Для женщины с 32-дневным циклом овуляция произойдет. около 18-го дня. Женщинам, чьи циклы различаются, может быть труднее отслеживать овуляцию. Вот почему тесты на овуляцию могут помочь.
Что такое тесты на овуляцию?
Это относительно недорогие тесты, которые женщины могут пройти дома, чтобы помочь предсказать овуляцию.
Вот как они работают: прямо перед овуляцией у женщины гипофиз выделяет выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ).Наборы для прогнозирования овуляции измеряют всплеск ЛГ, а не саму овуляцию. (По словам доктора Майкла Эдельштейна, специалиста по фертильности из Shady Grove Fertility в Ричмонде, штат Вирджиния, - это , возможен всплеск ЛГ, но на самом деле овуляция не происходит, но если у вас регулярные менструальные циклы, вероятно, у вас овуляция. .)
Большинство наборов поставляется с несколькими палочками или полосками, чтобы женщины могли проверять свою мочу в течение нескольких дней своего цикла. После всплеска ЛГ у большинства женщин овуляция происходит в течение дня.
«Наборы действительно потрясающие, - сказала доктор Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог и профессор акушерства Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. «Они чертовски точны. Можно сказать, что у нас сегодня будет овуляция, давай займемся сексом».
Другие способы определения овуляции
Во время периода фертильности многие женщины заметят, что их цервикальная слизь имеет эластичную консистенцию яичного белка, что на самом деле помогает сохранить сперму. Это хороший признак того, что вам скоро следует заняться сексом.По данным Американской ассоциации беременных, после овуляции количество цервикальной слизи начнет уменьшаться.
Женщины также могут составлять график температуры для отслеживания овуляции. Наблюдая за их базальной температурой тела на протяжении их циклов в течение нескольких месяцев, может начать проявляться закономерность. Женщины могут заметить небольшой скачок температуры в дни сразу после овуляции, что может помочь им предсказать, когда у них произойдет овуляция в следующем цикле.
Обратная сторона? Построение графиков может быть обременительным, а поскольку колебания температуры настолько незначительны, есть много места для ошибок, и поэтому этот метод «не очень надежен», - сказал Минкин.
Когда я наиболее плодовит?
День овуляции - это не , а только день, когда она может забеременеть.
Большинство врачей, с которыми разговаривали СЕГОДНЯ, сказали, что среднее окно фертильности за один цикл составляет около трех дней, а при определенных обстоятельствах может достигать пяти дней.
«Мы полагаем, что женщина может зачать ребенка за пару дней до овуляции и, возможно, через день или около того после нее», - сказал Эдельштейн.
Но имейте в виду, что сперма может жить во влагалище до пяти дней после секса.
«Есть случаи, когда сперма обнаруживается через пять дней, но это редко», - сказал Минкин. «Так что, если вы занимались сексом за пять дней до овуляции, что ж, может все еще оставаться один сперматозоид (когда вы овулируете). Но с точки зрения оптимального времени, время секса вокруг овуляции, вероятно, идеально».
Связанные
Каковы мои шансы забеременеть во время овуляции?
Даже если пара идеально рассчитана на время, это не гарантирует, что беременность наступит сразу. По словам Минкина, в среднем около 15-20% пар беременеют в течение одного месяца после попытки.Это зависит от возраста и других факторов, но об этом следует помнить. Если вы беспокоитесь о своей фертильности, поговорите со своим акушером-гинекологом о посещении специалиста по фертильности.
Но не расстраивайтесь, если это не происходит сразу: для большинства пар этого не происходит. Просто попробуйте еще раз в следующем месяце - и постарайтесь повеселиться по пути!
Риана МюррейРиана Мюррей - старший репортер СЕГОДНЯ на NBC News. Чтобы увидеть, над чем она работает, подписывайтесь на нее в Instagram.
.Периоды и фертильность в менструальном цикле
Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструации происходят каждые 28 дней. Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 21 до 40 дней, являются нормальными.
«Менструальный цикл - это время от первого дня менструации женщины до дня, предшествующего ее следующей менструации», - говорит Тони Белфилд, специалист по информации о сексуальном здоровье и обученный учитель по вопросам фертильности.
«У девочек могут начаться месячные в возрасте от 10 лет, но средний возраст составляет около 12 лет», - говорит Белфилд. «Средний возраст наступления менопаузы (когда менструация прекращается) в этой стране составляет от 50 до 55 лет».
В возрасте от 12 до 52 лет у женщины будет около 480 менструаций или меньше, если у нее будет беременность.
Подробнее о начальных периодах.
Что происходит во время менструального цикла?
Чтобы понять менструальный цикл, полезно знать о репродуктивных органах внутри тела женщины.Это:
- 2 яичника - где яйцеклетки хранятся, развиваются и высвобождаются
- матка (матка) - где оплодотворенная яйцеклетка развивается, и у ребенка развиваются
- маточные трубы - две тонкие трубки, которые соединяют яичники с маткой
- шейка матки - вход в матку из влагалища
- влагалище
Менструальный цикл контролируется гормонами. В каждом цикле повышающийся уровень гормона эстрогена заставляет яичник развиваться и выделять яйцеклетку (овуляция).Подкладка матки также начинает утолщаться.
Во второй половине цикла гормон прогестерон помогает матке подготовиться к имплантации развивающегося эмбриона.
Яйцо движется по фаллопиевым трубам. Если беременность не наступает, яйцеклетка реабсорбируется в организме. Уровень эстрогена и прогестерона падает, слизистая оболочка матки отделяется и покидает тело в виде менструации (менструальный цикл).
Время от выпуска яйца до начала периода составляет от 10 до 16 дней.
Посмотрите анимационный ролик о том, как работает менструальный цикл.
Последний раз просмотр СМИ: 21 октября 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 21 октября 2020 г.
Что такое периоды?
Период состоит из крови и подкладки матки. Первый день менструации у женщины - это 1 день менструального цикла.
«Менструации длятся от 2 до 7 дней, и женщины теряют от 3 до 5 столовых ложек крови за период», - говорит Белфилд.
У некоторых женщин кровотечение сильнее, чем это, но помощь доступна, если обильные месячные являются проблемой.
Узнайте о лечении тяжелых месячных.
Что происходит во время овуляции?
Овуляция - это выход яйцеклетки из яичников. Женщина рождается со всеми яйцами.
Когда у нее начинается менструальный цикл, развивается 1 яйцеклетка, которая выделяется во время каждого менструального цикла. После овуляции яйцеклетка живет 24 часа.
Беременность наступает, если мужские сперматозоиды встречаются и оплодотворяют яйцеклетку. Сперма может сохраняться в маточных трубах до 7 дней после секса.
Иногда во время овуляции выделяется более 1 яйцеклетки. Если оплодотворяется более 1 яйцеклетки, это может привести к многоплодной беременности, например, к двойне.
Женщина не может забеременеть, если не произойдет овуляция. Некоторые методы гормональной контрацепции - такие как комбинированные таблетки, противозачаточные пластыри и противозачаточные инъекции - работают, останавливая овуляцию.
Когда вы наиболее плодовиты?
«Теоретически, женщина может забеременеть в течение короткого времени, и это время около овуляции», - говорит Белфилд.
Трудно точно определить, когда происходит овуляция, но у большинства женщин она происходит примерно за 10–16 дней до следующей менструации.
«Неверно сказать, что все женщины плодородны на 14 день менструального цикла», - говорит Белфилд. Это может быть верно для женщин с регулярным 28-дневным циклом, но не применимо к женщинам, у которых циклы короче или длиннее.
Дополнительную информацию об осведомленности о фертильности см. В руководстве FPA по естественному планированию семьи.
Нормальные вагинальные выделения
Вагинальные выделения (иногда называемые выделениями из влагалища) изменяются во время менструального цикла. Во время овуляции они становятся тоньше и эластичнее, чем-то напоминают сырой яичный белок.
Обратитесь к терапевту, если вас беспокоят изменения в выделениях из влагалища.
Подробнее о беременности, фертильности и проблемах с менструацией.
Последняя проверка страницы: 5 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 августа 2022 г.
лучших приложений по рождаемости 2020 года
Понимание собственной биологии может быть особенно полезно, если вы пытаетесь зачать ребенка. И сегодня технологии могут значительно упростить отслеживание вашего цикла и дней фертильности.
Мы собрали лучшие приложения года для лечения бесплодия, основываясь на их полезном содержании, отличных отзывах и неизменной надежности.
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,8 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Выдавайте догадки из своего менструального цикла с помощью Clue, приложения для отслеживания менструаций, основанного на научных данных и исследования, чтобы погрузиться в вашу личную биологию.Если вы пытаетесь зачать ребенка, приложение поможет вам спланировать беременность с помощью калькулятора овуляции и прогнозов фертильности. Вы также можете записать базальную температуру тела для получения более точной информации.
Рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Рейтинг Android: 4,8 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Это умное и простое приложение отслеживает ваши месячные, овуляцию и фертильность. Имея надежные календари фертильности и овуляции, приложение использует машинное обучение для повышения точности.Фло также сообщает о благоприятных днях для зачатия; отслеживает ваш цикл, период и симптомы ПМС; и представляет все ваши данные в удобных диаграммах.
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Возьмите под контроль свое репродуктивное здоровье с помощью высококачественной информации, которая поможет вам зачать ребенка. Используйте Glow, чтобы отслеживать свой цикл с помощью калькулятора овуляции и записывать симптомы, сексуальную активность и повседневное настроение, чтобы вы могли оптимизировать свои шансы на беременность.
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Благодаря расширенному календарю овуляции и отслеживанию периода, Fertility Friend предлагает полезную информацию о вашей фертильности. Приложение использует ваши данные для создания персонализированной диаграммы фертильности с советами и анализом для попытки зачать ребенка. Кроме того, он предупредит вас в дни овуляции.
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.7 звезд
Цена: Бесплатно
Приложение Ovia использует уникальный алгоритм для точного прогнозирования периода и плодородного окна, независимо от того, насколько нерегулярен ваш цикл. В сводках и статистических данных о состоянии здоровья содержатся полезные сведения, такие как средняя продолжительность цикла, продолжительность менструального цикла, основные симптомы, дни полового акта и т. Д. Вы также можете проверить тенденции и аналитические данные на индивидуальных графиках фертильности.
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Это интеллектуальное приложение для контроля рождаемости определяет овуляцию, анализируя базальную температуру тела.Узнавайте о своем собственном цикле с ежедневными обновлениями, которые сообщают вам, где вы находитесь в своем цикле, когда вы находитесь в фертильной фазе, когда обнаруживается и прогнозируется овуляция, и когда следует ожидать менструацию.
Рейтинг iPhone: 4.8 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Благодаря простому и симпатичному интерфейсу приложение Period Tracker отслеживает прогнозируемую овуляцию, 8-дневное «плодородное окно» и ваш цикл дней - прямо на главном экране. Вы также можете отслеживать менструальные симптомы, вес, температуру и настроение, а также искать закономерности в красивых и подробных таблицах приложения.
Рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Благодаря простому и ненавязчивому интерфейсу это приложение позволяет легко отслеживать свой цикл и получать отзывы о прогнозируемых периодах и днях фертильности. Просматривайте графики фертильности, температуры, веса, настроения, симптомов, продолжительности менструации и продолжительности цикла, а также персонализируйте свой опыт с помощью ряда тем и шрифтов.
Рейтинг Android: 4,8 звезды
Цена: Бесплатно
Это приложение позволяет легко узнать, когда вы с наибольшей (и наименьшей) вероятностью забеременеть, используя подход STM (симптотермические методы), который использует температуру вашего тела, наличие цервикальной слизи и день, когда вы находитесь в календаре овуляции.Приложение также использует данные о вашем здоровье, чтобы делать прогнозы более точными, и предоставляет огромную базу данных статей о фертильности, менструации и многом другом.
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Eve - это универсальное приложение, когда речь идет о фертильности, сексе, и ваше здоровье. Благодаря 28-дневному календарю овуляции, множеству инструментов для регистрации ваших сексуальных переживаний (независимо от того, связаны ли они с реальным половым актом) и трекеру настроения, Ева дает вам то, что вам нужно, чтобы увидеть свою фертильность в контексте всего вашего опыта. сексуальность, избавляясь от иногда холодных камней, которые, кажется, используются для отслеживания овуляции и менструации.
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: Бесплатно
Bellabeat дает вам именно то, что вам нужно для отслеживания овуляции и всех симптомов и настроения, которые сопровождают это в течение месяца. Вы также можете экспортировать свои данные в любое время, чтобы поделиться ими с семьей, друзьями или вашим лечащим врачом, когда вам понадобятся данные для принятия решений о своем здоровье.
Рейтинг iPhone: 4.6 звезд
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Иногда недостаточно просто знать подробности о циклах овуляции и менструации. Иногда вы хотите глубоко погрузиться в свои собственные данные в рамках науки, касающейся самой фертильности, и это приложение дает вам все дополнительные биологические детали, которые вам нужны, чтобы стать экспертом по своим собственным циклам. Лучше всего то, что вы можете конфиденциально делиться своей информацией со своим партнером и создавать общие календари вокруг своих циклов, чтобы точно знать, когда заниматься сексом, а когда нет, если вы пытаетесь забеременеть.
Рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Рейтинг Android: 4,9 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Один из лучших трекеров овуляции, трекер периода использует ваши данные об овуляции для каждый день делать быстрый снимок вероятности того, что вы забеременеете. Приложение также предлагает подробные инструменты регистрации ваших симптомов, настроения и контроля над рождаемостью, чтобы вы никогда не забыли принять таблетку.
Рейтинг iPhone: 4.8 звезд
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Если вам просто нужна максимальная простота отслеживания овуляции и быстрого получения данных, это приложение для вас. Вы можете записывать свое настроение, симптомы, диету и другие повседневные привычки вместе с ежедневной овуляцией, чтобы лучше оценить взаимосвязь между вашими циклами и вашим образом жизни. Простая функция истории менструации может помочь вам понять свои циклы за секунды, чтобы вам не пришлось ломать голову над деталями, когда вы просто хотите быстро загрузить историю овуляции.
Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]
.
