Что такое фертильное окно

Что такое фертильное окно. Отличие от овуляции. Расчет дней для зачатия

Вы с супругом решили как можно скорее стать родителями? Тогда воспользуйтесь женским календарем. Он поможет рассчитать фертильность цикла. Зная благоприятные для зачатия дни, вы сможете быстро забеременеть.

Содержание статьи

Фертильность и лучший период для зачатия
Отличие овуляции от окна фертильности
Факторы, влияющие на фертильность
Как рассчитать окно фертильности

В статье мы расскажем о том, что такое окно фертильности в женском календаре, его симптомах и способах определения.

Фертильность и лучший период для зачатия

Фертильность — это способность женщины зачать ребенка. Она возможна только при слаженной работе гормональной и репродуктивной систем. Во время менструального цикла у женщины есть период, когда она с наибольшей долей вероятности может забеременеть. Этот период называется окном фертильности.

У каждой женщины этот период индивидуален, поскольку зависит от регулярности цикла и продолжительности лютеиновой фазы. При длине цикла 28 дней окно фертильности в календаре месячных выпадает на 10 — 16 дни менструального цикла. О том, как рассчитать благоприятный для зачатия период, мы поговорим ниже.

Отличие овуляции от окна фертильности

Фертильность — это способность женщины зачать малыша, признак здоровой репродуктивной и гормональной систем. Если одна из них работает неправильно, это может помешать осуществлению заветной мечты — возникает риск бесплодия или невынашивания беременности.

Овуляция — это основа хорошей фертильности. С одной стороны, без нее невозможно зачать малыша, поскольку именно в этот момент выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. С другой стороны, и овуляция возможна только при балансе половых гормонов и общем женском здоровье. И даже если овуляция наступила, это не значит, что женщина забеременеет.

В этом и заключается разница между фертильностью и овуляцией: хорошая фертильность подразумевает, что репродуктивная система женщины работает корректно, но наличие овуляции не гарантирует зачатие на 100%.

Факторы, влияющие на фертильность

Репродуктивная система — сложный механизм. Малейший сбой может затруднить зачатие ребенка. Поэтому так важно поддерживать хорошую фертильность.

Вот факторы, которые ее определяют:

баланс гормонов. Только в этом случае организм женщины будет готов к зачатию ребенка;
регулярный менструальный цикл;
здоровая матка, в которой будет развиваться плод;
проходимость маточных труб — иначе оплодотворение невозможно;
здоровые половые органы — без воспалительных процессов, опухолей и кист.

Важно и общее состояние здоровья, поскольку любое заболевание может нарушить фертильность. Особенно это касается нарушений работы щитовидной железы, метаболических нарушений, гипо- и гиперплазии эндометрия, ановуляции.

Когда возможно зачатие

Яйцеклетка, как правило, выходит из яичника за 2 недели до начала месячных. Неоплодотворенная яйцеклетка живет 12 часов, а сперматозоиды — в среднем в течение 3 суток после эякуляции. Поэтому забеременеть женщина может не только в день овуляции, но и за 3 дней до нее, когда яйцеклетка только вышла из яичника.

Если вы хотите, чтобы беременность наступила как можно скорее, «ловите» овуляторные дни — в этот период ваша способность к зачатию резко повышается.

Как рассчитать окно фертильности

Существует несколько способов определения фертильной фазы. Все они преследуют одну цель — определить день наступления овуляции.

Календарный метод вычисления

Чтобы рассчитать фертильность, цикл должен быть регулярным. Вам нужно вести женский календарь. Так вы будете знать среднюю продолжительность менструального цикла.

Затем нужно рассчитать лютеиновую (прогестероновую) фазу — период менструального цикла от овуляции до менструального кровотечения. У большинства женщин лютеиновая фаза длится 2 недели. На 13 — 18 дни до начала месячных ваш организм более всего способен к зачатию. Так, при цикле 28 дней фертильная фаза приходится на 10 — 16 дни цикла.

Цервикальный двухдневный метод

На протяжении всего цикла женские органы выделяют слизь. И в каждый период цикла ее консистенция меняется. По характеру выделений можно определить наступающую овуляцию. Свои наблюдения записывайте в женский календарь.

Сначала, как только закончатся месячные, цервикальная слизь может вовсе не выделяться. Через несколько дней она становится густой и мутной. А за несколько дней до наступления овуляции становится жидкой, эластичной и прозрачной, ее становится больше. Попробуйте растянуть ее между пальцами — это верный симптом скорой овуляции. Еще одно характерное свойство — слизь похожа на белок сырого яйца.

Если вы используете этот метод для определения окна фертильности, вам нельзя:

спринцеваться;
пользоваться кремами и спреями для интимной гигиены.

Эти средства меняют качество цервикальной слизи, а значит снижают достоверность метода.

Измерение базальной температуры

Заключается в измерении температуры в прямой кишке.

Когда яйцеклетка выходит из яичника, базальная температура повышается на 0,5 °C. Чтобы заметить такое незначительное колебание, нужно измерять базальную температуру каждое утро, не вставая с постели. Использовать лучше специальный или ртутный термометр. А вот электронный подходит менее всего, поскольку недостаточно точный. Данные лучше записывать в женский календарь.

Как только температура повысилась, пора действовать.

Симптотермальный, или комплексный метод

Объединяет несколько способов определения окна фертильности — измерение базальной температуры, оценку цервикальной слизи и календарный метод. Поэтому он дает самые достоверные и надежные данные.

Измеряйте базальную температуру и оценивайте цервикальную слизь и фиксируйте данные об изменениях.

Когда слизь станет прозрачной, водянистой и эластичной, а базальная температура повысится, это верные симптомы овуляции и окна фертильности. У вас есть как минимум 72 часа после этих изменений, чтобы зачать малыша.

Что такое плодородное окно? - Определение из FertilitySmarts

Переключить навигацию Меню

Темы Здоровье Пытаюсь Сложность лечение Справиться Выкидыш

Что исследование Овиа, в котором приняли участие 98000 женщин, может рассказать нам о плодородном окне

Мы всегда заинтересованы в новых исследованиях, которые улучшают наше понимание женского репродуктивного здоровья, гормонов и фертильности. Но время от времени выходят исследования, которые вызывают у нас поистине энтузиазма - это исследования, которые привлекают огромное количество участников, используют подробные и клинически обоснованные измерения, меняют наше понимание нашего тела и нашей фертильности и дают Область репродуктивной эндокринологии - большой шаг вперед.

Сегодня мы говорим об одном таком исследовании, недавно опубликованном в одном из ведущих отраслевых журналов Fertility & Sterility , в котором использовались данные более 98000 женщин и более 225000 менструальных циклов, отслеживаемых с помощью приложения Ovia, которое помогает женщинам отслеживать их циклы и дает им оценки времени наступления фертильного окна в рамках цикла (чтобы вы могли соответственно рассчитать время секса и использования противозачаточных средств). Ovia также дает женщинам возможность отслеживать широкий спектр симптомов и поведения в течение их цикла, а также результаты их тестов на ЛГ в моче (т.д., тесты, которые покажут, есть ли у вас овуляция), что и было проанализировано в этой статье.

Для краткости давайте сосредоточимся на том, как четыре основных вывода подтверждают или опровергают традиционные знания о шансах зачатия и симптомах в течение менструального цикла, а также их практическое значение. Это исследование показало:

Шансы на зачатие самые высокие на за день до овуляции.
Существует большой диапазон того, что следует считать «нормальным» циклом : 95% женщин имели длину цикла от 20 до 40.4 дня!
Диагноз СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но не так сильно, как вы думаете.
Когда дело доходит до отслеживания симптомов, одни более информативны, чем другие .

Вы можете прочитать обзор исследования на веб-сайте Овиа.

Вывод №1: Статистический лучший день цикла для зачатия ребенка = день перед овуляцией

Независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка или нет, чем больше вы знаете об овуляции и когда это произойдет, тем лучше (в нашем мнение!).

Вы не поверите, но около 25 лет назад у нас не было надежных цифр для вероятности зачатия в разные дни цикла. Основополагающее исследование 1995 года, основанное на образцах мочи и ежедневных дневниках 221 женщины, пытающейся зачать ребенка, определило, что «фертильное окно» (также известное как возможность зачать ребенка) было за 5 дней до овуляции и в день овуляции - с самыми высокими шансами на зачатие в сам день овуляции.

До сих пор не проводилось крупномасштабных повторений этого исследования.Согласно исследованию Овиа, 98 903 женщины использовали наборы для прогнозирования овуляции в домашних условиях, чтобы определить день своего цикла и время овуляции, и зарегистрировали свою сексуальную активность в приложении Ovia через 225 596 циклов. Для тех из нас, кто считает, это выборка женщин, более чем в 447 раз превышающая первоначальное исследование 1995 года.

Подобно исследованию 1995 года, Овиа обнаружил, что шансы на зачатие увеличиваются по мере приближения к овуляции. Одно это уже большая победа, поскольку показывает, что мы можем использовать данные мобильных приложений и другие источники больших данных для отражения клинически установленных результатов.

Было одно различие: в то время как исследование 1995 года показало, что самая высокая вероятность зачатия приходится на день овуляции , более крупный набор данных Овиа предполагает, что шансы на зачатие были самыми высокими в день ДО овуляции. Ovia не первая, кто предлагает это, но это интересно увидеть в таком большом наборе данных!

Хотя никто точно не знает, каков правильный ответ (пока!), Числа, основанные на большем количестве данных, обычно более надежны. Таким образом, статистически имеет смысл придать большее значение результатам этого нового исследования.

Вывод №2. Нормального почти не существует

Вас, вероятно, учили, что «нормальный» менструальный цикл составляет 28 дней, и что овуляция происходит прямо в середине этого периода - через 14 дней после начала вашего последнего периода, и 14 дней до начала следующего цикла. Это исследование делает «кристально ясным» то, что существует огромный диапазон того, что считается нормальным.

Средняя продолжительность цикла в исследовании Ovia составляла 29,6 дня, но у 68% женщин продолжительность цикла составляла от 24,2 до 35 дней.У 95% женщин цикл длился от 20 до 40,4 дня. Это большой диапазон того, насколько коротким или длинным может быть цикл, при этом он считается статистически нормальным.

Это исследование также показало нам, что считается «нормальным» для разных фаз менструального цикла. Вот краткое напоминание о том, что считается менструальным циклом:

То, что нам традиционно говорили, является «нормальным»: 28-дневный цикл, состоящий из 14-дневной фолликулярной фазы и 14-дневной лютеиновой фазы с овуляцией на 14-й день. .

Некоторые предыдущие исследования показали, что продолжительность лютеиновой фазы (постовуляция, вторая половина цикла) не так сильно различается от женщины к женщине, в то время как продолжительность фолликулярной фазы (до овуляции, первая половина цикла) действительно немного различается. Это важно, потому что предыдущие исследования и алгоритмы использовали предположение о том, что длина лютеиновой фазы не сильно различается, чтобы выяснить, когда овуляция произошла в прошлом, и предсказать, когда она произойдет в будущем.

Что касается конкретных фаз цикла, то в этом исследовании средняя длина фолликулярной фазы составляла 15.8 дней (в среднем, овуляция произошла через 15,8 дня после начала менструального цикла), а средняя продолжительность лютеиновой фазы составила 13,7 дня. Как и в случае измерения длины цикла, диапазон того, что считается нормальным для обеих этих длин фаз, был значительным. Интересно, что вариация или разброс значений длины фолликулярной и лютеиновой фаз были очень похожими, что прямо противоположно тому, что было обнаружено ранее. Вернемся к чертежной доске для всех людей, которые предположили, что лютеиновая фаза почти всегда составляла 14 дней у всех женщин, и эта овуляция почти всегда происходит именно в середине цикла.

Эти данные заставляют нас внимательно и внимательно взглянуть на то, что мы должны обозначить как ненормальные или вызывающие беспокойство, когда речь идет о продолжительности цикла. Вы можете быть человеком, у которого менструация происходит каждые 25 дней, вы можете быть человеком, у которого менструация происходит каждые 35 дней, или кем-то еще. И угадайте, что? Все нормально. (При этом, если ваши циклы обычно длиннее или отличаются по продолжительности более чем на 9 дней, вы можете обратиться к врачу). Поэтому, если вы считаете, что у вас нетипичная продолжительность цикла, мы приглашаем вас вздохнуть с нами; скорее всего, вы в хорошей компании.

Вывод № 3. СПКЯ, эндометриоз и миома матки могут затруднить зачатие, но не невозможно или миома матки, которые могут повлиять на целостность репродуктивных структур, участвующих в беременности и во время беременности.

В исследовании Ovia женщины сообщили, были ли у них когда-либо диагностированы СПКЯ, эндометриоз и миома матки.Затем авторы сравнили частоту зачатия в зависимости от этих диагнозов. Частота зачатия была немного ниже у женщин, которые сообщили о диагнозе СПКЯ (25% против 33% у женщин без СПКЯ), эндометриоза (24% против 34% у женщин без эндометриоза) и миомы матки (26% против 33% у женщин без СПКЯ). миома матки).

Эти проценты говорят нам о том, что наличие диагноза СПКЯ, эндометриоза и миомы матки может снизить ваши шансы на естественное зачатие, но, как показали предыдущие небольшие клинические исследования женщин с этими состояниями, они ни в коем случае не являются непреодолимыми. препятствия.Скорее, это то, о чем нужно помнить, если и когда вы отправитесь в путь зачатия.

Вывод №4. Отслеживание симптомов (иногда) полезно

Методы отслеживания естественного цикла, такие как методы осознания фертильности, включают отслеживание определенных физических симптомов, таких как базальная температура тела, цервикальная слизь, раскрытие и положение шейки матки, чтобы помочь женщинам определить, где они находятся в их цикле. В этом исследовании использовался самый большой на сегодняшний день набор данных, чтобы увидеть, как указанные симптомы соотносятся со сроком овуляции, и обнаружено, что симптомы традиционно используются для отслеживания фазы цикла и овуляции… по большей части.

Большинство женщин смогли сообщить о консистенции жидкости в шейке матки, а также о ощущении шейки матки и ее открытости в течение всего цикла. Но когда дело касалось положения шейки матки, женщины не могли определить, было ли оно низким, средним или высоким, более чем в половине случаев. Что хорошего в отслеживании симптома, если вы не можете понять, о чем он вам говорит? Авторы предполагают, что, поскольку существует множество других симптомов, которые легче обнаружить и которые были подтверждены, женщинам следует придерживаться их (и пока что придвигать шейное положение к бордюру).

Женщины также сообщали о боли в области таза, спазмах и сексуальном влечении за окном для зачатия. Боль в области таза и судороги были самыми высокими во время овуляции (до 40% женщин сообщали о боли в области таза и судорогах в день овуляции). Половое влечение было наивысшим за день до овуляции и снизилось сразу после (подробнее о взаимосвязи между сексуальным желанием и гормонами здесь). Ни один из этих симптомов или паттернов не является особенно новым, но эти результаты важны, потому что они подтверждают, что клинически надежные данные можно легко собрать в ладонях женских рук.

TE; CF (слишком взволнован; не могу сфокусироваться)? Вот общий итог.

Вот наши основные выводы в одной маленькой связке:

За день до овуляции самый высокий шанс на зачатие.
Диапазон нормальных значений, когда дело доходит до продолжительности цикла, значительный, а длины как фолликулярной, так и лютеиновой фаз очень вариабельны.
Женщины с определенными репродуктивными заболеваниями могут зачать ребенка без посторонней помощи, хотя и с несколько меньшими показателями.
Сосредоточьтесь больше на отслеживании полезных для вас симптомов, которыми может быть цервикальная слизь, а не положение шейки матки.

Помимо того, что мы научили всех этому , эта статья твердо ввела нас в эру, когда можно использовать большие данные из приложений и носимых технологий для надежного и достоверного изучения состояния человека, включая репродуктивное здоровье и фертильность.

Когда у нас будет больше данных для работы, мы можем быть уверены, что наши оценки на основе выборки более применимы к населению, мы сможем обнаружить более тонкие эффекты и мы сможем применять все более мощные аналитические методы к наборам данных, чтобы найти закономерности, которые мы иначе не подумал бы искать.

В конце концов, больше данных = больше знаний = больше власти для женщин во всем мире. И это наука, с которой мы все можем отстать.

П.С. Когда вы пройдете тест Modern Fertility Hormone Test , мы спросим вас, хотите ли вы принять участие в клинических исследованиях, которые помогут улучшить здоровье женщин! Здоровье женщин - это исторически недофинансируемая область исследований, и мы стремимся изменить это положение. Нам нужно больше клинических исследований, разработанных женщинами и для женщин.

П.P.S. Прежде чем мы продолжим, еще кое-что: если после прочтения этого исследования вы задумались о том, как лучше понять свой собственный цикл, то у нас есть для вас. Наш тест на овуляцию поможет вам точно определить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), чтобы предсказать ваши 2 самых фертильных дня. С помощью нашего теста вы получите больше информации, чем просто положительный или отрицательный результат - вы сможете видеть ежедневные изменения ЛГ и отслеживать его низкие, высокие или пиковые уровни. Это ключ к пониманию того, находитесь ли вы в своем окне фертильности и приближаетесь ли вы к овуляции.А с помощью Modern Fertility App вы можете регистрировать и отслеживать свои месячные, пол или оплодотворение, а также результаты тестов на овуляцию и беременность. Приложение работает ~ как по волшебству ~ с нашим тестом на овуляцию, чтобы сканировать ваши результаты с помощью камеры вашего телефона. Вы также можете использовать приложение, чтобы регистрировать, когда вы в последний раз тестировались на беременность (с помощью теста на беременность Modern Fertility или без него!), И получать рекомендации о том, когда делать следующее тестирование. (Думайте об этом, как о маленьком ученом-репродуктологе в кармане.)

Плодовитые выделения: хронология цервикальной слизи

На протяжении менструального цикла слизь шейки матки изменяется. Этот вид выделений является здоровым и признаком регулярной овуляции.

Один из методов мониторинга фертильности использует изменения цервикальной слизи для прогнозирования овуляции.

Когда человек плодороден, цервикальная жидкость водянистая, жидкая и скользкая, и может выглядеть как яичный белок.

Цервикальная слизь - это жидкость, которую шейка матки выделяет во влагалище. Он выполняет несколько функций, включая поддержание смазки влагалища и предотвращение инфекций.

На протяжении менструального цикла гормональные сдвиги влияют на количество, структуру и внешний вид цервикальной слизи.

Слизи может быть достаточно, чтобы человек заметил ее в нижнем белье. Несмотря на то, что шейка матки всегда выделяет некоторое количество слизи, она выделяется еще до и после овуляции.

Итак, если человек замечает увеличение выделений из влагалища, он может видеть плодородную цервикальную слизь.

Плодородные выделения жидкие, прозрачные или белые и скользкие, почти такие же, как яичный белок.Этот вид выделений сигнализирует о приближении овуляции.

Фертильная цервикальная жидкость помогает сперматозоидам подниматься по шейке матки для оплодотворения яйцеклетки. Он также сохраняет сперму здоровой во время путешествия.

Обычно за несколько дней до овуляции люди замечают плодородные выделения. Выделения могут стать более влажными и скользкими в течение нескольких дней. После овуляции количество выделений обычно уменьшается.

Созревающее яйцо растет внутри матки, называемой фолликулом.Фолликул растет и производит эстроген. Когда фолликул разрывается, тело овулирует, выпуская яйцеклетку.

Эстроген, который вырабатывает фолликул, размягчает шейку матки и слегка ее раскрывает. Эстроген также изменяет структуру цервикальной жидкости, делая ее более способной поддерживать фертильность.

Цервикальная жидкость у всех немного отличается. Итак, чтобы обнаружить плодородные выделения, человеку следует несколько месяцев следить за своим циклом.

Дни, когда выписки меняются, у разных людей разные.Те, у кого овуляция находится на более позднем этапе цикла, например, должны ожидать фертильных выделений на 14-й день.

В целом цикл выделений следует по следующей схеме:

Ранний цикл (дни 1–5) : Это период менструации. происходит.
Послеродовой период (дни 5–10) : Сначала выделения могут быть небольшими или совсем отсутствовать, но затем могут появиться липкие, похожие на клей жидкость. Это время низкой рождаемости.
Преовуляция (дни 10–14) : Организм начинает вырабатывать больше эстрогена.Липкая жидкость может разжижаться и выглядеть мутной. В конце концов, он становится скользким и становится похожим на яичный белок.
Овуляция (день 14) : В день овуляции многие замечают, что их цервикальная жидкость очень влажная и вязкая. Человек может растянуть жидкость пальцами на дюйм или больше.
Постовуляция (14–22 дни) : После овуляции организм вырабатывает гормон прогестерон, который иссушает цервикальную жидкость. Выделение сначала может выглядеть мутным, а затем становиться гуще.
Перед менструацией (22–28 дни) : По мере приближения менструации выделения снова могут иметь клейкую консистенцию. За 1-2 дня до менструации, как правило, выделяется мало или совсем нет выделений. Некоторые люди замечают кровянистые выделения незадолго до менструации.

Овуляция играет важную роль в определении консистенции цервикальной жидкости. Человек, у которого не происходит овуляция, может заметить меньше изменений в выделениях из влагалища.

Человек, у которого овуляция происходит очень поздно или рано, может обнаружить, что их цикл не соответствует «типичному» графику.

Поделиться на Pinterest Человек должен следить за своим циклом в течение нескольких месяцев, чтобы обнаружить фертильные выделения.

Плодовитая жидкость шейки матки - хороший сигнал об увеличении фертильности. Любой, кто пытается забеременеть, следует иметь половой акт в то время, когда они заметят плодородные выделения. Врачи называют это «плодородным окном».

Яйцеклетка живет только 12–24 часа после овуляции, но сперматозоиды могут жить намного дольше, часто 3-5 дней в фертильной цервикальной жидкости.

Это означает, что для людей, желающих забеременеть, лучшее время для полового акта - непосредственно перед овуляцией, поскольку сперма может находиться в репродуктивном тракте несколько дней.Если они уже есть, когда происходит овуляция, они могут немедленно оплодотворить яйцеклетку.

Чтобы определить фертильность, проверяйте наличие цервикальной жидкости не реже одного раза в день, начиная с первого дня после менструации.

Это может помочь отслеживать ежедневные изменения в дневнике или использовать приложение для мониторинга.

Для проверки цервикальной жидкости:

После посещения туалета протрите область вокруг влагалища, чтобы удалить излишки мочи, которые могут изменить внешний вид цервикальной жидкости.
Промокните участок туалетной бумагой. Обратите внимание на видимую жидкость.
Вымойте руки. Осторожно введите палец примерно на полдюйма во влагалище.
Уберите палец и обратите внимание на цвет, текстуру и общий вид жидкости.
Если жидкость прозрачная, жидкая, водянистая и эластичная, это могут быть плодородные выделения из шейки матки.

Несколько факторов могут повлиять на то, как выглядит цервикальная жидкость, поэтому человек должен следить за ее внешним видом и консистенцией с течением времени, чтобы понять, что для него нормально.

Некоторые люди считают, что их цервикальная жидкость после секса выглядит иначе. Например, когда сперма смешивается с вагинальными жидкостями, это может изменить внешний вид выделений из влагалища. Мыло, смазки и другие продукты, которые также могут привести к изменениям.

У некоторых людей выделяется менее плодородная цервикальная слизь, поэтому они могут ее не замечать.

Другие не производят плодородную цервикальную слизь, и это указывает на проблемы с овуляцией. Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников или СПКЯ, снижают вероятность овуляции.Недостаточный вес также может привести к тому, что организм не овулирует.

По мере приближения менопаузы овуляция может происходить реже. У некоторых людей рано заканчиваются яйцеклетки, что врач диагностирует как снижение резерва яичников. Это может привести к нерегулярной овуляции или вообще к ней.

Отслеживание внешнего вида и консистенции цервикальной жидкости может помочь человеку определить период фертильности.

Этот метод наиболее надежен, когда человек отслеживал изменения жидкости в течение нескольких циклов.Когда дело доходит до цервикальной жидкости, у всех разные «нормы». Человеку, который знает свой обычный образ жизни, легче обнаружить признаки того, что у него вот-вот начнется овуляция.

Многие люди также используют другие методы отслеживания фертильности, такие как мониторинг базальной температуры тела и тестирование овуляции. Комбинация подходов может обеспечить большую уверенность в овуляции.

Важно отметить, что наличие фертильной цервикальной жидкости не является верным признаком фертильности.

Организм может выделять высокий уровень эстрогена, даже если у человека не происходит овуляция.Однако в целом, если у человека не происходит овуляция, у него гораздо меньше шансов иметь фертильную жидкость из шейки матки.

Хотя домашние методы наблюдения за овуляцией могут помочь, единственный способ проверить овуляцию - это обратиться к врачу или акушерке.

Прочтите статью на испанском языке.

Что означает плодородие? | Время для глубокого понимания

Репродуктивная система женщины следует нескольким сложным процессам, которые не так легко понять. Но действительно важно иметь некоторое представление о том, как происходят внутренние изменения, потому что это может помочь вам контролировать свою беременность.

Проще говоря, фертильность определяется как способность женщины рожать детей. Когда мы называем кого-то фертильным, это означает, что женщина способна совершить половой акт и может привести к выживанию живого плода.Действительно, стать матерью - одно из самых прекрасных вещей в жизни каждой женщины.

Итак, хорошо иметь глубокое представление о том, как все эти процессы происходят внутри и какие факторы играют важную роль в контроле вашей фертильности.

Профессионалы говорят, что есть очень много вещей, которые могут напрямую повлиять на вашу способность к деторождению. Самым важным фактором является то, что сперма, произведенная мужчиной, должна быть достаточно здоровой, чтобы выжить.