Главная » Разное » Что сделать чтобы не плакали пластиковые окна

Что сделать чтобы не плакали пластиковые окна


Почему плачут и потеют пластиковые окна, методы решения проблемы

28 Ноября 2019

Решив установить в квартире ПВХ окна, владельцы ожидают, что их эксплуатация будет максимально комфортной. Но некоторые проблемы возникают, даже если выбрана качественная конструкция. Рассмотрим, почему потеют пластиковые окна в городской квартире и как разрешить эту проблему.


Что такое конденсат

Конденсат на ПВХ окнах внутри квартиры – пар, меняющий агрегатное состояние на жидкое при минусовых температурах. Присутствие в атмосфере незначительного объема жидкости в газообразной форме – явление нормальное. Однако как же возникает конденсат?

Если в здании и за его пределами возникает температурная разница более 30 градусов, то пар меняет свое состояние, становясь каплями жидкости. Активность образования влаги находится в прямой зависимости от показаний термометра и влажности в комнате. Здесь имеет место «точка росы» - это температура конденсации пара, со стопроцентной влажностью. На морозе жидкость замерзает, преобразуясь в наледь или иней.

Популярно мнение, что герметичность ПВХ профилей является основной причиной проблемы плачущих пластиковых окон. Поэтому ПВХ ругают, отмечая, что старые деревянные рамы подобного недостатка были лишены. На деле же «дышащими» были не сами рамы, а щели в их текстуре. Через зазоры и происходил воздухообмен, что выполняло профилактические функции.


В летние месяцы конденсат в квартире на пластиковых окнах редок, ведь внешние климатические условия и внутри различаются всего на 2-5 градусов. А вот с приходом зимы и морозов пластиковые окна обильно потеют и текут.

Так называемая «роса» проявляется различными способами:

  1. Чаще на кухне.

  2. Наблюдаться в определенное время дня (утром или вечером).

  3. Сами стекла остаются сухими, лужицы же покрывают подоконники.

Если не реагировать на то, что пластиковые окна постоянно плачут, возрастает риск грибка и плесени в комнате. А это ухудшает здоровье, снижает работоспособность и настроение.

Основные проблемы и варианты решения

Уже давно я ношу в себе мысль наконец-то рассказать об основных причинах, почему постоянно потеют пластиковые окна извне и изнутри в квартире и что делать для устранения проблемы.

№1. Вентиляция

Проблема: после монтажа оконного профиля нередко возникают небольшие подтеки на подоконниках. Вызывает их избыточная влажность, сочетающаяся с недостаточным прогревом внутреннего стекла. Влажные и тяжелые воздушные потоки не вентилируются, а сохраняются в шахте, после чего – перемещаются на стеклопакет.

Как ни странно потеют пластиковые окна не только в квартирах, но и в частных домах старого фонда. Здесь система вентилирование ориентирована на профили из дерева. Абсолютно герметичные пластиковые конструкции она обслуживает недостаточно эффективно.

Решение: следует наладить функционирование системы вентиляции. Сначала проверьте, нет ли проблем в ее работе. Можно поступить так: поднести к выходному каналу ветшахты зажженную свечку (спичку, зажигалку). Горящий огонек – признак того, что все в порядке. Если пламя колеблется или затухает – проблема имеет место быть.

Второй вариант проверки – поднести к шахте лист А4. Если его притянет воздушным потоком – система функционирует без сбоев.

Что делать, если пластиковые окна дома потеют? Обнаружив некорректную работу системы, почистите ее, удалите загрязнения.

Допустимый вариант – оснастить оконный блок устройством приточного проветривания. Оно поможет создать естественную циркуляцию воздушных масс, справиться с конденсированием.

№2. Теплоизоляция

Проблема: зачастую стеклопакеты с одной камерой в жилых помещениях недостаточно эффективно удерживают тепло. Вот почему зачастую потеют кухонные пластиковые окна в доме. Ведь именно там владельцы не считают нужным устанавливать дорогие двух- или трехкамерные стеклопакеты.

Решение: повысить теплоизоляцию конструкции поможет утепление пространства рядом с блоком гипсокартоном. Следует провести отделку откосов, стены фасада, области под подоконником. Стекло защищают пленкой «третье стекло» с функцией энергосбережения. Если результата нет – приобретите стеклопакет с двумя камерами.

№3. Подоконник

Проблема: причина появления конденсата на окне в том, что из-за своих размеров подоконник мешает полноценному перемещению воздушных масс. К стеклопакету не попадает тепло, поэтому, если снаружи холодно, наблюдается влага.

Решение: как вариант, сократить ширину подоконника. Тогда согретый радиатором воздух будет беспрепятственно поступать к блоку, решая проблему. Второй способ – выдвинуть батарею. Если на ней монтирован экран, его следует убрать. Можно также просверлить в конструкции отверстия для поступления теплых воздушных потоков. Через подоконник проводят воздухоотвод, его предназначение – проведение согретого радиатором воздуха к блоку.

Почему еще конденсат образуется на пластиковых окнах? Вызвать неприятность могут и зеленые растения в горшках, особенно если их много. Цветы становятся препятствиями для нормального движения воздушных потоков, повышают уровень сырости. Горшки следует переставить. Или установите клапан для щелевого проветривания. Он поможет стабилизировать уровень влажности, не заморозив «зеленых жильцов».

Что еще делать, если дома очень часто потеют пластиковые окна из-за ширины подоконника? Над радиатором монтируют конвекционный экран. Это приспособление, состоящее из пластин-решеток. Устанавливается наклонно (угол 30-60° к поверхности). Экран поднимает согретые батареей массы воздуха и переместит их к блоку.

№4. Стеклопакет

Проблема: возможные причины из-за которых потеют пластиковые окна холодной зимой, связанные со стеклопакетами:

  1. Неверная настройка режима фурнитуры. Их два – зимний и летний. При несвоевременной замене может появиться конденсат. Решение – вовремя настраивать окна.

  2. Редкое проветривание. Решение – ежедневно проветривать помещение 15-20 минут.

Решение: следует ответственно подойти к выбору ПВХ окон. Для комнат и лоджий лучше выбрать стеклопакеты с двумя камерами. Модель с одной камерой подойдет для комнаты, примыкающей к остекленному балкону. В дополнительном утеплении она не нуждается.

Дешевые стекла в целях экономии – плохой выбор, они не способны хорошо удерживать тепло. Это и является причиной того, что окна обильно потеют. Выбирайте низкоэмиссионное стекло.

Приобретайте «теплые профили» - с 4 или 5 камерами и монтажной глубиной 70 мм. Какие окна никогда не потеют? Прежде всего, качественные и смонтированные без ошибок.

Нарушение герметичности

Проблема: нередко образование конденсата внутри окна стимулирует разгерметизация. Возможно, стеклопакет бракованный. В этом случае обратитесь к тем мастерам, которые занимались установкой и потребуйте замены. Сам профиль демонтировать не нужно, достаточно заменить стеклопакет.

Решение:

1.     Снять штапик.

2.     Извлечь стеклопакет, найти участок разгерметизации, почистить его.

3.     Просушить стекло, можно использовать обычный фен.

4.     Обработать повреждение защитным полимерным составом.

5.     Восстановить конструкцию.

Вторая причина того, почему потеют окна внутри стеклопакета – трещины или сколы. Нередко они небольшие, визуально практически незаметны, но приносят большой вред, особенно зимой. Наконец, проблему вызывают и дополнительные аксессуары, например, жалюзи монтируемые на раму. Решение: обработка отверстий герметиком.

№5. Фурнитура и уплотнитель

Проблема: часто конденсат на ПВХ окнах появляется в дешевой или сломанной фурнитуре.

Решение: механизмы должны работать исправно. При необходимости поврежденный элемент следует заменить.

Проблема: причиной, почему потеют пластиковые окна может стать износ уплотнительной резинки. Менять ее рекомендуется каждые 5 лет, если про это забыли, уплотнитель может вызвать проблему.

Почему еще пластиковые окна регулярно потеют и плачут? Нормальному перемещению теплых воздушных потоков мешают плотные шторы, жалюзи, роллеты.

Решение: не стоит полностью закрывать окно, обеспечьте воздуху возможность свободно перемещаться.

№6. Откосы

Проблема: окна ПВХ сильно потеют, появляется плесень при неутепленных откосах

Решение: Рекомендуется утеплить конструкцию снаружи и внутри. Для этого выбираются теплоизолирующие материалы вроде пеноплекса. Штукатурить эти элементы без предварительного утепления нельзя. Желательно «спрятать» откос за пвх раму. Это самые популярные и эффективные методы устранить ситуацию с запотеванием окон.

Если у вас возникли вопросы, вы можете их задать эксперту в остеклении

Задать вопрос

№7. Ошибки в монтаже и некачественные окна

Если окна сильно потеют изнутри, то есть между стеклами, то это нередко связано с пренебрежением технологией монтажа ПВХ профиля.

Основными ошибками монтажников назову:

  1. Плохо загерметизированные щели. Некоторые «специалисты» экономят силикагель, расположенный между стеклами и предназначенный для защиты от сырости. Если его недостаточно, окно будет запотевать изнутри.

  2. Продувание кладки из-за швов в стене.

  3. Мостики холода – участки, где ПВХ соприкасаются с уличной стороной стены.

  4. Если монтаж совершен с ошибками, могут возникнуть различные неприятности – конденсат, дует из щелей, утечки тепла.

Что делать, если вы заметили у себя дома, что потеют окна изнутри? Обратиться в компанию, проводившую монтаж, с рекламацией. Вероятнее всего, будет проведена замена конструкции.

Почему потеют окна на балконе

Рассмотрим, почему потеют окна на лоджии и балконе. После монтажа ПВХ профилей микроклимат в пристройке меняется. Герметичность конструкции приводит к тому, что воздушные потоки не могут перемещаться естественным образом.

Норма влажности на балконе

Если пластиковые окна на балконе обильно потеют, ключевая причина заключается в высоком уровне влажности. При показателях на термометре +20 градусов, допустимая влажность 45-55%. Однако при снижении показателя на улице от -15 градусов, в помещении появится конденсат. Поэтому, в соответствии со строительными нормами уровень влажности варьируется от 40 до 45%. При соблюдении этого правила зимой окна не будут плакать.

Но бывает и так, что повышенная влажность проникает в эту зону из прилегающей к ней комнаты. Герметичность конструкции становится препятствием, мешающим водяным парам выходить наружу. В группе риска пристройки, где выращиваются цветы или рассада. Они создают повышенную сырость, поэтому окна регулярно потеют и текут.


Температура стекла

Фактор, появления конденсата на пластиковых окнах балкона – пониженная температура внутреннего стекла конструкции. Минимально допустимое значение – 5,2 градуса. Конденсация в этом случае не производится. Внешняя температура – до -20 градусов. Дешевые стеклопакеты с нагрузкой не справляются, поэтому могут покрываться каплями влаги изнутри.

Измерить показатель поможет особый компактный термометр, оснащенный датчиками. Определить температуру путем прикладывания градусника к поверхности не получится – очень высокая погрешность.

К каким последствиям приводит конденсат на окнах

Появление конденсата можно назвать серьезной проблемой. Снижается светопропускная способность запотевшего стеклопакета. В комнате становится сыро, образуется грибок, пятна плесени.

Микроорганизмы в благоприятной среде начинают размножаться, причиняя ущерб отделочным материалам, разрушают монтажную пену. Вредны они для мебели и текстильных изделий. Штукатурка начинает разрушаться, на обоях появляются темные пятна влаги. ПВХ профиль утрачивает свои теплоизоляционные характеристики. Вреден конденсат и для людей:

  1. Из-за плесени повышается риск астматических поражений, аллергии.

  2. В постоянной сырости ухудшаются защитные реакции организма.

Особенно столь нездоровые условия вредны детям.

Как обрабатывать окна

Рассмотрим, что делать и чем обрабатывать стеклянную поверхность пластиковых окон, если они потеют изнутри.

Простейший способ – обработка поверхностей составом, рекомендованным производителем. Он не снижает светопропускной способности конструкции. Но образует на поверхности пленку для защиты.

Что еще можно сделать, если потеют и сильно текут окна? Второй способ – обработка водным раствором. В 5 литрах жидкости растворяется 1 ст.л. соли, после чего фильтруют. Применяют для обработки стекол. Если остаются разводы, используют мыльный раствор. Затем – протирают чистой жидкостью и вытирают досуха.

Спиртовой раствор – отличное средство, чтобы ПВХ окна не потели, которое подойдет для прохладного помещения. Для обработки стеклопакета применяют и «Секунду»: спрей распыляется на стекло, затем полностью вытирается газетами. Еще один состав для обработки: спирт + глицерин (10 к 1). Окна моют чистой водой, вытирают. Затем наносят состав, не смывая.

Как отрегулировать окна

Рассматривая то, как избавиться от образования конденсата на ПВХ окнах, а также поговорим о настройке режима конструкции. 

Подробнее о том, как отрегулировать фурнитуру в окнах для зимнего режима, читайте в следующей статье.

Первый шаг – проверить, действительно ли проблема вызвана нарушением регулировки створок:

  1. Сильный сквозняк у оконного блока. Ощущается, если провести рукой вдоль рамы.

  2. Подожгите спичку и посмотрите. Движение пламени – признак нарушения герметичности.

  3. Поместите в створку лист А4 и заприте ее. Извлечь листок получится довольно просто.

Если проблема актуальна, следует переходить к настройке механизма.


Порядок действий для перехода в холодный режим:

  1. Промыть раму, удалить пыль, обработать механизмы.

  2. Смазать фурнитуру.

  3. Открыть створку, найти эксцентрики. На цапфе посмотреть выставленную силу прижима: чем более близко к центру она расположена, тем более плотный притвор.

  4. При помощи шестигранника повернуть эксцентрик. Круглый прокручивается во внешнюю сторону, овальный – переводится в горизонтальное положение. Если элемент круглый со смещенным центром – вращается широкой стороной в квартиру.

  5. Прокручивание производится вокруг оси, максимальный поворот для зимнего режима – 180 градусов.

Процедура настойки фурнитуры проста, справиться с ней может даже новичок.

Советы по устранению конденсата (влажности)

Влажность воздуха – основная причина того, почему зимой потеют пластиковые окна изнутри в квартире. Формирование влажности ведется из двух источников: незначительная часть поступает с воздухом извне (при приточной вентиляции). Вторая – производится в помещении при дыхании людей, стирке, готовке, работе газового оборудования.

К основным причинам повышения уровня относятся:

  1. Проблемы с вытяжкой.

  2. Отказ от проветриваний или проведение их время от времени.

  3. Недостаточный обогрев помещения.

  4. Большое количество растений или постоянно сушащееся белье.

  5. Отделочно-строительные «мокрые» работы.

Все это и становится причиной того, что сильно потеют новые пластиковые окна. Решая проблемы, многие допускают ошибки, которые лишь усугубляют ситуацию. Прежде всего, отказываются от проветривания. Решение кажется вполне логичным – если на улице холодно, тепло следует сохранять внутри, отказавшись от открытия форточек и фрамуг. На деле же следует организовать проветривание, одновременно усиливая подачу тепла при помощи электрических отопительных приборов.

Вторая ошибка – стремление полностью загерметизировать помещение, закрыть все отверстия и щели. В итоге пары воды не смогут покинуть помещение, и проблема окон в квартире, которые плачут, только усугубится.

Для закрытых пространств, особенно нежилых, используются тепловые пушки. Они перемещают водяные пары в наиболее холодные места, где и образуется конденсат. Важно выводить потоки наружу, поэтому интенсивно проветривайте помещение.

Напоследок рассмотрим дополнительные советы, благодаря которым вы будете знать, что нужно сделать, чтобы окна больше не потели:

  1. Все щели должны быть тщательно загерметизированы.

  2. При наличии летнего и зимнего режимов настройки меняйте их с наступлением соответствующего сезона.

  3. Снизить влажность в зоне кона помогут декоративные свечи. Несколько штук устанавливаются на подоконнике и зажигаются. Однако при этом методе следите за пожарной безопасностью. Гореть свеча может только при присутствии в помещении взрослого человека.

  4. Используйте бытовые вентиляторы. Устройство включают в сеть, направляют на оконный блок. Время работы – 10-20 минут, этого достаточно для решения проблемы, если на окнах в квартире образуется конденсат.

  5. Температура воздуха зимой в квартире – в пределах 22-25 градусов.

  6. Накрывайте аквариум крышкой.

  7. Нихромовая нить, пущенная по периметру блока – еще один необычный способ решения проблемы. Она работает под напряжением 12-14 V, при этом хорошо защищает конструкцию от влаги.

Больше рекомендаций по устранению вы можете узнать у специалиста
Написать

    Вентиляция

    Если на окнах в квартире образуется конденсат, следует принять меры. Чтобы в жилом помещении был нормальный микроклимат с оптимальной влажностью (45-60%), следует каждый день организовывать проветривание. Достаточно будет 10-20 минут. Это касается и комнат, и балконов. Есть такие способа проветривания:

    1. Поворотный режим открытия створки. Обеспечивает самый эффективный воздухообмен. При сильном морозе лучше не использовать.

    2. Наклонный режим. Хорошо впускает свежие воздушные потоки в комнату. Но защищает от вымораживания. Такое проветривание – вариант того, как еще можно бороться с плачущими окнами.

    3. Микропроветривание. Створка приоткрывается всего на 2-3 мм, воздух проникает в помещение, риск промерзания минимален (температура понизится на 1-2 градуса). Допустимо проветривание несколько часов.

    4. Приточная вентиляция клапаном. Устройство монтируется на окне. Проветривание осуществляется на постоянной основе, даже если створка закрыта. Микроклимат в помещении улучшается. На тепло- и шумоизоляционных характеристиках практически не сказывается.

    5. Стеновой приточный клапан. Монтаж производится в стену. Прибор работает без электрической сети, воздух непрерывно поступает в комнату. Для защиты от пыли и грязи с улицы оснащен сеткой.

    Чтобы избежать конденсата на окнах и для проветривания можно приобрести бризер – прибор, осуществляющий вентиляцию и нагревающий воздушные потоки. Устройство крепится на стену, имеет компактные размеры.

    Резюмируя, почему потеют окна внутри и с внешней стороны стеклопакета, можно выделить – выбрать качественный профиль, установить его в полном соответствии с технологией монтажа и соблюдать правила эксплуатации.

    Если у вас возникли вопросы, всегда можете обратиться напрямую ко мне, постараюсь детально разобраться в проблеме и проконсультировать.

    Тел: 8 (906) 771-74-64

    Почта: [email protected]  Оставить заявку
    Назад к списку

    Почему запотевают пластиковые окна и как этого избежать?

    Пластиковые окна уже давно стали практически непременным атрибутом любого дома или квартиры в нашей стране. Учитывая их прочность, красоту и гигиену, ничего удивительного в этом нет.

    Но практически никто из наших соотечественников не знает, какое «поведение» для них является нормой, а какие признаки указывают на производственный брак. Например, почему запотевают пластиковые окна?

    Причина одна

    Если есть запотевание, то сразу обвиняем всего производителя или самих установщиков.Но в большинстве случаев здесь нет вины.

    Как правило, причина - влажность. Бывает, что люди удивляются "плачущим" окошкам, на батарее, под которой сушат белье. Часто такое случается на кухне, где во время готовки резко повышается влажность воздуха и выделяется большое количество водяного пара.

    Как избежать этого явления? Все просто - вентиляция. Если вы часто сталкиваетесь с таким надоедливым явлением, лучше установить вытяжку.

    Причина вторая

    В данном случае все примерно так же.Почему запотевают пластиковые окна в тех квартирах, хозяева которых установили трех- и даже пятикамерные пакеты, но совсем не задумались о вентиляции? Корпус в этом случае становится практически полностью герметичным, поэтому вся лишняя влага просто выпадает в виде конденсата.

    Что делать? То же, что и в описанной выше ситуации, установка вытяжки или иная регулировка вентиляции.

    Ситуация третья

    Но почему запотевают пластиковые окна, если все вышеперечисленное не имеет к вам никакого отношения? Возможно, в вашем жилище нарушена конвекция воздуха.Как вы думаете, почему регистры отопления устанавливают прямо под оконными проемами? Это делается для того, чтобы поднимающийся от них теплый воздух согревал окно, не давая конденсату оседать на холодной поверхности.

    Если ему что-то мешает, то из-за этого запотели стеклопластиковые окна. Что делать в этом случае? Убедитесь, что циркуляция воздушных потоков в помещении не мешает, и при необходимости устраните все обнаруженные помехи. В самых тяжелых случаях помогает укоротить излишне широкий подоконник или проделать в нем несколько дырок.

    И еще дефект окна

    К сожалению, время от времени возникают ситуации, когда «Корень всех зол» и по сути является внутренним дефектом того или иного стеклопакета. Чтобы аргументировать это наверняка, придется заказать специалистам техническую экспертизу проекта. Чаще всего единственное решение - полностью заменить проблемное окно.

    Так почему же запотевают пластиковые окна? Как вы могли убедиться в процессе прочтения нашей статьи, чаще всего причиной является не какой-то брак в их сборке, а причины, связанные исключительно с вашим собственным помещением.

    В первую очередь необходимо всегда проверять состояние вентиляции. В домах старой советской постройки в этом вопросе большие проблемы, поэтому не лишним будет потратиться на нормальное внедрение системы.

    Вот и все основные причины, из-за которых запотевает пластиковые окна. Вы уже знаете, что делать.

    p >> .

    9 советов по мгновенному контролю

    Неконтролируемый плач может расстраивать, вызывать дискомфорт, смущать и утомлять. Понимание того, что вызывает плач, и умение контролировать его часто приносит огромное облегчение.

    Иногда у людей возникает желание плакать, когда они не хотят этого делать, и хотя важно отметить, что в плаче нет ничего плохого, есть несколько способов контролировать и предотвращать его.

    Важно помнить, что плач может быть признаком более серьезной проблемы, и если кто-то подозревает, что это так, он должен посетить своего врача.

    Краткие сведения о плаче:

    • Некоторые люди почти не плачут даже в очень грустных ситуациях, в то время как другие находят, что даже мелочи могут их спровоцировать.
    • Специального лекарства от плача не существует.
    • Плач - нормальная реакция на широкий спектр эмоционально заряженных раздражителей.
    • Лечение может помочь, особенно если у человека расстройство настроения.
    • Другие приемы и приемы управления могут помочь контролировать плач.
    Поделиться на PinterestБазальные слезы на 98% состоят из воды, а эмоциональные слезы содержат белки и гормоны.

    Есть три вида слез, которые люди могут производить, каждый из которых имеет свое предназначение.

    Базальные слезы

    Базальные слезы следите за тем, чтобы глаза не высыхали и всегда присутствовали в глазах. Люди производят от 5 до 10 унций базальной слезы каждый день.

    Рефлекторные слезы

    Рефлекторные слезы производятся для защиты глаз. Если дым или пыль попадают в глаз или он раздражается, нервы в роговице посылают сигнал в мозг, и возникают рефлекторные слезы.

    Эмоциональные слезы

    Эмоциональные слезы. Когда человек испытывает эмоции, головной мозг (передняя часть мозга) регистрирует эту эмоцию, и срабатывает гормон, вызывающий образование слез эмоционального типа.

    Из чего сделаны слезы?

    Слезы состоят из белка, воды, слизи и масла. Однако их содержание будет варьироваться в зависимости от того, какие это слезы. Например, базальные слезы на 98% состоят из воды, а эмоциональные слезы содержат несколько различных химических веществ, белков и гормонов.

    Поделиться на PinterestНет правил, чтобы слишком много плакать, но любой плач, который влияет на повседневную жизнь, следует направить к специалисту в области здравоохранения.

    Не существует правила о том, сколько плача - это слишком много, и является ли это проблемой, зависит от того, как человек себя чувствует, и влияют ли приступы плача на повседневную деятельность, отношения и другие аспекты повседневной жизни.

    Плач - это нормально, как и многие другие причины плача. Вот некоторые общие причины, по которым человек может плакать:

    • разочарование
    • страх
    • получение плохих новостей
    • отсутствие кого-то
    • сочувствие
    • печальные воспоминания
    • гнев
    • шок
    • чувство подавленности
    • разрыв отношений
    • счастья

    Мысленные подходы

    1.Уходите

    Уход от ситуации может быть полезным способом перестать волноваться и разрыдаться. Слишком злость, расстройство или разочарование может вызвать плач, поэтому уход от себя и возвращение, когда становится спокойнее, может помочь человеку восстановить контроль.

    2. Используйте слова

    Неспособность общаться должным образом может привести к гневу и разочарованию, которые могут вызвать желание плакать. Научитесь ясно выражать чувства, сохранять спокойствие и использовать слова, чтобы сдержать слезы.

    3. Имейте реквизит и используйте отвлекающие факторы

    Наличие чего-нибудь для каракулей, мяча для снятия стресса или чего-то, на что можно посмотреть визуально, может быть полезным при попадании в ситуацию, которая может вызвать плач. Отвлечение - еще одна популярная техника. Также может быть полезно сосредоточиться на деле или задаче, послушать вдохновляющую музыку или начать разговор.

    4. Подумайте вместо этого о чем-нибудь позитивном или смешном

    Попробуйте заменить негативные мысли позитивными или подумайте вместо этого о чем-то смешном или глупом.Увидев более легкую и забавную сторону стрессовой ситуации, вы можете облегчить задачу и удержать кого-то от слез.

    Физические подходы

    5. Сосредоточьтесь на дыхании

    Глубокий вдох и сосредоточение внимания на медленном и спокойном дыхании могут помочь восстановить контроль.

    6. Моргайте и двигайте глазами

    Двигая глазами и моргая назад, слезы могут не вытечь.

    7. Расслабление мышц лица

    Когда человек плачет, его лицо напрягается.Сосредоточение внимания на мышцах лица и их расслабление поможет предотвратить плач.

    8. Избавьтесь от комка в горле

    Эмоциональный плач также влияет на нервную систему. Один из способов его реакции - раскрытие мышцы задней стенки глотки (называемой голосовой щелью). Ощущение, будто в горле образуется комок. Глотание воды, глотание и зевота помогут избавиться от шишки.

    9. Делайте упражнения

    Физические упражнения высвобождают эндорфины хорошего самочувствия и также отлично отвлекают от того, что вызывает расстройство.

    Чтобы избежать триггеров, нужно знать, что заставляет человека плакать, и уметь их идентифицировать. Это облегчает им управление своими эмоциями, поскольку они могут обнаруживать и предотвращать знакомые образы мыслей задолго до того, как они начнут плакать.

    Некоторые стратегии включают:

    Признание чувств

    Иногда плач может быть рефлексом, потому что людям сложно понять, что они чувствуют.

    Попытки понять причину бедствия и найти практические решения будут более полезными, чем маскировка проблемы плачем.

    Изменение поведения

    Поведенческая модификация - это когда человека просят попытаться сосредоточиться на своих мыслях и действиях и определить триггеры, которые заставляют его плакать. Это позволяет им придумать механизмы выживания, чтобы помочь. Чем больше человек повторяет их, тем больше у него контроля над своими эмоциями.

    Разговор с кем-то

    Разговор с кем-то, будь то близкий друг, член семьи или обученный профессионал, например терапевт, может помочь человеку решить проблемы, снять стресс и почувствовать себя свободнее.

    Записывать

    Некоторые люди считают, что ведение дневника или запись своих эмоций - это полезный способ исследовать свои чувства, найти закономерности и увидеть, есть ли коренная причина их проблем, которую необходимо устранить.

    Хотя плач - нормальное явление в жизни, чрезмерный плач может быть признаком нескольких расстройств настроения или личности, для контроля которых обычно требуется профессиональная помощь. Вот некоторые общие расстройства настроения:

    • депрессия
    • тревожное расстройство
    • Псевдобульбарный аффект (PBA) - сильное чувство гнева или внезапный необъяснимый смех или плач

    Хотя совершенно нормально и приемлемо плакать, если человек подозревает они плачут чаще, чем обычно, или плач мешает их повседневной жизни, им следует обратиться за помощью и советом к медицинскому работнику.

    Если они рассматривают возможность причинения вреда себе или другим, то немедленно обратитесь за помощью, позвонив в службу 911, Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или доверившись взрослому, которому доверяете, - лучший способ действий.

    Плач сам по себе иногда может быть полезным и заставить человека чувствовать себя намного лучше, поэтому людям не следует пытаться скрыть слезы, похоронить эмоции или страдать в одиночку.

    .

    Как нарезать лук, не плача: мы испробовали 7 методов

    Красная свадьба в «Игре престолов».

    Первые 15 минут «Up» Pixar.

    Видео воссоединения вернувшихся солдат со щенками.

    Посмотреть, что они сделали с 8-м сезоном «Игры престолов».

    Нарезка лука.

    Еще не освоили тему? Пятно - реки соленых слез. Плач - это естественно. «Дорога домой» не сработала бы, если бы вы не рыдали на полу скомканной кучей.

    Подожди, луковица ? Я думал, ты прикрыл мою спину, лук. Я просто невинно нарезал лук для жаркого. Почему я должен теперь объяснять вашим людям, что все в порядке?

    «Я нарезал лук», - скажете вы. Никто тебе не верит. И тогда вы начинаете плакать на этот раз на настоящем . Из-за жгучего предательства. Будь ты проклят, лук.

    Устал позволять луку попадать мне под кожу, когда я попадаю под их кожу, я решил поискать выход из бесконечного концерта Моррисси, который пытается заставить лук вести себя.

    Я исследовал науку, лежащую в основе склонности ничего не подозревающего лука к слезотечению, и попробовал семь относительно простых стратегий сдерживания прилива.

    (Я пропустил совершенно нелепые или опасные предложения, например, попытаться нарезать лук в миске с водой или подержать во рту спичку.)

    Зачем вам лук?

    Короче говоря (луковая кожура?), Все дело в химических веществах. Лук содержит аминокислоты, называемые сульфоксидами, и, разрезая их, вы повреждаете кожу.

    Это повреждение кожи превращает сульфоксиды в очень раздражающее химическое вещество. Лук выпускает его в воздух, а затем он дует вам в глаза. Окна вашей души откликаются покалыванием и слезами, чтобы смыть химическое вещество.

    По сути, лук мстит в вас так сильно, когда вы режете его, что доводит вас до слез. Если бы это было не так больно, это, наверное, было бы довольно круто и довольно забавно.

    Но это не так. Так что убирайся с моей чёртовой рожи, сульфоксиды.

    Пища может заставить вас плакать и другим концом вашего тела. Мы объясняем, что вызывает жгучий понос и как его остановить.

    Я выступил в своем стремлении раз и навсегда избавить мир от злобного лукового пука, волосы развевались на ветру, единственная слеза скатилась по моей щеке.

    Да, это снова был лук. Но они сульфоксидировали последний сульфоксид. Я уже терпел их чепуху и не собирался больше выносить.

    Эксперты из Бристольского университета считают, что лучший способ предотвратить слезы, вызванные луком, - это в первую очередь не допускать попадания газа в глаза.

    Если бы это было так просто.

    Веб-сайт за веб-сайтом рекомендовали тактику за тактикой для сдерживания газа, но не все из них работали. И некоторые из них были совершенно причудливыми.

    Вот методы, которые выполнили свою работу. Я включил те, которые были пустой тратой времени, потому что это весело пробовать вещи, которые физически невозможны и выглядят глупо.

    Совет 1. Заморозьте лук

    Некоторые считают, что замораживание лука снижает фактор рыдания.Я человек, поэтому попробовал.

    Я засунула очищенный лук в морозильную камеру, полагая, что очищение его поможет холоду лучше проникнуть в более глубокие слои. Через полчаса я начал резать.

    Мои руки чувствовали себя на грани обморожения, и я не мог выкинуть из головы «Let It Go». Но я не плакала!

    Вердикт: Работает.

    Люди 1️⃣ против 0️⃣ Лук

    Если это зацепит вас замораживанием, мы предложили несколько замороженных блюд, чтобы довести вас до температуры ниже нуля и обратно.

    Совет 2: Замочите лук в холодной воде

    Ванна с холодной водой охлаждает лук, что замедляет выработку химикатов. Хеннеман А. (нет данных). https://food.unl.edu/cooking-onions-without-crying

    Но это было не так эффективно, как метод замораживания. Кроме того, я беспокоился, что мой нож может поскользнуться на влажном луке.

    Чтобы избежать естественного результата в виде острых предметов и влажного лука (уменьшение моего среднего числа пальцев), мне пришлось резать медленнее, что дало луку время для разогрева.

    Подсказка к гидротехническим сооружениям…

    (Возможно, вся сцена напомнила мне заключение «Титаника». В двери было место. Почему Роза не впустила его?)

    Вердикт: Не лучший, но лучше, чем ничего.

    Люди 1️⃣ против 1️⃣ Лука

    Совет 3: используйте сверхострый нож

    Более острый нож, такой как джинсу, режет чище. Теоретически это повредит луковицу меньше и вызовет выделение меньшего количества газов.

    Поскольку я не собирался покупать совершенно новое устройство для нарезки, я подумал, что следующим лучшим решением будет заточить уже имеющийся у меня нож. Из-за этого измельчение стало немного менее неудобным, но все же было не так полезно, как замораживание лука.

    Вердикт: Моя нерешительная попытка дала неуверенные результаты.

    Люди 1️⃣ vs 2️⃣ Лук

    Мы порубили его и нашли лучшие кухонные ножи для работы.

    Совет 4: приготовьте лук в микроволновой печи

    Я не мог найти официального объяснения того, почему закалка целого лука сделает меня менее заплаканным.Может быть, катарсис сокрушения моих врагов. Приготовление лука в микроволновой печи сделало его немного мягким и, как следствие, его сложнее нарезать. И пахло жареной мочой.

    Трудность нарезки луковицы, приготовленной в микроволновой печи, означала, что я нанес больше повреждений клеточным стенкам лука. Ага. Больше химикатов. Еще слезы по мне.

    Приговор: Полный отказ. Даже приготовление лука в микроволновой печи не может положить конец его террору.

    Люди 1️⃣ против 3️⃣ Лук

    Вот как разогреть еду, не повредив ее.

    Совет 5: держите во рту кусок хлеба

    Это звучит совершенно нелепо. Я был похож на утку. И все же это сработало.

    Я держал его между передними зубами, слегка приоткрыв губы. Похоже, что губчатая текстура хлеба поглотила некоторые из этих ядовитых химикатов прежде, чем они успели поразить мои глаза.

    Кто не любит перекусить во время готовки? Ммм. Сухой хлеб.

    Вердикт: Работает, плюс хлеб получаете.

    Люди 2️⃣ против 3️⃣ Лук

    На палеодиете? Не бойтесь, мы нашли несколько способов печь хлеб и оставаться палео.

    Совет 6: Носите очки

    Если очки могут препятствовать попаданию воды в глаза, конечно, они могут заблокировать пердеть лука?

    За исключением того, что у меня не было очков. Поэтому вместо этого я надела солнцезащитные очки. Что, кроме того, что превратило меня в человека, который носит солнцезащитные очки в помещении, на самом деле не имело большого эффекта.

    Солнцезащитные очки не закрывали глаза вокруг глаз, как очки. Кроме того, я все еще дышал, поэтому газы все еще могли проникать через мой нос.

    Может реальная сделка более эффективна. Но если вы не профессиональный шеф-повар, готовы ли вы изо всех сил смотреть на мир через очки, окрашенные в луковицу?

    Вердикт: На самом деле не сработало, но, возможно, что-то изменило бы очки для резки лука (но серьезно, у кого они есть?).

    Люди 2️⃣ vs 4️⃣ Лук

    Совет 7: держите нарезанную сторону на разделочной доске

    Если разрезанная сторона лука обращена вниз, меньше химикатов поплывет к вашему лицу.

    Загвоздка в том, что вам нужно применить аберрацию физики уровня «Начало», чтобы все стороны разрезанного лука одновременно смотрели на разделочную доску.

    Разве на разделочной доске не всегда должна быть одна сторона, если только вы не режете лук, держа его в руке? (Этого никогда не следует делать.)

    Это не сильно отличалось от того, как я обычно режу лук, поэтому я плакал, как обычно.

    Вердикт: Не сработало, даже не имело смысла, и теперь я плачу и запутался.

    Люди 2️⃣ против 5️⃣ Лук

    .

    Как перестать плакать так много, так легко и на работе

    Люди часто плачут на похоронах, во время грустных фильмов и при прослушивании грустных песен. Но другие люди могут плакать, когда ведут горячие разговоры с другими, сталкиваются с кем-то, на кого злятся, или говорят о чем-то важном.

    Такой плач может вызвать смущение и замешательство. Хорошая новость в том, что со временем вы научитесь контролировать это.

    Вы также должны спросить себя, действительно ли ваш плач является проблемой.Иногда сквозь слезы мы высвобождаем эмоции, которые накапливаются и нуждаются в выражении. Бывают случаи, когда плач действительно помогает вам почувствовать себя лучше.

    Если вы много плачете, вы можете стесняться. Может показаться, что люди относятся к вам менее серьезно, когда видят, что вы плачете, или вы чувствуете себя слабым (что на самом деле не так).

    Но если вы много плачете, это может означать, что вам трудно справиться со стрессом. Или вы можете чувствовать себя беспомощным, застряв в определенных ситуациях или разговаривая с определенными людьми.Или, согласно исследованиям, вы можете испытывать стресс из-за выражения лиц людей или испытывать трудности с чтением.

    Умение контролировать стресс иногда может помочь вам лучше сдерживать слезы. Вот несколько советов, которые помогут вам быстро перестать плакать:

    1. Слегка наклоните голову, чтобы слезы не падали. Слезы скапливаются у вас под веками, чтобы не стекать по лицу. Это может остановить поток слез и перенаправить ваше внимание.
    2. Зажмите себя кожей между большим и указательным пальцами - боль может отвлечь вас от слез.
    3. Напрягите мышцы, чтобы ваше тело и мозг чувствовали себя более уверенными и контролирующими, по мнению ученых.
    4. Сделайте нейтральное лицо, чтобы успокоить собеседника и снизить вероятность того, что его выражение вызовет у вас слезы. Ученые обнаружили, что нейтральные лица вызывают меньшую мозговую активность, чем выражения лица, демонстрирующие определенные эмоции.
    5. Физически отойти от стрессовой ситуации, например, от жаркого разговора.
    6. Сосредоточьтесь на контроле своего дыхания. Сознательно попытайтесь сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть. Это может помочь вам почувствовать себя более спокойным, уменьшить общее чувство стресса и снизить ваши шансы начать (или продолжать) плакать.
    7. Быстро моргайте, если вы уже начали плакать, чтобы слезы не скатывались по вашему лицу.
    8. Не моргайте, если вам хочется плакать, это может предотвратить падение слез.
    9. Измените свои мысли и настроение.Если вы чувствуете стресс и начинаете плакать, отвлекитесь от забот и слез и вместо этого подумайте о чем-то другом - счастливом моменте, смешной сцене из фильма или чем-то, чем вы гордитесь, - это отвлечет ты.

    Плач - это то, что делают все. Но если вам кажется, что вы слишком много плачете, возможно, вы слишком легко справляетесь со стрессом или у вас может возникнуть другая проблема, например, депрессивное расстройство. Вы можете начать с того, чтобы сосредоточиться на снижении стресса в своей жизни, чтобы уменьшить плач.Вы можете справиться со своим стрессом, предприняв следующие шаги, чтобы определить, противостоять и справиться со стрессом в вашей жизни:

    • Определите, что вызывает ваш стресс (и ваш плач): это личная проблема, ваше окружение, люди вокруг тебя или что-то еще?
    • Уменьшите количество вещей, которые вы совершаете. Переполнение расписания - основная причина стресса в жизни многих людей. Взгляните на свой календарь и подумайте, какие действия, обязательства или события вы могли бы исключить, чтобы снизить общий стресс.
    • Выполняйте свои обязательства. Сжатые сроки и промедление могут усилить стресс. Избегайте стресса, оставаясь на вершине своей работы и ставя перед собой более реалистичные цели, если вам не хватает времени, когда вы пытаетесь завершить проекты.
    • Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится. Определите, к каким людям в вашей жизни - друзьям, семье и коллегам - вы можете обратиться за помощью в преодолении стресса.
    • Найдите себе хобби. Приятные занятия, такие как искусство, музыка или волонтерство, могут помочь снизить общий уровень стресса.Неконкурентные занятия, такие как чтение, рыбалка или садоводство, часто лучше всего снимают стресс.
    • Используйте техники релаксации. Глубокое дыхание, растяжка, визуализация умиротворенной сцены и повторение мантры могут помочь успокоить ваш мозг и тело, когда вы чувствуете стресс.
    • Убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна может повысить вероятность того, что эмоции возьмут над вами верх, когда вы находитесь в состоянии стресса. Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна в сутки.

    Если вам сложно справиться со стрессом или вы все время плачете, возможно, вы страдаете психическим заболеванием, например большой депрессией или биполярным расстройством.Это серьезные психические расстройства, требующие лечения. Если вы обеспокоены, немедленно обратитесь за помощью к своему психиатру.

    Плач - естественная реакция на эмоциональные ситуации. Но некоторые люди плачут больше, чем другие, и чрезмерный плач может быть неудобным. Однако есть много способов снизить вероятность того, что вы начнете или продолжите плакать. И есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить вероятность того, что вы начнете плакать в следующий раз, когда столкнетесь со стрессовой ситуацией.Вы также должны знать, когда обращаться за помощью к врачу.

    В следующий раз, когда вы почувствуете, что собираетесь плакать, или если вы начали плакать, помните, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать плакать. Воспользуйтесь этими советами и справьтесь со стрессовыми ситуациями в своей жизни, зная, что вам не нужно плакать, и если вы начнете, вы сможете это контролировать. Вы не должны позволять слезам удерживать вас от того, чтобы вас воспринимали всерьез или выражать свои потребности во время сложных разговоров.

    .

    Смотрите также